Αν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο οι γονείς είναι απελπισμένοι, αυτό είναι περισσότερος ύπνος. Και τώρα, υπάρχουν βοηθήματα ύπνου στην αγορά που υπόσχονται να βοηθήσουν τους νέους γονείς να το αποκτήσουν. Για παράδειγμα, ένα νέο παιχνίδι που ονομάζεται Lulla Doll, μια κούκλα σύντροφος ύπνου έχει λάβει διθυραμβικές κριτικές από γονείς που στερούνται ύπνου για τη φαινομενικά μαγική του ικανότητα να βοηθά τα μωρά να κοιμούνται πιο γρήγορα και μείνε κοιμισμένος για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Ένα βοήθημα ύπνου που λειτουργεί έτσι ακούγεται σίγουρα εκπληκτικό, αλλά είναι ασφαλές;

Τι είναι το βοήθημα ύπνου;

Τα παιχνίδια όπως το Lulla Doll υποτίθεται ότι λειτουργούν προάγοντας τον ύπνο στα βρέφη. Για παράδειγμα, η κούκλα Lulla ισχυρίζεται ότι εργάζεται μιμούμενη την εγγύτητα ενός ανθρώπου που φροντίζει δίπλα στο μωρό. Έχει τους καταπραϋντικούς ήχους της πραγματικής αναπνοής και ακόμη και έναν καρδιακό παλμό. Η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός παίζουν για οκτώ ώρες συνεχόμενα, κάτι που οι δημιουργοί υποστηρίζουν ότι βασίζεται σε έρευνα που αποδεικνύει ότι το να έχεις την αίσθηση του φροντιστή δίπλα στο μωρό (χωρίς τους κινδύνους του συν-κοιμήματος) μπορεί να βοηθήσει το μωρό κοιμηθείτε συνεχώς για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Άλλοι τύποι παιχνιδιών που βοηθούν τον ύπνο υπόσχονται παρόμοια αποτελέσματα. Μερικοί σάς επιτρέπουν να ηχογραφήσετε τον δικό σας καρδιακό παλμό για να τον ακούσει το μωρό, άλλοι προσφέρουν λευκό θόρυβο για να κοιμηθεί το μωρό και άλλοι χρησιμοποιούν ειδικά φώτα για να βοηθήσουν το μωρό να παρακινηθεί φυσικά να μπει σε μοτίβα ύπνου.

Λειτουργούν τα βοηθήματα ύπνου;

Μια μελέτη από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) διαπίστωσε ότι, αν και οι γονείς μπορεί να ισχυρίζονται ότι τα βοηθήματα ύπνου λειτουργούν καλά για τα βρέφη τους, η έρευνα δείχνει στην πραγματικότητα το γεγονός ότι τα μωρά τείνουν να χρησιμοποιούν πολλά διαφορετικά αντικείμενα για να αποκοιμηθούν, αντί να μόνο ένα αγαπημένο αντικείμενο. Τα μικρότερα μωρά, για παράδειγμα, έτειναν να βασίζονται περισσότερο στο πιπίλισμα ως βοήθημα ύπνου, ενώ τα μωρά ηλικίας περίπου 6 μηνών έτειναν να δείχνουν προτίμηση σε ένα μαλακό ή αγκαλιάζω ζώο ή κουβέρτα.

Είναι ασφαλή τα παιχνίδια Sleep Aid;

Παρόλο που το AAP δεν έχει κάνει μια άμεση δήλωση ειδικά για την κούκλα Lulla ή άλλα παιχνίδια ύπνου στην αγορά που έχουν παρόμοια σχέδια και ιδέες, ήταν πολύ σαφής οδηγίες για ασφαλή ύπνο . Δηλαδή, ότι τα μωρά δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να κοιμούνται με οτιδήποτε κοντά τους. Αυτό περιλαμβάνει ανθρώπους, κουβέρτες, χαλαρά κλινοσκεπάσματα, φαρδιά ρούχα ή λούτρινα ζώα κάθε είδους.

Οι οδηγίες της AAP λένε ότι όλα τα μωρά πρέπει να κοιμούνται σε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια ύπνου με τοποθετημένα σεντόνια και χωρίς κουβέρτες, φαρδιά ρούχα ή οτιδήποτε άλλο μαλακό στην περιοχή ύπνου.

Το AAP συνιστά στα βρέφη να μοιράζονται ένα δωμάτιο, αλλά όχι έναν χώρο ύπνου, με έναν φροντιστή. Χαλαρά και μαλακά αντικείμενα, στα οποία σίγουρα θα περιλαμβανόταν η κούκλα Lulla, δυστυχώς, μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία και πιθανό κίνδυνο υπερθέρμανσης, και τα δύο είναι παράγοντες Θάνατοι που σχετίζονται με το SIDS .

Αν και η κούκλα Lulla σημειώνει ότι έρχεται με λουράκι Velcro, ώστε να μπορείτε να το κολλήσετε στην κούνια του μωρού ή κοντά στο μωρό, εξακολουθεί να μην τηρεί τις οδηγίες ασφαλούς ύπνου του AAP. Η κούκλα μπορεί να χαλαρώσει, θέτοντας κίνδυνο ασφυξίας για το μωρό ή το μωρό μπορεί να παγιδευτεί με το πρόσωπό του πάνω στην μαλακή κούκλα να πιέζεται σε ένα πηχάκι ή στο πλάι της κούνιας και να περιορίσει την αναπνοή του. Έτσι, σύμφωνα με τα πρότυπα και τις οδηγίες του AAP, η κούκλα Lulla δεν είναι απλώς ένα ασφαλές βοήθημα ύπνου για ένα μωρό.

Η πιο ασφαλής στάση ύπνου για το μωρό σας

Πρέπει να δοκιμάσετε ένα βοήθημα ύπνου;

Αυτήν τη στιγμή, το AAP δεν συνιστά στους γονείς να χρησιμοποιούν οποιοδήποτε είδος βοηθήματος ύπνου για να βοηθήσουν τα βρέφη τους να κοιμούνται περισσότερο. Εάν αισθάνεστε ότι η έλλειψη ύπνου σας επηρεάζει τις δραστηριότητες της καθημερινής σας ζωής με σοβαρό και δυνητικά επικίνδυνο τρόπο, μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές σας. Εσείς ή το μωρό σας μπορεί να επωφεληθείτε από την εκπαίδευση στον ύπνο, την εξωτερική βοήθεια ή την ιατρική αξιολόγηση για να αποκλειστούν τυχόν υποκείμενες αιτίες απώλειας ύπνου. Το AAP δηλώνει ότι η ελεγχόμενη προπόνηση ύπνου έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, επομένως μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για εξερεύνηση, αλλά όπως πάντα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας για να δείτε ποιες επιλογές μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα για την οικογένειά σας.