Μπορείτε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με να μείνει έγκυος σε οποιοδήποτε στάδιο του παιχνιδιού. Ίσως σκέφτεστε απλώς να μείνετε έγκυος και θέλετε να κάνετε μια εξέταση ρουτίνας. Μπορεί να προσπαθείτε ένα χρόνο και να ανησυχείτε. Ίσως έχετε δυνατό συμπτώματα υπογονιμότητας ή παράγοντες κινδύνου.

Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος σύντομα, μπορεί να έχετε ανησυχίες σχετικά με τον οικογενειακό προγραμματισμό και το βιολογικό σας ρολόι.

Όλοι αυτοί είναι καλοί λόγοι για να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Το να μιλήσετε με τον γυναικολόγο ή τη μαία σας πριν συλλάβετε είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να έχετε α υγιής εγκυμοσύνη — αλλά αυτή η συζήτηση μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θέλει να σας βοηθήσει και είναι έτοιμος να συζητήσει τα πάντα αναπαραγωγικά θέματα—ακόμα και ενοχλητικά ή ευαίσθητες. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το ραντεβού σας.

Ζητήστε Διαβούλευση Γονιμότητας

Όταν τηλεφωνήσετε για να κλείσετε το ραντεβού σας, ενημερώστε τον ρεσεψιονίστ ότι θέλετε να μιλήσετε για τον οικογενειακό προγραμματισμό και τη γονιμότητα. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προγραμματίσετε την τακτική σας Τεστ Παπανικολάου και μπείτε κρυφά στις ερωτήσεις προγραμματισμού σύλληψης στο ραντεβού σας, αλλά τα χρονικά διαστήματα του παρόχου σας μπορεί να μην είναι αρκετά μεγάλα για να σας δώσουν επαρκή χρόνο για μια παραγωγική συνομιλία.

Ένας άλλος καλός λόγος για να ζητήσετε επιπλέον χρόνο είναι ότι δεν είναι πάντα άνετο να μιλάτε ενώ φοράτε ένα μισάνοιχτο φόρεμα σε μια αίθουσα εξετάσεων. Εάν ο παροχέας σας έχει γραφείο, ρωτήστε αν μπορείτε να μιλήσετε εκεί. Εάν θα συνομιλήσετε σε μια αίθουσα εξετάσεων, ζητήστε ευγενικά χρόνο για να ντυθείτε πριν από τη συνομιλία σας, εάν το να ντυθείτε πλήρως θα σας έκανε να νιώσετε πιο άνετα.

Φέρτε τον σύντροφό σας

Εάν είναι δυνατόν, μπορεί να είναι χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας να συναντηθείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν θα συζητήσετε σχέδια σύλληψης. Ο πάροχος μπορεί να θέλει να μάθει περισσότερα για την υγεία του συντρόφου σας. Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να έχει ερωτήσεις ή ανησυχίες που θα ήθελε να κάνει.

Ο οικογενειακός προγραμματισμός σας επηρεάζει ως ζευγάρι αλλά και ατομικά. Για παράδειγμα, ο σύντροφός σας μπορεί επίσης χρειάζονται τεστ γονιμότητας εάν υπάρχουν ύποπτα προβλήματα γονιμότητας.

Εάν ο σύντροφός σας δεν μπορεί να είναι εκεί, κάντε check-in μαζί του εκ των προτέρων για να δείτε εάν έχει ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε. Εάν το πρόγραμμά τους το επιτρέπει, μπορείτε να δείτε αν θα είναι διαθέσιμοι μέσω τηλεφώνου ή γραπτών μηνυμάτων για να απαντήσουν σε τυχόν ιατρικές ερωτήσεις που έχει ο πάροχος σας.

1:36

Υπάρχει μυστικό για να μείνετε έγκυος;

Συζητήστε τη Διακοπή του Αντισυλληπτικού

Αν παίρνετε κάθε είδους αντισύλληψη , θα θέλετε να μιλήσετε με τον πάροχο σας για να το σταματήσετε. Αυτό περιλαμβάνει το να μάθετε πώς να σταματήσετε να το παίρνετε καθώς και πόσο χρόνο χρειάζεται να περιμένετε πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος.

