Όσον αφορά τις ασφαλέστερες στάσεις ύπνου του μωρού για βρέφη, ο ξεκάθαρος νικητής είναι ανάσκελα, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP). Ο λόγος: Αυτή η στάση ύπνου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Γιατί ο ύπνος ανάσκελα είναι πιο ασφαλής για τα μωρά

Ενώ η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη, μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά λαμβάνουν λιγότερο οξυγόνο και απαλλάσσονται από λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα όταν κοιμούνται με την κοιλιά τους. Με άλλα λόγια, ενώ βρίσκεται στο στομάχι του, ένα βρέφος μπορεί να αναπνεύσει ξανά αέρα μόνο από μια μικρή τσέπη κλινοσκεπασμάτων που τραβιέται γύρω από τη μύτη.

Άλλα ευρήματα δείχνουν το γεγονός ότι πολλά μωρά που πεθαίνουν από SIDS έχουν υποανάπτυκτες περιοχές του εγκεφάλου τους, ίσως περιοχές που τα εμποδίζουν να ξυπνήσουν για να απομακρυνθούν από τον κίνδυνο (όπως η ασφυξία). Και δεδομένου ότι είναι αδύνατο να καταλάβουμε ποια μωρά δεν θα διεγείρουν κανονικά, είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς παρά να λυπηθείτε.

Από το 1992, όταν το AAP άρχισε να συνιστά όλα τα νεογέννητα μωρά (από τη γέννηση έως την ηλικία του 1 έτους) να κοιμούνται ανάσκελα, κατά τη διάρκεια του ύπνου και τη νύχτα, το ετήσιο ποσοστό SIDS έχει μειωθεί περισσότερο από 50 τοις εκατό. Και από τότε δεν έχει αυξηθεί ο πνιγμός ή η αναρρόφηση.

Συνήθειες ύπνου για τη μείωση του κινδύνου του SIDS

Εκτός από τη σύσταση του AAP για τις θέσεις ύπνου του μωρού, μπορείτε να προστατέψετε το μωρό σας από το SIDS ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές για την ασφάλεια του ύπνου :

  • Επιλέξτε μια σταθερή επιφάνεια ύπνου. Αγοράστε ένα στρώμα κούνιας με έγκριση ασφαλείας, καλυμμένο με τοποθετημένο σεντόνι και μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας για ύπνο σε μαλακές επιφάνειες, όπως μαξιλάρια, παπλώματα και προβιές.
  • Διατηρήστε τον χώρο ύπνου καθαρό και καθαρό. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν μαλακά αντικείμενα, παιχνίδια, μαξιλάρια, κουβέρτες, παπλώματα, δέρματα προβάτων ή προφυλακτήρες κούνιας.
  • Κρατήστε τον χώρο ύπνου του μωρού σας κοντά αλλά χωριστά. Ενώ το μωρό σας μπορεί να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, δεν πρέπει να κοιμάται σε κρεβάτι ή σε καναπέ ή πολυθρόνα με ενήλικες ή άλλα παιδιά. Αντίθετα, το μωρό σας θα πρέπει να κοιμάται σε μια κούνια, σε κούνια, σε κούνια ή σε κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι.
  • Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο του μωρού σας. Με άλλα λόγια, ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο. Και μην τοποθετείτε ποτέ το μωρό σας κοντά σε αεραγωγούς κλιματισμού ή θέρμανσης, ανοιχτά παράθυρα ή άλλες πηγές ρεύματος.
  • Παραλείψτε τις κουβέρτες. Αντίθετα, επενδύστε σε ένα μονοκόμματο κρεβάτι ή σάκο ύπνου ως εναλλακτική λύση για τις κουβέρτες.
  • Σκεφτείτε μια πιπίλα. Πιπίλες έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο SIDS, αλλά μην το πιέζετε εάν το μωρό σας δεν το θέλει.

Ξεπερνώντας την πρόκληση να πάρει ένα μωρό στη σωστή θέση ύπνου

Το να συνηθίσετε το νεογέννητο σας να κοιμάται ανάσκελα μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατο, καθώς πολλά μωρά φαίνεται να αποκοιμούνται καλύτερα στο στομάχι ή στο πλάι, ειδικά όταν είναι κουλουριασμένα στο στήθος ενός γονέα ή του φροντιστή.

Να είστε σίγουροι, ωστόσο, ότι με τον καιρό το βρέφος σας θα συνηθίσει σε αυτή την ασφαλή στάση ύπνου του μωρού. Φυσικά, μόλις το παιδί σας μπορέσει να ανατραπεί, μπορεί να επανατοποθετηθεί.

Ποια προϊόντα ύπνου πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς;