Αφού φέρεις το μικρό σου σπίτι από το νοσοκομείο, θέλεις να γίνεις ο καλύτερος γονιός που μπορείς να είσαι. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει θηλασμό. Και ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολος από μόνος του, η αντιμετώπιση των πόνων και των πόνων που συνοδεύουν τον μετά τον τοκετό , όπως η δυσκοιλιότητα, μπορεί πραγματικά να σας νοκ-άουτ.

Ενώ μπορεί να έχετε στρατηγικές που λειτούργησαν στο παρελθόν για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, όταν ξοδεύετε τόση ενέργεια θηλάζοντας, είναι δίκαιο να αναζητάτε μια γρήγορη λύση. Και το χωρίς συνταγή (OTC) καθαρτικό MiraLAX (πολυαιθυλενογλυκόλη 3350) μπορεί να είναι αυτή η εύκολη λύση.

' Δυσκοιλιότητα είναι πολύ συνηθισμένο την εβδομάδα ή δύο μετά τον τοκετό», λέει Νέιθαν Φοξ , MD, OBGYN, ειδικός μητρικής-εμβρυϊκής ιατρικής και οικοδεσπότης του Το podcast Healthful Woman . «Το MiraLAX είναι μια ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια του θηλασμού». Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για το πώς λειτουργεί το MiraLAX και πώς να το πάρετε με ασφάλεια.

Πώς να διαχειριστείτε τη δυσκοιλιότητα σε μωρά που θηλάζουν

Τι είναι το MiraLAX;

Το MiraLAX είναι αυτό που ονομάζεται οσμωτικό καθαρτικό, το οποίο είναι ένα από τα πιο κοινά καθαρτικά που θα βρείτε στο φαρμακείο. «Λειτουργεί αντλώντας νερό στο παχύ έντερο, το οποίο μαλακώνει τα κόπρανα και διευκολύνει την αποβολή του», λέει η Sarah McBane, PharmD, αναπληρώτρια κοσμήτορας της φαρμακευτικής εκπαίδευσης στο UC Irvine School of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences. «Αν έχετε ακούσει για μαλακτικά κοπράνων, αυτός είναι ένας άλλος όρος για ένα οσμωτικό καθαρτικό».

Αυτό είναι διαφορετικό από ένα διεγερτικό καθαρτικό, το οποίο προκαλεί την κίνηση του εντέρου αυξάνοντας τις συσπάσεις των εντερικών μυών.

Το MiraLAX διατίθεται σε υγρή ή σκόνη. Και στις δύο περιπτώσεις, θα αναμίξατε την κατευθυνόμενη ποσότητα του φαρμάκου σε μια ζεστή ή κρύα γουλιά και θα την πίνετε. Συνήθως χρειάζεται να πάρετε το MiraLAX για μερικές ημέρες (συνήθως μία έως τρεις) προτού να κάνετε κένωση.

Είναι ασφαλές να παίρνετε το MiraLAX ενώ θηλάζετε;

Είναι ασφαλές για τους γονείς που θηλάζουν να λαμβάνουν MiraLAX. «Το δραστικό συστατικό απορροφάται ελάχιστα από τον οργανισμό, επομένως πολύ λίγο από το φάρμακο θα περάσει σε βρέφος που θηλάζει », εξηγεί ο Δρ ΜακΜπέιν. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από την ευκολότερη κίνηση του εντέρου χωρίς να ανησυχείτε για το μωρό σας.

Παρόλο που το MiraLAX μπορεί να είναι αποτελεσματικό, ο Δρ Φοξ συνιστά να δοκιμάσετε πρώτα μερικές φυσικές μεθόδους για να κάνετε τα πράγματα να κινηθούν. «Συνήθως προτείνω πρώτα διατροφικές τροποποιήσεις, όπως αύξηση της πρόσληψης νερού καθώς και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά με πίτουρο», λέει. «Αυτά τείνουν να είναι πιο ήπια και λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες από το MiraLAX ή άλλα καθαρτικά».

Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί πραγματικά να είναι διπλά ευεργετική, όπως παραμένοντας ενυδατωμένοι μπορεί να διατηρήσει την παραγωγή γάλακτος εκεί που χρειάζεται για να θρέψει το μωρό σας.

Κάθε ταξίδι θηλασμού είναι διαφορετικό. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις περιστάσεις σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη λήψη του MiraLAX κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Πώς οι άνθρωποι παράγουν μητρικό γάλα κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

Μέτρα ασφαλείας

Το MiraLAX θεωρείται γενικά ένα ασφαλές και καλά ανεκτό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, αλλά υπάρχουν μερικές πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζουν τα άτομα που θηλάζουν. Δηλαδή, το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αέρια, φούσκωμα, ναυτία και διάρροια.

Μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στην κοιλιά , που είναι απίστευτα συνηθισμένο μετά τον τοκετό επειδή η μήτρα συστέλλεται και συρρικνώνεται ξανά στο κανονικό της μέγεθος. Αυτοί οι πόνοι είναι συνήθως πιο έντονοι όταν θηλάζετε, χάρη στον τρόπο με τον οποίο ο θηλασμός διεγείρει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που ενεργοποιεί τη σύσπαση της μήτρας. Εάν αντιμετωπίζετε ήδη άβολες κράμπες, μπορεί να μην θέλετε να διακινδυνεύσετε πρόσθετες κράμπες από τη λήψη του MiraLAX.

Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στην πολυαιθυλενογλυκόλη, το δραστικό συστατικό του MiraLAX. Αν και αυτές οι αλλεργίες είναι σπάνιες, οι αντιδράσεις μπορεί να είναι σοβαρές.

Η ωκυτοκίνη και γιατί είναι σημαντική για το θηλασμό

Ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις θηλασμού

Παρόλο που το MiraLAX είναι ένα ασφαλές, OTC καθαρτικό που χρησιμοποιείται για περιστασιακή δυσκοιλιότητα ενώ θηλάζετε, οι ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε πρώτα μερικές φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Εάν αυτές οι στρατηγικές δεν λειτουργήσουν μέσα σε λίγες μέρες, το MiraLAX είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Διαλυτές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Τα τρόφιμα που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες απορροφούν νερό καθώς κινούνται μέσω του πεπτικού σωλήνα, σχηματίζοντας μια πάστα που βοηθάει τα τρόφιμα και τα απόβλητα να περάσουν. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες δεν διασπώνται και δεν απορροφώνται κατά την πέψη, είναι ασφαλές να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι κορυφαίες πηγές διαλυτών ινών περιλαμβάνουν το φλοιό ψυλλίου, τα φασόλια, τη βρώμη και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Νερό

Ο Δρ Φοξ συνιστά να αυξήσετε την πρόσληψη νερού για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα πριν δοκιμάσετε οτιδήποτε άλλο. Το να πίνετε περισσότερο νερό θα βοηθήσει να μαλακώσετε τα κόπρανα σας και θα τονώσει πιο συχνές κενώσεις.

Για να κάνετε τα πράγματα να κινούνται γρήγορα, πίνετε περισσότερο νερό μαζί με την αύξηση των φυτικών ινών στη διατροφή σας. Σε μια μελέτη, ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα που έπιναν δύο λίτρα νερό ημερησίως εκτός από δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, είδαν μεγαλύτερες αυξήσεις στη συχνότητα των κοπράνων και μείωση στη χρήση καθαρτικών από εκείνους που δεν έπιναν τόσο πολύ H2O.

Ασκηση

Τακτική άσκηση κρατά δυνατούς τους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά της τροφής μέσω του πεπτικού σωλήνα, συμβάλλοντας στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Η ελαφριά έως μέτρια άσκηση (όπως το περπάτημα, το πιλάτες ή η γιόγκα) είναι καλύτερο για τη διατήρηση της παροχής γάλακτος και την πρόληψη μολύνσεων του μαστού κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η έντονη, επίπονη άσκηση (όπως η ποδηλασία ή η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης) μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες, μικρές ποσότητες του οποίου μπορούν να εισέλθουν στο μητρικό γάλα σας και να αλλάξουν τη γεύση, κάτι που μπορεί να ενοχλήσει ορισμένα μωρά.

Για να εξαλείψετε κάθε πιθανότητα το μωρό σας να αρνηθεί να ταΐσει, να θηλάσει ή να βγάλει το μητρικό σας γάλα ακριβώς πριν από την άσκηση ή να περιμένετε τουλάχιστον 90 λεπτά μετά από μια έντονη προπόνηση πριν θηλάσει για να δώσετε χρόνο στα επίπεδα γαλακτικού οξέος να μειωθούν. Ο ιδρώτας μπορεί επίσης να κάνει το στήθος σας να έχει αλμυρή γεύση, κάτι που μπορεί να μην αρέσει στο μωρό σας, επομένως είναι επίσης έξυπνο να κάνετε ντους ή να πλένετε την περιοχή πριν θηλάσει.

Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας ως θηλάζουσα μητέρα

Μια λέξη από το Verywell

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα ενώ Θηλασμός , το MiraLAX μπορεί να είναι μια ασφαλής και απλή γρήγορη λύση, αν και οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε πρώτα περισσότερες φυσικές θεραπείες εάν υποφέρετε από χρόνια δυσκοιλιότητα. Ανεξάρτητα από αυτό, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για πιο εξατομικευμένες συστάσεις σχετικά με την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Μπορώ να πάρω το Benadryl ενώ θηλάζω;