Εάν έχετε σπιράλ ή εμφύτευμα, ίσως θελήσετε να κλείσετε ένα ραντεβού για να το αφαιρέσετε. Ρωτήστε τον πάροχό σας πότε μπορείτε να περιμένετε να επιστρέψει η γονιμότητά σας και μάθετε εάν υπάρχουν σημεία ή συμπτώματα που θα πρέπει να προσέχετε μετά την αφαίρεση που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν πρόβλημα.

Οι περισσότερες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων σάς επιτρέπουν να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος γρήγορα μετά τη διακοπή, αλλά άλλες απαιτούν περισσότερο χρόνο. Για όσους βρίσκονται σε Αμαξοστάσιο-Προβέρα , η γονιμότητα μπορεί να μην επαναληφθεί για αρκετούς μήνες—μερικές φορές ακόμη και ένα χρόνο ή περισσότερο.

Ρωτήστε για τα συμπληρώματα και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής

Οι βιταμίνες δεν είναι μόνο για έγκυες. Μερικά συμπληρώματα, όπως φολικό οξύ (ή φυλλικό οξύ), θα πρέπει να λαμβάνεται πριν καν αρχίσετε να προσπαθείτε να συλλάβετε. Το πόσο φολικό οξύ πρέπει να παίρνετε είναι θέμα συζήτησης και μπορεί να εξαρτάται από το ιατρικό σας ιστορικό.

Οι περισσότερες προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν επαρκείς ποσότητες φυλλικού οξέος για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι ή θα προσπαθήσουν να μείνουν έγκυες.

Είναι επίσης καλή ιδέα να ρωτήσετε τον πάροχο σας εάν υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσατε να κάνετε. Παραδείγματα ερωτήσεων που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:

  • Είμαι σε υγιές βάρος για εγκυμοσύνη;
  • Υπάρχουν προϊόντα που χρησιμοποιώ στο σώμα μου ή στο σπίτι μου που πρέπει να αντικατασταθούν;
  • Μπορώ να πιω ένα ποτήρι κρασί με το δείπνο όταν προσπαθώ να συλλάβω;
  • Χρειάζεται να μου κλωτσήσω συνήθεια του καφέ ?
  • Είναι η διατροφή μου επαρκής; Πληρώνω τις συνιστώμενες ποσότητες θρεπτικών ουσιών;
  • Πρέπει να κόψω το κάπνισμα ή να χρησιμοποιήσω άλλες ουσίες;

Ρωτήστε για όλες τις επιλογές σας

Περισσότερα ζευγάρια περιμένουν δημιουργία οικογένειας μετά την ηλικία των 35 ετών . Εάν ανησυχείτε για τις μελλοντικές σας επιλογές γονιμότητας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτέςτώρα.Η γονιμότητα μειώνεται καθώς μεγαλώνετε, αλλά δεν θα δυσκολεύονται όλοι να συλλάβουν.

Εάν είστε ελεύθεροι ή δεν είστε σε θέση να αρχίσετε να προσπαθείτε να κάνετε οικογένεια, αυτό είναι επίσης ένα σημαντικό θέμα για να συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορείτε να επιλέξετε να εξετάσετε κατάψυξη αυγών — αν και είναι ακριβό και δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η κατάψυξη ωαρίων θα ήταν μια επιλογή για εσάς, δεδομένης της συγκεκριμένης κατάστασής σας.

Φέρτε μια λίστα με τα φάρμακά σας

Ορισμένα φάρμακα δεν θεωρούνται ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για ορισμένα φάρμακα, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε να τα παίρνετε πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να συλλάβετε, ενώ άλλα μπορεί να είναι καλό να τα πάρετε μέχρι να μείνετε έγκυος. Ο παροχέας σας μπορεί επίσης να σας αλλάξει σε διαφορετικό φάρμακο.

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψηςόλατα φάρμακα που παίρνετε—ακόμα κι αν είναι «μόνο» προϊόν ή συμπλήρωμα χωρίς ιατρική συνταγή.

