Ανεξάρτητα ερευνούμε, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα. Οι επαγγελματίες υγείας εξετάζουν άρθρα για ιατρική ακρίβεια. Μάθε περισσότερα για τη διαδικασία μας . Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Οι 8 καλύτερες βιταμίνες για παιδιά, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο

Πολύγουελ / Sabrina Jiang

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, είναι σημαντικό για αυτά να λαμβάνουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται για τη βέλτιστη υγεία και ανάπτυξη. Τα καλά νέα είναι, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, ένα συμπλήρωμα βιταμινών ή μετάλλων δεν είναι συνήθως απαραίτητο για υγιή παιδιά που καταναλώνουν καλά ισορροπημένη διατροφή . Ωστόσο, για ορισμένα παιδιά, ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να γεμίσετε τα κενά και να σας προσφέρει καλύτερη ηρεμία. Τα παιδιά που δεν καταναλώνουν τέσσερις μερίδες γάλακτος ενισχυμένου με βιταμίνη D ή εναλλακτικά γαλακτοκομικά μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσουν ειδικά τη βιταμίνη D.

«Πάντα προτιμώ ένα παιδί να παίρνει τη διατροφή του με ολόκληρα τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά», λέει Muhammad Khan, MD, MPH , Παιδογαστρεντερολόγος. «Ωστόσο, ξέρω ότι υπάρχουν περιπτώσεις όπου η λήψη συμπληρωμάτων είναι απαραίτητη». Τέτοιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν: εξαιρετικά επιλεκτικοί τρώγοι , παιδιά που δεν μεγαλώνουν καλά, παιδιά που ακολουθούν αυστηρά vegan δίαιτες , ή παιδιά που έχουν διατροφικούς περιορισμούς λόγω αλλεργιών.

Εάν το παιδί σας εμπίπτει σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω κατηγορίες, μια πολυβιταμίνη μπορεί να βοηθήσει να καλύψει τα διατροφικά κενά και να διασφαλίσει ότι ικανοποιεί τις διατροφικές του ανάγκες. Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων υψηλής ποιότητας διαθέσιμα στην αγορά. Στην πραγματικότητα, η τεράστια διαθέσιμη ποσότητα και οι ποικίλες λίστες συστατικών μπορεί να είναι συντριπτικές.

Όταν ψάχνετε να βρείτε το καλύτερο συμπλήρωμα για το παιδί και την οικογένειά σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Βασικοί παράγοντες περιλαμβάνουν την ποιότητα και την ασφάλεια, τα συστατικά, τα βασικά θρεπτικά συστατικά και τη δοσολογία.

Madelyn Goodnight / Πολύ καλά

Οι καλύτερες παιδικές βιταμίνες

Madelyn Goodnight / Πολύ καλά

Ποιος μπορεί ή δεν μπορεί να ωφεληθεί από μια πολυβιταμίνη

Πριν ξεκινήσετε να προσθέτετε μια πολυβιταμίνη στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού σας, φροντίστε να λάβετε το ΟΚ από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μεγαδόσεις συγκεκριμένων βιταμινών μπορεί να είναι επιβλαβείς - γι' αυτό είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι αυτή που επιλέγετε είναι σκευασμένη για παιδιά και δοσολογείται κατάλληλα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παιδιά που λαμβάνουν μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καλά ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα βιταμινών. Όμως, τα παιδιά που μπορεί να αποφεύγουν εντελώς ορισμένες ομάδες τροφίμων ή τείνουν να είναι πολύ επιλεκτικά, διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να χάσουν βασικά θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξης.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας στο CDC, περίπου το ένα τρίτο των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες καταναλώνουν συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων, πιο συχνά με τη μορφή πολυβιταμινών. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των διατροφικών κενών για τα παιδιά που τα χρειάζονται περισσότερο, αλλά έχουν επίσης τη δυνατότητα να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Μερικά παιδιά μπορεί να μην χρειάζονται πολυβιταμίνες και αντ' αυτού μπορεί να επωφεληθούν από μεμονωμένα συμπληρώματα βιταμινών, όπως η βιταμίνη D.

