Ανεξάρτητα ερευνούμε, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα. Οι επαγγελματίες υγείας εξετάζουν άρθρα για ιατρική ακρίβεια. Μάθε περισσότερα για τη διαδικασία μας . Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Με την πίεση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τη σύνθετη δυναμική της φιλίας και τις σχολικές και εξωσχολικές υποχρεώσεις, τα έφηβα κορίτσια έχουν έναν τόνο στο πιάτο τους. Ενώ η επαγγελματική συμβουλευτική είναι πάντα χρήσιμη, μερικές φορές οι έφηβοι θέλουν να προσπαθήσουν να επιλύσουν τα πράγματα πρώτα μόνοι τους και τα βιβλία αυτοβοήθειας μπορούν να τους προσφέρουν μια διαδρομή για να το κάνουν.

«Αυτή τη στιγμή, βλέπουμε κορίτσια που δυσκολεύονται διατροφικές διαταραχές , κατάθλιψη, αυτοκτονία (σκέψεις, σχέδια και απόπειρες αυτοκτονίας), κοινωνικό άγχος και επιθετική και καταστροφική συμπεριφορά, καθώς και εικόνα σώματος, αυτοεκτίμηση και θέματα σχέσεων ή φιλίας, Michael Roeske, PsyD , λέει ο Εκτελεστικός Διευθυντής της Ακαδημίας του Νιούπορτ στο Verywell Family. «Τα βιβλία αυτοβοήθειας και τα podcast μπορεί να είναι ωφέλιμα για να τους βοηθήσουν να ανακαλύψουν νέους μηχανισμούς αντιμετώπισης και να αισθάνονται λιγότερο μόνοι στους αγώνες και τις σκέψεις τους».

Αν ψάχνετε για τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για έφηβα κορίτσια, εδώ είναι μερικά που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Οι Κορυφαίες Επιλογές μας Καλύτερες Συνολικά: «Θα το έκανα, αλλά το ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ ΜΟΥ δεν θα με αφήσει» στο Amazon Καλύτερο περιοδικό: «Wreck This Journal» στο Amazon Best for Body Image: «The Body Image Book for Girls» στο Amazon Το καλύτερο για την αυτοεκτίμηση: «Ακριβώς όπως είσαι» στο Amazon Καλύτερο βιβλίο εργασίας: «Το απόλυτο τετράδιο εργασίας για την αυτοεκτίμηση για εφήβους» στο Amazon Το καλύτερο για την οικοδόμηση σχέσεων: «Κοινωνικές δεξιότητες για εφήβους» στο Amazon Best for Friendships: «The Teen Girl’s Survival Guide» στο Amazon Το καλύτερο για την οικοδόμηση συνήθειας: «Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων» στο Amazon Καλύτερη έμπνευση: 'Rising Troublemaker' στο Amazon Σε αυτό το άρθροΕπεκτείνουν

Καλύτερο Συνολικό: «Θα το έκανα, αλλά το ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ ΜΟΥ δεν θα μου επιτρέψει: Οδηγός για έφηβες: Πώς να καταλάβετε και να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας»

Θα το έκανα, αλλά το ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ δεν με αφήνει: Ένας οδηγός για έφηβα κορίτσια: Πώς να καταλάβετε και να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Καλύπτοντας μια ποικιλία θεμάτων όπως το άγχος, η αμφιβολία, η απογοήτευση, η δυστυχία, η πίεση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης , και η ζωή ως έφηβος σήμερα, το 'I Would, but MY DAMN MIND Won't Let Me' έχει γραφτεί για να βοηθήσει τους εφήβους να δημιουργήσουν θετικές δεξιότητες αυτοομιλίας και αντιμετώπισης, να αλλάξουν αρνητικές πεποιθήσεις, να διαχειριστούν και να ελέγξουν τις απαντήσεις και τα συναισθήματά τους και να βελτιώσουν αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Αξιοποιώντας περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας δουλεύοντας με εφήβους και νέους ενήλικες, η συγγραφέας Jacqui Letran έχει επίσης Master of Science στη Νοσηλευτική, ώστε να μπορείτε πραγματικά να εμπιστεύεστε τις συμβουλές που δίνει.