Μην σταματήσετε να παίρνετε κανένα φάρμακο χωρίς να το συζητήσετε με τον παροχέα σας. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να χρειαστεί να μειωθούν σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου (κωνικό).

Ο πάροχός σας μπορεί να αποφασίσει ότι οι κίνδυνοι της διακοπής του φαρμάκου σας είναι μεγαλύτεροι για εσάς από εκείνους που σχετίζονται με τη συνέχιση της λήψης του ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε.

Βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος σας γνωρίζει για τυχόν παθήσεις υγείας που έχετε. Υπάρχουν αρκετές χρόνιες ιατρικές παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη και είναι καλύτερο να αντιμετωπίζονται με τον βέλτιστο τρόπο πριν μείνετε έγκυος.

Ρωτήστε τον παροχέα σας εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε ταξιδιωτικές προφυλάξεις, δοκιμές και ανοσοποιήσεις που χρειάζεστε πριν μείνετε έγκυος.

Μιλήστε για ενοχλητικά συμπτώματα

Ανεπιθύμητες τρίχες στο πρόσωπο, φαινομενικά ασυνήθιστες κολπικές εκκρίσεις, στυτική δυσλειτουργία — ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι ενοχλητικό να μιλήσουμε, αλλά πρέπει να τα αναφέρετε. Είτε σχετίζονται με τη γονιμότητά σας είτε με τη γενική σας υγεία, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον παροχέα σας για τυχόν συμπτώματα που έχετε. Δεν μπορούν να κάνουν διάγνωση ή να συστήσουν θεραπεία εάν δεν έχουν όλες τις σχετικές πληροφορίες.

Γράψτε μια λίστα με τις ερωτήσεις σας

Η δημιουργία μιας λίστας με τις ανησυχίες, τα συμπτώματα και τις ερωτήσεις σας πριν από το ραντεβού σας μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια. Οι καλοί λόγοι για να το γράψετε περιλαμβάνουν:

  • Το να έχετε τις ερωτήσεις σας μπροστά σας ως προτροπή μπορεί να είναι πιο εύκολο από το να προσπαθείτε να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας ή να λύσετε τις ερωτήσεις σας από την κορυφή του κεφαλιού σας.
  • Εάν ανησυχείτε να εκφράσετε προφορικά τις ανησυχίες ή τις ερωτήσεις σας, ίσως είναι πιο εύκολο να δώσετε στον πάροχο σας μια λίστα για ανάγνωση (απλώς προσπαθήστε να την κρατήσετε σύντομη και επί της ουσίας).
  • Είναι λιγότερο πιθανό να ξεχάσετε αυτό που εσείς (ή ο σύντροφός σας) θέλατε να πείτε ή να ρωτήσετε.

Φέρτε το Ημερολόγιο Γονιμότητας σας

Εάν έχετε ακανόνιστες περιόδους, φέρτε τουλάχιστον μια λίστα με τις ημερομηνίες των τελευταίων έξι περιόδων σας για να δείξετε στον πάροχο σας. Ένας ακανόνιστος κύκλος κάθε τόσο δεν θεωρείται γενικά ασυνήθιστος, αλλά οι σταθερά ακανόνιστοι κύκλοι συχνά απαιτούν αξιολόγηση και δοκιμή.

Εάν έχετε κάνει γραφήματα γονιμότητας ή τηρώντας ένα ημερολόγιο γονιμότητας , στη συνέχεια, φέρτε μαζί και τις πληροφορίες από τους τελευταίους έξι κύκλους σας. Τα διαγράμματα γονιμότητας μπορούν να δείξουν πιθανά προβλήματα με την ωορρηξία ή την ωορρηξία ωχρινική φάση , κάτι που μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο όταν εξετάζουμε μόνο τη διάρκεια κάθε κύκλου.

Ζητήστε δοκιμή ή παραπομπή

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής, εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο, ακόμα κι αν δεν έχετε άλλα συμπτώματα υπογονιμότητας, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη διενέργεια τεστ γονιμότητας. Εάν είστε άνω των 35 ετών και προσπαθείτε για τουλάχιστον έξι μήνες, είστε 40 ετών ή μεγαλύτεροι, ή εάν σε οποιαδήποτε ηλικία έχετε μια πάθηση που είναι γνωστό ότι προκαλεί στειρότητα, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε άμεσες εξετάσεις και θεραπεία.