Τι να προσέξετε σε μια παιδική πολυβιταμίνη

Δοκιμές τρίτων

Τα συμπληρώματα που ελέγχονται από τρίτους αποστέλλονται σε ένα εργαστήριο όπου ελέγχονται για να διασφαλιστεί ότι περιέχουν αυτό που λένε ότι περιέχουν και δεν έχουν μολυνθεί με συγκεκριμένους υψηλού κινδύνου, κοινούς ρύπους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί:

  1. Οι δοκιμές τρίτων δεν δοκιμάζουν εάν ένα προϊόν είναι αποτελεσματικό ή ασφαλές για όλους και δεν διασφαλίζει ότι το συμπλήρωμα δεν θα αλληλεπιδράσει με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα.
  2. Δεν είναι όλες οι δοκιμές τρίτων κατασκευαστών ίσες. Δεν είναι ασυνήθιστο οι εταιρείες συμπληρωμάτων να πληρώνουν εργαστήρια για πιστοποιητικά μετά από ελάχιστες έως καθόλου δοκιμές.
  3. Οι πιστοποιήσεις τρίτων που μπορούμε να εμπιστευτούμε είναι: ConsumerLabs, NSF και USP. Ωστόσο, αυτές οι πιστοποιήσεις είναι δύσκολο να αποκτηθούν ή/και δαπανηρές, έτσι πολλές εταιρείες επιλέγουν να μην δοκιμάζουν τα προϊόντα τους σε έναν από αυτούς τους τρεις οργανισμούς.
  4. Μερικές φορές τα προϊόντα που ελέγχονται από αυτές τις τρεις εταιρείες είναι πιο ακριβά για να προσπαθήσουν να αντισταθμίσουν το κόστος που πληρώνουν για την πιστοποίηση.
  5. Ακριβώς επειδή ένα συμπλήρωμα δεν έχει δοκιμαστεί από μία από αυτές τις τρεις εταιρείες, δεν σημαίνει ότι είναι κακό προϊόν. Συνιστούμε να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με την αξιοπιστία του κατασκευαστή και να καλέσετε τον κατασκευαστή και το εργαστήριο δοκιμών του για να καθορίσουν τα πρωτόκολλά τους και να αποφασίσουν εάν αισθάνεστε άνετα με την κατανάλωση του συμπληρώματος.

Μορφή

Τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών διατίθενται σε μια ποικιλία διαφορετικών μορφών, όπως κόμμι, μασώμενα δισκία, υγρά, ακόμη και σκόνες. Η επιλογή της καλύτερης μορφής για το παιδί σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντική με την επιλογή των σωστών θρεπτικών συστατικών και της σωστής δοσολογίας. Αν το παιδί σας δεν το πάρει, ποιο είναι το νόημα; Αν δεν τους αρέσει το φαγητό να κολλάει στα δόντια τους ή δυσκολεύονται να μασήσουν μια τσίχλα, σκεφτείτε να βρείτε ένα συμπλήρωμα που να είναι υγρό ή σκόνη.

Συστατικά, πιθανές αλληλεπιδράσεις και αντενδείξεις

Στην ιδανική περίπτωση, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης κάνει μια σύσταση συμπληρώματος βιταμινών και ανόργανων συστατικών με βάση τις ατομικές ανάγκες του παιδιού. «Συνεργάζομαι με οικογένειες για να κατανοήσω καλύτερα τι μπορεί να λείπει από το παιδί τους στην καθημερινή τους πρόσληψη και να διατυπώσω τη σύστασή μου με βάση αυτά τα ευρήματα. Τα εν λόγω βασικά θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνη D και σίδηρο. Μερικές φορές βλέπουμε την ανάγκη για βιταμίνη Β12 εάν το παιδί τρώει λίγο έως καθόλου κρέας», λέει Olivia Mayer, RD, CSP, IBCLC , Κλινική Διαιτολόγος στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο Lucile Packard στο Στάνφορντ.

Εάν δεν έχετε συγκεκριμένες συστάσεις για θρεπτικά συστατικά από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες θρεπτικές ουσίες πρέπει να αναζητήσετε που μπορεί να είναι ανεπαρκείς στη διατροφή του παιδιού σας. Τα βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή περιλαμβάνουν: βιταμίνη D3, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνες Β, βιταμίνη Κ, ψευδάργυρος και χολίνη. Εάν το παιδί σας ακολουθεί μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή, άλλα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να σκεφτείτε είναι ο σίδηρος, η βιταμίνη Β12, το ασβέστιο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ασβέστιο και ο σίδηρος είναι δύο μέταλλα που είναι σημαντικά για τα αναπτυσσόμενα σώματα. Ωστόσο, συχνά παραλείπονται από τις λίστες συστατικών όταν παρασκευάζονται οι πολυβιταμίνες για παιδιά. Υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό.