Καλύτερο περιοδικό: 'Wreck This Journal: Now in Color'

Wreck This Journal: Now in Color Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Περισσότερο από ένα απλό περιοδικό, αυτό το βιβλίο χρησιμοποιεί μια δημιουργική προσέγγιση για να επιτρέψει στους εφήβους να συμπληρώσουν καθοδηγούμενες προτροπές με γράψιμο, ζωγραφική, ανάμειξη χρωμάτων, ύφανση χαρτιού και πολλά άλλα. Πιστεύουμε ότι ο έφηβός σας θα εκτιμήσει ότι πραγματικά δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να συμπληρώσει το ημερολόγιό του — εξαρτάται αποκλειστικά από αυτόν. Ενώ πολλοί ενήλικες γνωρίζουν για τα οφέλη του ημερολογίου, η Roeske λέει ότι μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα και για τους εφήβους. «Το ημερολόγιο μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκαθαρίσουμε και να βοηθήσουμε στην περιγραφή των συναισθημάτων και βοηθά στην επεξεργασία καταστάσεων και σχέσεων. Υπό αυτή την έννοια, μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος και να συμβάλει στη συνολική ψυχική ευεξία», λέει ο Roeske στο Verywell Family.

Τι λένε οι ειδικοί

«Στο ημερολόγιο, το απόρρητο είναι μια μεγάλη ανησυχία και είναι σημαντικό ο έφηβος να έχει έναν ασφαλή χώρο για να αποθηκεύσει [τα γραπτά του]», — Michael Roeske, PsyD , Εκτελεστικός Διευθυντής, Newport Healthcare.

Best for Body Image: 'The Body Image Book for Girls: Love Yourself and Grow Up Fearless'

The Body Image Book for Girls: Love Yourself and Grow Up Fearless Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Η εικόνα του σώματος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους αγώνες που αντιμετωπίζουν τα έφηβα κορίτσια σήμερα, και αυτό το βιβλίο μπορεί να τα βοηθήσει να περιηγηθούν και να ξεπεράσουν αυτά τα συναισθήματα. Γραμμένο για κορίτσια μεταξύ 9 και 15 ετών, το «The Body Image Book for Girls: Love Yourself and Grow Up Fearless» έχει ως στόχο να τα βοηθήσει να κατανοήσουν, να αποδεχτούν και να εκτιμήσουν το σώμα τους.

Η συγγραφέας Charlotte Markey, PhD., είναι ειδικός στην εικόνα του σώματος, καθηγήτρια ψυχολογίας και διευθύντρια του Κέντρου Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Rutgers-Camden. Σε όλο το βιβλίο, ο Δρ Markey μοιράζεται έρευνες και γεγονότα σχετικά με την ψυχική υγεία, την αυτοφροντίδα, την κουλτούρα τοξικής διατροφής, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πολλά άλλα. Επιπλέον, το βιβλίο περιλαμβάνει ερωτήσεις από την πραγματική ζωή και ιστορίες από κορίτσια που έχουν δυσκολευτεί εικόνα σώματος καθώς και πρακτικές που βοηθούν τους αναγνώστες να αγαπήσουν και να εκτιμήσουν το σώμα τους.

Το καλύτερο για την αυτοεκτίμηση: «Ακριβώς όπως είσαι: Οδηγός εφήβου για την αυτοαποδοχή και τη διαρκή αυτοεκτίμηση»

Όπως είσαι: Οδηγός εφήβων για την αυτοαποδοχή και τη διαρκή αυτοεκτίμηση Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Ένας άλλος κοινός αγώνας που αντιμετωπίζουν τα έφηβα κορίτσια είναι με την αυτοεκτίμησή τους και αυτό το βιβλίο μπορεί να τα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν και ξεπερνούν τα συναισθήματα ανεπάρκειας και αναξιοκρατία. Γράφτηκε από την ψυχολόγο Michelle Skeen και την κόρη της, Kelly Skeen, αυτός ο τίτλος ενθαρρύνει τους έφηβους να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτογνωσία, να σταματήσουν να συγκρίνονται με άλλους και να αρχίσουν να ασκούν προσοχή και ευγένεια στον εαυτό τους.

Τα 19 καλύτερα βιβλία για εφήβους του 2022

Καλύτερο Τετράδιο Εργασίας: «The Ultimate Self-Esteem Workbook for Teens»

Το απόλυτο τετράδιο εργασίας για την αυτοεκτίμηση για εφήβους Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Ενώ τα βιβλία αυτοβοήθειας είναι πάντα υπέροχα, μερικές φορές η αυτο-μελέτη είναι ακόμη πιο χρήσιμη όταν πρόκειται να ενισχύσει τον τρόπο με τον οποίο ένας έφηβος αισθάνεται για τον εαυτό του. Το «Το απόλυτο τετράδιο εργασίας για την αυτοεκτίμηση για εφήβους» αποτελείται από περισσότερες από 50 διαφορετικές ασκήσεις, όπως κουίζ, προτροπές ημερολογίου, λίστες ελέγχου και καθορισμός στόχων. Αυτές οι προτροπές καθοδηγούν τους εφήβους να χτίσουν την αυτοεκτίμησή τους με τρόπο που θα απολαμβάνουν πραγματικά. Επιπλέον, το βιβλίο περιλαμβάνει ιστορίες και ερωτήσεις από πραγματικούς ανθρώπους, καθώς και άφθονη έμπνευση για τους εφήβους να αρχίσουν να αγαπούν αυτό που είναι.

Το καλύτερο για την οικοδόμηση σχέσεων: «Κοινωνικές δεξιότητες για εφήβους: Πώς να οικοδομήσετε την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας»

Κοινωνικές δεξιότητες για εφήβους: Πώς να οικοδομήσετε αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση και να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Οι σχέσεις, ανεξαρτήτως τύπου, μπορεί να είναι δύσκολες για τους εφήβους, ειδικά αν δυσκολεύονται κοινωνικό άγχος ή άλλα κοινωνικά ζητήματα. Το «Social Skills for Teens» ζητά από τους αναγνώστες να εξερευνήσουν ποιοι είναι ως άτομα και τους παρέχει εργαλεία για να οικοδομήσουν γνήσιες σχέσεις. Οι έφηβοι θα μάθουν πώς να είναι πιο σίγουροι, γοητευτικοί και πιστοί στον εαυτό τους, ώστε να μπορούν να μπουν πιο εύκολα σε νέους κοινωνικούς κύκλους. Αν και αυτό είναι ένα βιβλίο γραμμένο για εφήβους, γνωρίζουμε ότι αυτές οι δεξιότητες θα είναι χρήσιμες στην ενήλικη ζωή.

Τα 8 καλύτερα εμπνευσμένα βιβλία για εφήβους του 2022

Best for Friendships: 'The Teen Girl's Survival Guide: 10 Tips for Make Friends, Eviding Drama, and Coming with Social Stress'

The Teen Girlâs Survival Guide: Δέκα Συμβουλές για να κάνετε φίλους, να αποφύγετε το δράμα και να αντιμετωπίσετε το κοινωνικό στρες Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Για τα έφηβα κορίτσια, οι φιλίες είναι από τους πιο σημαντικούς και πιο δύσκολους τύπους σχέσεων. Αυτό το βιβλίο τους διδάσκει πώς να διαχειρίζονται αυτές τις σχέσεις και προσφέρει 10 συμβουλές για την ανάπτυξη δυνατών, υγιών, ευτυχισμένων φιλιών με άτομα που ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτές.

Το «The Teen Girl’s Survival Guide» θα διδάξει στα κορίτσια πώς να αποκτήσουν μια αίσθηση του ποιοι είναι ως άτομα και ως φίλοι, πώς να αγαπούν και να αποδέχονται τον εαυτό τους και πώς να επεκτείνουν την ποιότητα και την ποσότητα των φίλων τους και τις κοινωνικές τους σχέσεις. Αυτό που πραγματικά μας ξεχωρίζει είναι ότι αυτό το βιβλίο είναι γραμμένο από την ψυχολόγο και ειδικό εφήβων Lucie Hemmen, PhD, η οποία βασίζεται στις συμβουλές της στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία βασισμένη σε στοιχεία.

Τι λένε οι ειδικοί

«Αυτά τα εργαλεία έχουν γενικούς περιορισμούς στο ότι είναι γραμμένα για ευρύ κοινό και δεν αφορούν συγκεκριμένα ζητήματα ενός ατόμου. Εδώ είναι που η επαγγελματική θεραπεία μπορεί να είναι πιο ωφέλιμη, πιο στοχευμένη και πιο επιτυχημένη», — Michael Roeske, PsyD , Εκτελεστικός Διευθυντής, Newport Academy

Το καλύτερο για την οικοδόμηση συνήθειας: «Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων»

Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων Προβολή στο Amazon Προβολή στο Barnesandnoble.com Προβολή στο Bookshop.org

Το «The 7 Habits of Highly Effective Teens», ένα βιβλίο αυτοβοήθειας με τις μεγαλύτερες πωλήσεις για νέους ενήλικες, είναι ένας οδηγός για να ανακαλύψετε τι θέλετε από τη ζωή και πώς να αρχίσετε να εργάζεστε για την επίτευξη των στόχων και των ονείρων σας. Το βιβλίο στοχεύει να βοηθήσει τα παιδιά να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους, να δημιουργήσουν φιλίες, να αντισταθούν στην πίεση των συνομηλίκων τους, να εκτιμήσουν τις οικογένειές τους και να περιηγηθούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στις πιέσεις της ψηφιακής εποχής.

