Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε το μέλι για να γλυκάνετε το τσάι σας ή ως συστατικό σε αρτοσκευάσματα ή άλλες λιχουδιές, ίσως αναρωτιέστε αν είναι ασφαλές να το καταναλώνετε καθώς θηλάζετε το μικρό σας. Ίσως χρησιμοποιείτε μέλι για να απαλύνετε τον πονόλαιμο ή τον βήχα και αναρωτιέστε αν υπάρχει κίνδυνος να το κάνετε ενώ θηλάζετε.

Ευτυχώς, γενικά δεν είναι επιβλαβές να τρώτε μέλι ενώ θηλάζετε. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα μωρά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να τρώνε μέλι λόγω του κινδύνου αλλαντίασης, αλλά το μωρό σας δεν μπορεί να πάθει αλλαντίαση εάν τρώτε μέλι ενώ θηλάζετε.

«Δεν υπάρχουν κίνδυνοι για μια μητέρα που τρώει μέλι ενώ θηλάζει και είναι ασφαλές για τα μωρά να πίνουν το γάλα των μητέρων που έχουν καταναλώσει μέλι», λέει η Jessica Madden, MD, παιδίατρος, νεογνολόγος, IBCLC και ιατρικός διευθυντής στο Θήλαστρα Aeroflow .

Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά που πρέπει να γνωρίζετε για την κατανάλωση μελιού ενώ Θηλασμός , ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού και τι πρέπει να γνωρίζετε για την προστασία του μωρού σας γενικά από τους κινδύνους αλλαντίασης από το μέλι.

Μπορώ να πίνω κομπούχα ενώ θηλάζω;

Τρώγοντας μέλι ενώ θηλάζετε

Είναι απολύτως κατανοητό ότι οι γονείς που θηλάζουν θα ανησυχούν για την κατανάλωση μελιού. Εξάλλου, οι παιδίατροι προειδοποιούν τους γονείς να μην ταΐζουν απευθείας τα μωρά τους με μέλι λόγω του κινδύνου αλλαντίασης, μιας βακτηριακής λοίμωξης που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες στα μωρά, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής αδυναμίας, της παράλυσης και της δυσκολίας στην αναπνοή.

Όπως εξηγεί το Πρόγραμμα Θεραπείας και Πρόληψης της Βρεφικής αλλαντίασης, ακόμη κι αν ένας θηλάζων γονέας καταναλώσει μέλι που είναι μολυσμένο με τις τοξίνες που προκαλούν αλλαντίαση, αυτές οι τοξίνες δεν εισέρχονται στο μητρικό γάλα και επομένως δεν μεταδίδονται στα μωρά. «Το σώμα σας θα αφομοιώσει και θα διασπάσει το μέλι (και τυχόν σπόρια με τα οποία είναι μολυσμένα), έτσι δεν θα περάσει στο μητρικό σας γάλα στο μωρό σας», εξηγεί ο Δρ Μάντεν.

Σάρα Σχολέρ , RN, IBCLC, ιδρυτής του Thrive Lactation Center, απηχεί αυτό το συναίσθημα και λέει ότι δεν υπάρχει λόγος να περιορίσετε το μέλι από τη διατροφή σας εάν θηλάζετε, καθώς δεν αποτελεί κίνδυνο για το μωρό σας. «Είναι ασφαλές για τις μητέρες να τρώνε μέλι, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες ενώ θηλάζουν», λέει ο Schooler. «Η κατάποση μελιού από τη μητέρα δεν ενέχει κανένα κίνδυνο για το βρέφος που θηλάζει».

Ωστόσο, τόσο ο Δρ Madden όσο και ο Schooler προειδοποιούν ότι εάν τρώτε μέλι κοντά στο μωρό σας, θα πρέπει να λάβετε κάποιες βασικές προφυλάξεις όπως πλένοντας τα χέρια σας πριν θηλάσετε ή αλληλεπιδράσετε με το μωρό σας, για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν θα φάει κατά λάθος μέλι.

Κάθε ταξίδι θηλασμού είναι διαφορετικό. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις περιστάσεις σας, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση μελιού ενώ θηλάζετε.

Μπορώ να τρώω πικάντικες τροφές ενώ θηλάζω;

Είναι ασφαλές για το μωρό;

Εάν οι τοξίνες που σχετίζονται με την αλλαντίαση υπήρχαν στο μητρικό γάλα και αν μπορούσαν να μεταδοθούν στο μωρό σας, τότε η κατανάλωση μελιού θα ήταν σίγουρα ένα « όχι .» Ευτυχώς, αυτό δεν συμβαίνει και είναι ασφαλές να τρώτε μέλι ενώ θηλάζετε. Δεν χρειάζεται επίσης να περιορίσετε την ποσότητα του μελιού που τρώτε.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη τους κινδύνους της αλλαντίασης από το μέλι και να διασφαλίζετε ότι εάν τρώτε μέλι στο σπίτι σας, δεν το ταΐζετε ακούσια στο παιδί σας λόγω του κινδύνου αλλαντίασης σε οποιοδήποτε παιδί κάτω των 12 ετών μήνες.