Το ασβέστιο είναι ένα μεγάλο μέταλλο, επομένως, εάν συμπεριληφθεί στην πολυβιταμίνη στη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για τα παιδιά, η πολυβιταμίνη θα ήταν αρκετά μεγάλη. Το ασβέστιο τείνει επίσης να αναστέλλει την απορρόφηση άλλων μετάλλων όπως ο σίδηρος όταν συσκευάζονται μαζί, ένας άλλος λόγος που είναι λιγότερο πιθανό να βρείτε το ασβέστιο να περιλαμβάνεται στην πολυβιταμίνη του παιδιού σας. Το φαγητό είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε ασβέστιο. Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καλύπτει τις καθημερινές του ανάγκες σε ασβέστιο, συμπεριλάβετε στην ημερήσια πρόσληψη του παιδιού σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως γάλα, γιαούρτι, τυρί, σκούρα πράσινα λαχανικά, καθώς και χυμούς φρούτων εμπλουτισμένους με ασβέστιο και εναλλακτικά γαλακτοκομικά.

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να εμφανιστεί σε μικρά παιδιά και είναι κάτι που πιθανότατα παρακολουθεί ο παιδίατρός σας. Ορισμένες παιδικές πολυβιταμίνες περιέχουν σίδηρο, ενώ κάποιες όχι. Τα παιδιά χρειάζονται οπουδήποτε από 7-15 χιλιοστόγραμμα σιδήρου καθημερινά για να καλύψουν τις ανάγκες τους, ανάλογα με την ηλικία. Ο σίδηρος βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα και προστίθεται επίσης σε ορισμένα εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Το άπαχο κρέας, τα θαλασσινά και τα πουλερικά είναι οι καλύτερες πηγές σιδήρου σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε σίδηρο σε ενισχυμένα δημητριακά, φασόλια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Εάν το παιδί σας κατανάλωνε τροφές πλούσιες σε σίδηρο καθώς και συμπλήρωμα που περιέχει σίδηρο, η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Τα συμπληρώματα σιδήρου συνιστώνται γενικά μόνο για παιδιά που δεν καλύπτουν τις ανάγκες τους σε σίδηρο μόνο με τροφή.

Είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τη λίστα συστατικών και τον πίνακα στοιχείων διατροφής ενός συμπληρώματος για να γνωρίζετε ποια συστατικά και πόσο από κάθε συστατικό περιλαμβάνονται σε σχέση με τη συνιστώμενη ημερήσια αξία αυτού του συστατικού. Φέρτε την ετικέτα του συμπληρώματος σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να ελέγξει τα διάφορα συστατικά που περιέχονται στο συμπλήρωμα και τυχόν πιθανές αλληλεπιδράσεις μεταξύ αυτών των συστατικών και άλλων συμπληρωμάτων και φαρμάκων που παίρνει το παιδί σας.

Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε φόρμουλες με περιορισμένα ή χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και χωρίς τεχνητά γλυκαντικά, χρώματα, αρώματα ή συντηρητικά.

Δοσολογία

Λάβετε υπόψη την ηλικία του παιδιού σας όταν επιλέγετε το καλύτερο συμπλήρωμα για αυτό. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένα προϊόντα προορίζονται για νήπια, ενώ άλλα είναι για μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους. Διαβάστε τις ετικέτες των συστατικών και αναζητήστε προϊόντα που δεν υπερβαίνουν το 100% της ημερήσιας αξίας μεμονωμένων βιταμινών και μετάλλων, καθώς περισσότερες δεν είναι πάντα καλύτερο. Ακολουθήστε τις οδηγίες ηλικίας που περιγράφονται στη συσκευασία του προϊόντος και μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν και η δοσολογία είναι κατάλληλα για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες του παιδιού σας.