Καλύτερη έμπνευση: 'Rising Troublemaker: A Fear-Fighter Manual for Teens'

Rising Troublemaker: A Fear-Fighter Manual for Teens Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org

Ακολουθώντας τηνΝιου Γιορκ Ταιμςμυθιστόρημα μπεστ σέλερ «Επαγγελματίας ταραχοποιός,'Η συγγραφέας Luvvie Ajayi Jones περιγράφει το 'Rising Troublemaker: A Fear-Fighter Manual for Teens' ως ένα βιβλίο που θα ήθελε να είχε ως έφηβη. Αντί να διδάσκονται στους εφήβους να «διορθώνουν» ό,τι είναι διαφορετικό στον εαυτό τους, αυτό το βιβλίο τους ενθαρρύνει να αγκαλιάσουν αυτό που τους κάνει μοναδικούς και να «είναι υπερβολικοί» (και να το χρησιμοποιούν για καλό). Ενθαρρύνει τους αναγνώστες να είναι γενναίοι, να καταλαμβάνουν χώρο και να είναι ο αυθεντικός εαυτός τους προκειμένου να δημιουργήσουν έναν κόσμο που είναι φτιαγμένος για αυτούς.

τελική ετυμηγορία

Το καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας για κάθε έφηβο θα εξαρτηθεί πολύ από το τι αντιμετωπίζει ως άτομο. Τούτου λεχθέντος, «Θα το έκανα, αλλά το ΜΟΥ ΜΟΥ ΔΙΑΤΑΜΕΝΟ ΜΟΥ δεν θα με επιτρέψει: Ένας οδηγός για έφηβα κορίτσια: Πώς να καταλάβετε και να ελέγξετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας» ( προβολή στο Amazon ) κατατάσσεται στην υψηλότερη θέση στη λίστα μας επειδή εστιάζει σε διάφορα πράγματα με τα οποία ασχολούνται τα έφηβα κορίτσια σε καθημερινή βάση.

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για έφηβες

Κατά τη δημιουργία αυτής της λίστας βιβλίων, λάβαμε υπόψη τις δικές μας εμπειρίες ζωής καθώς και τις γνώσεις ενός ειδικού στην ψυχική υγεία των εφήβων, Michael Roeske, PsyD , Εκτελεστικός Διευθυντής της Ακαδημίας Newport. Ερευνήσαμε τα βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις και τις περισσότερες κριτικές στον τομέα αυτό, εξετάζοντας προσεκτικά το θέμα, τη φιλοσοφία και τη διάταξη κάθε βιβλίου, καθώς και τις επαγγελματικές κριτικές και τις κριτικές χρηστών.

Τι να αναζητήσετε στα βιβλία αυτοβοήθειας για έφηβες

Εμπνευση

Το πέρασμα στα εφηβικά χρόνια μπορεί να σημαίνει ένα κύμα συναισθημάτων και έντονες εναλλαγές στη διάθεση, χάρη στην απότομη αύξηση των ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Αν και αυτή μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τους φροντιστές, είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να μάθει για τη διαχείριση της συναισθηματικής του υγείας. Δίνοντας στον έφηβό σας την ευκαιρία να απαλλαγεί από τη συσσωρευμένη ένταση, την απογοήτευση ή τη γενική του διάθεση με ένα καθοδηγούμενο ημερολόγιο, μπορεί να τον βοηθήσει να πλοηγηθεί στο τρενάκι που είναι η εφηβεία. Εάν ο έφηβός σας δεν ασχολείται με το ημερολόγιο, διαβάζοντας εμπνευσμένα ανέκδοτα και χρήσιμες συμβουλές από επαγγελματίες μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται ότι ακούγεται και βλέπει.

Πρακτικές συμβουλές

Γνωρίζουμε ότι το τελευταίο πράγμα που θέλει να ακούσει ένας έφηβος από τους γονείς του είναι συμβουλές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα βιβλία που προσφέρουν πρακτικές συμβουλές που αντιμετωπίζουν ζητήματα που αντιμετωπίζει η έφηβη σας μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά. Τα βιβλία που διαθέτουν λίστες ελέγχου και σχέδια βήμα προς βήμα μπορούν να ενδυναμώσουν περαιτέρω τους εφήβους αφήνοντάς τους να δουν τους απτές καρπούς των προσπαθειών τους.