Οι περισσότεροι γιατροί θα λάβουν σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες σας και είτε θα ξεκινήσουν εξετάσεις είτε θα σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό γονιμότητας, αλλά δεν είναι όλοι οι γιατροί πρόθυμοι να αναλάβουν δράση όταν πρέπει. Μπορεί να σας πουν ότι είστε «πολύ νέος» για υπογονιμότητα και ότι πρέπει να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι είναι υπέρβαρος και επομένως πρέπει να χάσουν βάρος για να συλλάβουν και να επιστρέψουν στον γιατρό τους μόνο εάν η απώλεια βάρους δεν τους βοηθήσει να μείνουν έγκυες.

Το πρόβλημα με την αναβολή της εξέτασης είναι ότι ορισμένες αιτίες υπογονιμότητας επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου — ακόμη και όταν είστε νέοι. Μπορείτε ακόμα να αποφασίσετε να χάσετε βάρος ή να προσπαθήσετε λίγο περισσότερο για να μείνετε έγκυος μετά την εξέταση.

Μην καθυστερείτε τον έλεγχο γονιμότητας μετά την παραπομπή

Μόλις λάβετε μια παραγγελία για έλεγχο γονιμότητας, ακολουθήστε την όταν είστε έτοιμοι. Λάβετε υπόψη ότι έχοντας λίγο από άγχος τεστ γονιμότητας ειναι ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ.

Τα καλύτερα τεστ γονιμότητας στο σπίτι του 2022

Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κάνει επίσης βασικές εξετάσεις γονιμότητας

Ορισμένοι πάροχοι θα παραγγείλουν τεστ γονιμότητας ενώ άλλοι προτιμούν να σας παραπέμψουν απευθείας στο α ειδικός στη γονιμότητα . Εάν έχετε έναν άντρα σύντροφο, ρωτήστε αν χρειάζεται να έχει ένα ανάλυση σπέρματος .

Η ανδρική υπογονιμότητα είναι παρούσα σε περίπου 40 έως 50% όλων των υπογόνιμων ζευγαριών—είτε ως ο μοναδικός παράγοντας είτε με τη γυναικεία υπογονιμότητα. Ο παροχέας σας μπορεί να παραπέμψει τον σύντροφό σας σε έναν ουρολόγο ή έναν ανδρολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται στην ανδρική γονιμότητα. Η παραμέληση του ελέγχου της ανδρικής γονιμότητας μπορεί να οδηγήσει σε μια γυναίκα σύντροφο να δοκιμάσει θεραπείες γονιμότητας (όπως Clomid ) που δεν θα πετύχει.

Διάγνωση και θεραπεία ανδρικής υπογονιμότητας

Μια λέξη από το Verywell

Η δουλειά του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης είναι να συνηγορεί και να φροντίζει την υγεία σας. Πιθανότατα, θα χαρούν που αναφέρατε τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας για τον οικογενειακό προγραμματισμό και θα χαρούν να μιλήσουν για τις επιλογές σας.

Εάν ο παροχέας σας δεν φαίνεται να συμμετέχει σε μια συζήτηση σχετικά με τους στόχους σας για τη γονιμότητα ή τον οικογενειακό προγραμματισμό ή αν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε μαζί του, ίσως θέλετε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη.

Η μεροληψία παρόχου δεν είναι πρωτόγνωρη. Οι ασθενείς έχουν αποθαρρυνθεί ή απομακρυνθεί από τη φροντίδα για διάφορους λόγους, όπως η κοινωνικοοικονομική κατάσταση, η ταυτότητα φύλου και η σεξουαλικότητα και η ηλικία.

Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης είναι μόνο άνθρωποι και δεν λειτουργεί κάθε σχέση παρόχου-ασθενούς. Εάν δεν νιώθετε ότι ο πάροχος σας είναι σε θέση να υποστηρίξει εσάς και τον σύντροφό σας στο ταξίδι σύλληψης, αναζητήστε κάποιον που θα το κάνει.