Υπερβολική/Τοξικότητα

Δεν υπάρχει κανένα όφελος από τη λήψη υπερβολικών ποσοτήτων οποιασδήποτε βιταμίνης ή μετάλλου. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνο. Ορισμένες βιταμίνες, όπως οι λιποδιαλυτές βιταμίνες A και D, μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν υπερκαταναλωθούν, καθώς αποθηκεύονται στον ιστό του σώματος. Ορισμένα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου και του σιδήρου, μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή σε υψηλές δόσεις.

Μερικές σημαντικές οδηγίες κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος είναι να διασφαλίσετε ότι η σύνθεση του προϊόντος είναι κατάλληλη για την ηλικία, ότι όλα τα συμπληρώματα φυλάσσονται μακριά από παιδιά και ότι ακολουθείτε τις οδηγίες δοσολογίας όπως περιγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν βλέπουν τις κολλώδεις βιταμίνες ως καραμέλα που μπορεί να τους κάνει να καταναλώνουν μεγαλύτερη από τη συνιστώμενη ποσότητα.

Συχνές Ερωτήσεις

  • Μπορούν οι ενήλικες να πάρουν βιταμίνες για παιδιά;

    Οι ενήλικες μπορεί να πάρουν την πολυβιταμίνη ενός παιδιού. Ωστόσο, οι συγκεκριμένες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων μπορεί να είναι ανεπαρκείς για τις ανάγκες ενός ενήλικα. Φροντίστε να ελέγξετε τις δόσεις των θρεπτικών συστατικών στις βιταμίνες και να βεβαιωθείτε ότι είναι επαρκείς, να προσαρμόσετε τη δόση σας ανάλογα ή να προσθέσετε συγκεκριμένα συμπληρώματα όπως απαιτείται για να καλύψετε τις ανάγκες σας.

  • Μπορούν οι παιδικές πολυβιταμίνες να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα;

    Παρόμοια με τη λήψη οποιουδήποτε νέου φαρμάκου ή συμπληρώματος, ορισμένες παρενέργειες είναι πιθανές. Οι παρενέργειες που έχουν συσχετιστεί με συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία ή στομαχικές διαταραχές. Εάν το παιδί σας παρουσιάζει δυσκοιλιότητα μετά την έναρξη μιας πολυβιταμίνης, αυτό είναι πιθανό να οφείλεται στο ασβέστιο και/ή στο σίδηρο που περιλαμβάνονται. Φροντίστε να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε εάν υπάρχουν διατροφικές ή άλλες αλλαγές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να διευκολύνετε το πρόβλημα, όπως αύξηση φυτικών ινών, υγρών ή προσαρμογή της πολυβιταμίνης της επιλογής σας.

  • Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίσουν τα παιδιά να παίρνουν πολυβιταμίνες;

    Οι πολυβιταμίνες δεν πρέπει να είναι η κύρια πηγή διατροφής του παιδιού σας. Καθώς πολύ λίγοι άνθρωποι (ενήλικες ή παιδιά) τρώνε καθημερινά τροφές με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μια πολυβιταμίνη μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να καλύψουν τα διατροφικά κενά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή τους.

    Οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να γίνει 4 ετών για να αρχίσει να δίνει ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών. Εάν ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης συνιστά πολυβιταμίνη λόγω επιλεκτικής διατροφής, ανησυχιών για την ανάπτυξη ή διατροφικής καθοδήγησης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια που έχει σχεδιαστεί για την ηλικιακή ομάδα του παιδιού σας και δεν παρέχει περισσότερο από το 100% της Ημερήσιας Αξίας βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, κρατήστε τις πολυβιταμίνες μακριά από το παιδί σας και ξεκαθαρίστε ότι δεν είναι καραμέλες.

Πώς Επιλέγουμε Συμπληρώματα

Η ομάδα μας εργάζεται σκληρά για να είναι διαφανής σχετικά με το γιατί προτείνουμε ορισμένα συμπληρώματα. μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για μας μεθοδολογία συμπληρωμάτων διατροφής εδώ .

Υποστηρίζουμε συμπληρώματα που βασίζονται σε στοιχεία και έχουν τις ρίζες τους στην επιστήμη. Εκτιμούμε ορισμένα χαρακτηριστικά του προϊόντος που θεωρούμε ότι συνδέονται με προϊόντα υψηλότερης ποιότητας. Δίνουμε προτεραιότητα σε προϊόντα που είναι ελεγμένα και πιστοποιημένα από τρίτους από έναν από τους τρεις ανεξάρτητους, τρίτους φορείς πιστοποίησης: USP, NSF ή ConsumerLabs.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το Η FDA δεν εξετάζει τα συμπληρώματα διατροφής για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα πριν βγουν στην αγορά. Η ομάδα των ειδικών μας έχει δημιουργήσει μια λεπτομερή, επιστημονικά υποστηριζόμενη μεθοδολογία για την επιλογή των συμπληρωμάτων που προτείνουμε.