Σχετικότητα

Κανείς δεν είναι πιο γρήγορος να γουρλώσει τα μάτια του από έναν έφηβο. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν κακή στάση (καλά, όχι πάντα), αλλά μάλλον ότι ενδιαφέρονται περισσότερο να διαβάσουν υλικό που συνδέεται με τη ζωή και τις εμπειρίες τους. Ενώ γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι έφηβοι αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις, στην πραγματικότητα το να είσαι έφηβος μπορεί να νιώθεις αρκετά απομονωμένος και μόνος.

Αναζητήστε βιβλία που απευθύνονται απευθείας σε εφήβους, συναντώντας τους στο επίπεδό τους χωρίς να ακούγονται ευγενικά ή χνουδωτά. Οι έφηβοι θα έλκονται προς κείμενα που εξετάζουν ζητήματα που βλέπουν στη ζωή τους, όπως φιλικές διενέξεις, ρομαντικές σχέσεις και ταίριασμα. Γνωρίζοντας ότι δεν είναι το μόνο έφηβο κορίτσι που παλεύει με την εικόνα του σώματος μπορεί να βοηθήσει πολύ στην τόνωση της αυτοεκτίμησης και αυτοεικόνα.

Συχνές Ερωτήσεις

  • Πώς μπορώ να βοηθήσω την αυτοπεποίθηση του έφηβου κοριτσιού μου;

    Τα έφηβα κορίτσια συχνά βιώνουν πτώση της αυτοπεποίθησής τους, αλλά οι γονείς έχουν τη δύναμη να βοηθήσουν γυρίστε το. Για να βοηθήσετε την κόρη σας να διατηρήσει την αυτοεκτίμησή της σε υψηλά επίπεδα, κάντε της ένα κομπλιμέντο για το πόση προσπάθεια καταβάλλει σε πράγματα όπως ο αθλητισμός και τα μαθήματα, και όχι μόνο για το πόσο καλά βγαίνουν. Μοντελοποιήστε την υγιή εμπιστοσύνη δείχνοντάς της πώς διεκδικείτε τον εαυτό σας και μιλάτε μαζί της για τις οικογενειακές σας αξίες.

  • Πώς μπορώ να διδάξω στον έφηβό μου να είναι πιο ανεξάρτητος;

    Αν και θέλουν σίγουρα την ανεξαρτησία τους, οι έφηβοι δεν είναι πάντα έτοιμοι να αναλάβουν επιπλέον ευθύνη. Προετοιμάστε τα για την ενηλικίωση (γιατί είναι προ των πυλών) διδάσκοντάς τους δεξιότητες ζωής κατάλληλες για την ηλικία όπως ο προϋπολογισμός και η καθαριότητα. Αν τους αφήσετε να βρουν μια δουλειά μερικής απασχόλησης ή να τους ζητήσετε να ψωνίσουν και να μαγειρέψουν ένα οικογενειακό δείπνο μία φορά την εβδομάδα, θα τους βοηθήσει να μάθουν να είναι επιτυχημένοι όταν μένουν μόνα τους.

  • Ο έφηβός μου έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι μπορώ να κάνω?

    Πολλοί έφηβοι αγωνίζονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση , αλλά οι γονείς μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά πώς νιώθουν τα παιδιά τους για τον εαυτό τους . Ενθαρρύνετε την αυτοβελτίωση δίνοντας στο παιδί σας βιβλία σχετικά με το θέμα και συζητώντας τα. Βοηθήστε τον έφηβό σας να βρει νέα πράγματα για να μάθει και διδάξτε του πώς να μιλάει θετικά στον εαυτό του.

Γιατί να εμπιστευτείτε την οικογένεια της Verywell

Αυτό το άρθρο γράφτηκε από Ashley Ziegler , συγγραφέας γονέων πλήρους απασχόλησης και μαμά ενός 2χρονου και ενός 5χρονου. Ως μανιώδης αναγνώστρια, η Ashley λατρεύει τα βιβλία σε διάφορα είδη, συμπεριλαμβανομένης της αυτοβοήθειας, και έχει εμπειρία από πρώτο χέρι με τους αγώνες του να είναι έφηβο κορίτσι.

Πρόσθετη αναφορά από την Denise Witmer.

Ντενίζ Βίτμερ είναι πρώην συγγραφέας του Verywell Family. Εργάστηκε ως συγγραφέας και εκδότης Ιστού του Οδηγού Πόρων για Γονείς Εφήβους του About.com για 16 χρόνια.