Η αλλαντίαση προκαλείται από βακτήρια που ονομάζονταιClostridium botulinum, που σχηματίζει σπόρια που παράγουν τοξίνες. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι ενήλικες είναι σε θέση να διασπάσουν αυτές τις τοξίνες στο πεπτικό τους σύστημα, αλλά τα μωρά κάτω του 1 έτους δεν μπορούν.

Η αλλαντίαση από μέλι μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα μωρά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν προβλήματα αναπνοής, δυσκοιλιότητα, προβλήματα σίτισης, αδύναμους μύες του προσώπου, μειωμένο ή συγκρατημένο κλάμα και αδυναμία στα πόδια, τους μύες των χεριών και του λαιμού.

Εάν το μωρό σας έχει καταναλώσει μέλι (ή πιστεύετε ότι μπορεί να έχει) και παρουσιάζει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον παιδίατρό σας. Τα μωρά με αλλαντίαση χρειάζονται νοσοκομειακή περίθαλψη και μερικές φορές χρειάζονται και φροντίδα στη ΜΕΘ.

Μπορώ να καπνίζω χόρτο ενώ θηλάζω;

Οφέλη από την κατανάλωση μελιού κατά το θηλασμό

Δεν υπάρχουν οφέλη από την κατανάλωση μελιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού όσον αφορά την παροχή γάλακτος ή την ποιότητα του γάλακτος. «Το μέλι δεν είναι συγκεκριμένα γνωστό ότι είναι α γαλακταγωγός , που είναι ένα τρόφιμο ή βότανο που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος», παρατηρεί ο Schooler.

Ωστόσο, ένας γονέας που θηλάζει θα αποκομίσει τα γενικά οφέλη που προσφέρει το μέλι, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι μπορεί να χρησιμεύσει ως αντιοξειδωτικό και είναι μια φυσική γλυκαντική ουσία. Όπως εξηγεί ο Δρ Μάντεν, το μέλι είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική στα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη και η σουκραλόζη.

Επιπλέον, λέει ο Δρ Madden, το μέλι μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα κρυολογήματος και βήχα, τα οποία μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για τους γονείς που θηλάζουν.

«Το μέλι είναι επίσης ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα, επομένως μπορεί να είναι ασφαλέστερο για τις θηλάζουσες μητέρες να καταναλώνουν μέλι για να θεραπεύσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης παρά να παίρνουν φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα χωρίς ιατρική συνταγή (τα οποία συχνά περιέχουν συστατικά που αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού). », συμβουλεύει ο Δρ Μάντεν.

Μπορώ να κάνω τατουάζ ενώ θηλάζω;

Μέτρα ασφαλείας

Και πάλι, μπορείτε να φάτε όσο μέλι θέλετε ως γονέας που θηλάζει γιατί οι τοξίνες που προκαλούν αλλαντίαση δεν εισχωρούν στο μητρικό γάλα. Ωστόσο, εάν καταναλώνετε μέλι, θέλετε να είστε σίγουροι ότι το μωρό σας δεν χωνέψει κατά λάθος το μέλι που τρώτε. «Εάν μια θηλάζουσα μητέρα μαγειρεύει ή τρώει μέλι, συνιστώ να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το στόμα του μωρού της ή να ετοιμάσετε μπουκάλια και φαγητό για το βρέφος», λέει η Schooler.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, μπορεί να σας εκπλήξει και να προσπαθήσουν να πιάσουν μόνοι τους το φαγητό σας! Εάν το μωρό σας δεν έχει φτάσει 1 έτους Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν πιάνουν στα χέρια τους κανένα μέλι ή οποιοδήποτε φαγητό που περιέχει μέλι.

«Αν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να απλώσει το χέρι και να προσπαθήσει να αρπάξει το φαγητό που τρώτε, θα είμαι βέβαιος ότι δεν θα φάω μέλι όταν είναι σε απόσταση αναπνοής από εσάς», προτείνει ο Δρ. Μάντεν.

Μπορώ να πάρω το Benadryl ενώ θηλάζω;

Μια λέξη από το Verywell

Είναι έξυπνο να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα τρόφιμα που καταναλώνετε καθώς και τα φάρμακα που σκέφτεστε να πάρετε ενώ θηλάζετε. Αν και υπάρχουν ορισμένες ουσίες που είναι καλύτερο να περιορίσετε ή να αποφύγετε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μέλι δεν είναι ένα από αυτά.

Προχωρήστε λοιπόν και προσθέστε αυτό το νόστιμο μέλι στο ζεστό ρόφημα της επιλογής σας και μην ανησυχείτε να φάτε ένα νόστιμο επιδόρπιο γλυκαμένα με μέλι. Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με την κατανάλωση μελιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο του μωρού σας.

Πρέπει να δοκιμάσετε μια εφαρμογή Breastfeeding Tracker;