Εδώ είναι οι καλύτερες βιταμίνες για παιδιά.

Σε αυτό το άρθροΕπεκτείνουν

Καλύτερη συνολικά: SmartyPants Kids Formula Daily Gummy Multivitamin

SmartyPants Kids Complete Daily Gummy Vitamins Προβολή στο Amazon Προβολή στο Walmart Προβολή στο IHerb Πλεονεκτήματα
  • Εγκρίθηκε το ConsumerLab

  • Περιέχει 15 βασικά θρεπτικά συστατικά

  • Χωρίς σημαντικά αλλεργιογόνα

Μειονεκτήματα
  • Περιέχει 5 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης

Για ένα νόστιμο, γεμάτο βιταμίνες ουλική πολυβιταμίνη , Η πολυβιταμίνη SmartyPants Kids Formula είναι ο καλύτερος τρόπος. Περιέχει 15 βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών D3 και K για την υγεία των οστών και Β12, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και χολίνης για τη γνωστική ανάπτυξη. Ενώ οι πολυβιταμίνες SmartyPants περιέχουν 5 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης ανά μερίδα, πολλοί γονείς και πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης προτιμούν τη βιολογική ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο στο SmartyPants από τεχνητά γλυκαντικά ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.

Για παιδιά με αλλεργίες, αυτά είναι μια εξαιρετική επιλογή καθώς δεν περιέχουν γάλα, αυγά, φιστίκια, ξηρούς καρπούς, σόγια, γλουτένη και σιτάρι. Επιπλέον, είναι επίσης απαλλαγμένα από συνθετικά χρώματα και γεύσεις.

Όπως οι περισσότερες πολυβιταμίνες, αυτές δεν περιέχουν σίδηρο ή ασβέστιο, επομένως θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας λαμβάνει επαρκή σίδηρο και ασβέστιο για την ηλικία του. Σχεδιασμένο για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω, η συνιστώμενη δόση είναι τέσσερις τσίχλες την ημέρα.

Ποσότητα: 120 καταμέτρηση | Ημερήσια Δοσολογία: 4 τσίχλες | Τύπος: Gummy | Age Rec: 4 ετών και άνω

Τα 7 καλύτερα βρεφικά δημητριακά του 2022, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο

Καλύτερη συνδρομή: Ritual Essential for Kids Multivitamin 4+

Ritual Essential για Παιδιά Προβολή στο Ritual.com Πλεονεκτήματα
  • Περιέχει 3 γραμμάρια φυτικών ινών

  • Χωρίς προσθήκη ζάχαρης

  • Χορτοφάγος

Μειονεκτήματα
  • Περιέχει εναλλακτική γλυκαντική ουσία

Αν ψάχνετε για μια εξαιρετική πολυβιταμίνη για παιδιά που εμφανίζεται στο κατώφλι σας όταν τη χρειάζεστε, το Ritual's Essential for Kids 4+ είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η συνδρομητική πολυβιταμίνη gummy είναι διαμορφωμένη με βασικά θρεπτικά συστατικά για να συμβάλει στην κάλυψη των διατροφικών κενών προκειμένου να υποστηριχθεί η ανάπτυξη και η ανάπτυξη.

Το Ritual έχει καλύψει τις βάσεις τους με ψευδάργυρο, βιταμίνη D3 και βιταμίνη C για υποστήριξη του ανοσοποιητικού. χολίνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για την υγεία του εγκεφάλου. βιταμίνες D και K για την ανάπτυξη των οστών και ένα μείγμα φυτικών ινών/πρεβιοτικών. Ωστόσο, άφησαν έξω το σίδηρο και το ασβέστιο, οπότε λάβετε υπόψη εάν το παιδί σας χρειάζεται να συμπληρώσει αυτά τα μέταλλα.

Εάν ανησυχείτε για την πρόσληψη ζάχαρης από το παιδί σας, αυτές οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη γλυκαίνουν με μοναχικά φρούτα, ένα γλυκαντικό φυσικής προέλευσης που είναι λιγότερο γλυκό από άλλα εναλλακτικά γλυκαντικά. Ωστόσο, τα φρούτα του μοναχού έχουν μια ξεχωριστή γεύση και μπορεί να μην είναι τόσο εύγευστα για μερικά παιδιά.

Κατάλληλα για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω, τα κόμμεα είναι μη ΓΤΟ, χωρίς τεχνητές χρωστικές, συνθετικά πληρωτικά και ελεγμένα από τρίτους για βαρέα μέταλλα, μικρόβια, αλλεργιογόνα και άλλους ρύπους.

Ποσότητα: 90 καταμέτρηση | Ημερήσια Δοσολογία: 3 τσίχλες | Τύπος: Gummy | Age Rec: 4 ετών και άνω

Καλύτερο βιολογικό: Πολυβιταμίνη φυτικής βάσης Llama Naturals

Πολυβιταμίνη φυτικής βάσης Llama Naturals Προβολή στο Amazon Προβολή στο Walmart Προβολή στο Llamanaturals.com Πλεονεκτήματα
  • Περιέχει 13 βασικά θρεπτικά συστατικά

  • Χωρίς προσθήκη ζάχαρης

  • Φυτική και απαλλαγμένη από σημαντικά αλλεργιογόνα

Μειονεκτήματα
  • Πιο ακριβό

Για μια τσίχλα που προέρχεται από φρούτα και λαχανικά, φιλική προς τους vegan, μην ψάχνετε άλλο. Η φυτική πολυβιταμίνη Llama Naturals είναι πιστοποιημένη βιολογική και παρασκευάζεται από ολόκληρα φρούτα και λαχανικά: σπανάκι, μπρόκολο, καρότα, γλυκοπατάτες, πορτοκάλια, μήλα, φράουλες, ηλιόσπορους, μανιτάρια shiitake, για να αναφέρουμε μερικά - όλα καλλιεργούνται εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες κράτη.

Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, γλυκαντικά και κύρια αλλεργιογόνα , το Llama Naturals παρέχει 13 βασικά θρεπτικά συστατικά που χτυπούν τους σημαντικούς παίκτες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών D3, K και B12. Εάν εσείς ή το παιδί σας ασκείτε έναν χορτοφαγικό ή vegan τρόπο ζωής, φροντίστε να αξιολογήσετε τη συνολική πρόσληψη σιδήρου και ασβεστίου για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καλύπτει τις ανάγκες του, καθώς καμία δεν περιλαμβάνεται σε αυτήν την πολυβιταμίνη.

Σχεδιασμένο για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω, η συνιστώμενη δόση είναι δύο κόμμι την ημέρα. Όλα τα προϊόντα ελέγχονται από τρίτους για διάφορους παράγοντες, όπως επίπεδα βιταμινών, περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα, μαγιά, μούχλα και άλλα μικρόβια.

Ποσότητα: 60 καταμέτρηση | Ημερήσια Δοσολογία: 2 τσίχλες | Τύπος: Gummy | Age Rec: 4 ετών και άνω

Καλύτερο για Picky Eaters: Το Renzo's Picky Eater Multi with Iron στο Amazon

Το Picky Eater Multi με σίδερο του Renzo στο Amazon Προβολή στο Amazon Πλεονεκτήματα
  • Περιέχει 18 βασικά θρεπτικά συστατικά

  • Περιλαμβάνει σίδερο

  • Οι διαλυόμενες καρτέλες τρώγονται πιο εύκολα

Μειονεκτήματα
  • Περιέχει αλκοόλες ζάχαρης

  • Πιο ακριβό

Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να φάει τσίχλες και προτιμά ένα διαλυτό δισκίο, προτείνουμε το Renzo's Multi with Iron. Το Renzo's περιλαμβάνει 18 βασικά θρεπτικά συστατικά , συμπεριλαμβανομένων σιδήρου, ψευδαργύρου, ιωδίου, βιταμινών A, C, D3 και K, για να αναφέρουμε μερικά. Ως ένα από τα λίγα συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο, αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εκείνα τα παιδιά που κλίνουν προς έναν τρόπο ζωής χωρίς κρέας. Όπως και οι άλλες επιλογές, αυτή η επιλογή αφήνει επίσης έξω το ασβέστιο. Η Renzo's διαβεβαιώνει τους καταναλωτές ότι όλα τα προϊόντα της είναι ελεγμένα από τρίτους.

Ενώ το προϊόν είναι χωρίς ζάχαρη, περιέχει αλκοόλες ζάχαρης ξυλιτόλη και μαννιτόλη, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, ειδικά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Γλυκαίνεται επίσης με μοναχικά φρούτα, ένα γλυκαντικό υψηλής έντασης χωρίς ζάχαρη με ξεχωριστή γεύση.

Σχεδιασμένο για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω, η συνιστώμενη δόση είναι δύο ταμπλέτες την ημέρα.

Ποσότητα: 60 καταμέτρηση | Ημερήσια Δοσολογία: 2 ταμπλέτες | Τύπος: Μασώμενο δισκίο | Age Rec: 4 ετών και άνω

Τα 7 καλύτερα ιχθυέλαια για παιδιά του 2022, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο

Καλύτερο υγρό: ChildLife Essentials Children's Multivitamin & Mineral

Παιδική πολυβιταμίνη και μέταλλα ChildLife Essentials Προβολή στο Amazon Προβολή στο Walmart Προβολή στο IHerb Πλεονεκτήματα
  • Περιέχει 16 βασικά θρεπτικά συστατικά

  • Χωρίς γλουτένη και μη ΓΤΟ

  • Ρυθμιζόμενη δοσολογία

Μειονεκτήματα
  • Δεν έχει δοκιμαστεί από τρίτους

  • Περιέχει 5 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης

  • Πιο ακριβό

Εάν μια τσίχλα ή ένα δισκίο δεν πρόκειται να το κάνει για το παιδί σας, η πολυβιταμίνη ChildLife Essentials είναι η κορυφαία επιλογή μας για υγρή πολυβιταμίνη. Μπορείτε να το σερβίρετε με σύριγγα, κουτάλι ή ακόμα και να το προσθέσετε στο ρόφημα ή στο γιαούρτι του παιδιού σας. Με 16 βιταμίνες και μέταλλα, το ChildLife μπορεί να χορηγηθεί σε μωρά ηλικίας 6 μηνών και παιδιά ηλικίας έως 12 ετών (φυσικά με σύσταση παιδίατρου).

Μπορεί να είναι χρήσιμο να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν περιέχει πέντε γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης (με τη μορφή φρουκτόζης) ανά μερίδα δύο κουταλιών του γλυκού. Αν και δεν περιλαμβάνεται σίδηρος, περιέχει πολύ μικρή ποσότητα ασβεστίου (55 χιλιοστόγραμμα).

Αυτό το προϊόν είναι πιστοποιημένο χωρίς γλουτένη από την NSF και αναπτύχθηκε από παιδίατρο. Ωστόσο, δεν είναι πιστοποιημένο από τρίτο μέρος για να διασφαλίσει ότι περιέχει αυτό που λέει ότι περιέχει. Αν και η υγρή μορφή επιτρέπει την νωρίτερη εισαγωγή, εάν είναι απαραίτητο, σας ενθαρρύνουμε να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να διασφαλίσετε την ανάγκη και την ακριβή δόση πριν ξεκινήσετε.

Η συνιστώμενη δόση είναι 1 κουταλάκι του γλυκού ημερησίως για 6-12 μήνες, 1-2 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως για 1-3 χρόνια και 2-3 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως για 4 χρόνια και άνω.

Ποσότητα: 8 ουγγιές | Ημερήσια Δοσολογία: 1-3 κουταλάκια του γλυκού ανάλογα με την ηλικία | Τύπος: Υγρό | Age Rec: 6 μηνών έως 12 ετών

τελική ετυμηγορία

Για μια εξαιρετική συνολική παιδική πολυβιταμίνη που είναι εύκολο να μασηθεί, δοκιμάστε το SmartyPants Kids Formula ( προβολή στο Amazon ). Αν και περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, προέρχεται από βιώσιμες πηγές και δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και κοινά αλλεργιογόνα. Μπόνους: Διατίθεται σε πολλές γεύσεις, ώστε να μπορείτε να το ανακατεύετε από καιρό σε καιρό.

Οι καλύτερες μάρκες βιολογικών βρεφικών τροφών, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο