Δεν είστε μόνοι εάν θηλάζετε και ανησυχείτε για το αν παράγετε αρκετό γάλα για να ταΐσετε το νεογέννητό σας. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την παροχή μητρικού γάλακτος. Άλλωστε, δεν μπορείς να δεις πόσο μητρικό γάλα το σώμα σας παράγει και δεν μπορείτε να δείτε πόσο πίνει το μικρό σας με τον ίδιο τρόπο που μπορείτε με το τάισμα με μπιμπερό.

Αλλά εδώ είναι μερικά καλά νέα: Οι περισσότεροι γονείς που θηλάζουν μπορούν να παράγουν αρκετό μητρικό γάλα για τα μωρά τους. Η πραγματική χαμηλή προσφορά πιστεύεται ότι επηρεάζει μόνο το 10% έως 15% των γονέων που θηλάζουν. Μερικές φορές, η παροχή γάλακτος μπορεί να είναι επαρκής, αλλά υπάρχουν άλλα ζητήματα (όπως κολικοί ή εκρήξεις ανάπτυξης) που μπορεί να ωθήσουν τους γονείς να αναρωτηθούν εάν το μωρό τους παίρνει αρκετό γάλα. Όταν υπάρχει χαμηλή προσφορά, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι προσωρινή, επειδή υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναδείξετε την προσφορά σας.

Παίρνει το μωρό μου αρκετό γάλα;

Δυστυχώς, ο χρόνος στο στήθος δεν είναι ακριβής μέτρηση του πόσο γάλα έχει καταναλώσει το μωρό σας. Μερικά μωρά μπορούν να τρέφονται πλήρως κάτω από 20 λεπτά , ενώ άλλοι θα χρειαστούν μια ολόκληρη ώρα για να πάρουν την ίδια ποσότητα γάλακτος. Πώς ξέρετε λοιπόν τι είναι αρκετό;

Θα πρέπει να ακούτε το μωρό σας να καταπίνει ενώ τρέφεται και να βλέπετε λίγο γάλα στο στόμα του, ειδικά αφού το απασφαλίσουν. Θα φαίνονται επίσης ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι μετά το θηλασμό, θα αποκοιμούνται εύκολα και το στήθος σας θα πρέπει να αισθάνεται λιγότερο γεμάτο από ό,τι πριν ξεκινήσει το τάισμα.

Αλλά αν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, οι παρακάτω είναι μερικοί πιο ακριβείς τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα.

Αύξηση βάρους

Τα νεογέννητα μπορούν να χάσουν έως και το 10% του βάρους γέννησής τους τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. Ωστόσο, μετά από αυτή την αρχική απώλεια, θα πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν βάρος με συνέπεια. Τα περισσότερα μωρά κερδίζουν τουλάχιστον 0,7 έως 1 ουγγιά την ημέρα και επανέρχονται στο βάρος γέννησής τους μέσα σε 10 έως 14 ημέρες.

Εάν ανησυχείτε για την προμήθεια σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε σταθμισμένες ροές. Απλώς ζυγίστε το μωρό σας πριν το θηλασμό και στη συνέχεια ζυγίστε το ξανά μετά την ολοκλήρωση της σίτισης. Η αλλαγή βάρους θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο κατανάλωναν. Μπορείτε επίσης να ζυγίζετε το μωρό σας κάθε βράδυ για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει βάρος κάθε μέρα. Επιπλέον, ο παιδίατρος του μωρού σας θα παρακολουθεί το βάρος του μωρού σας σε κάθε επίσκεψη, ώστε να μπορεί να σας πει εάν κερδίζει όπως αναμένεται.

Υγρές πάνες

Βρεγμένες πάνες είναι επίσης ένα καλό σημάδι ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό μητρικό γάλα. Μπορεί να μην αλλάξετε πολλές βρεγμένες πάνες την πρώτη ή δύο μέρες μετά τη γέννηση του μωρού σας, αλλά μόλις το γάλα σας «μπει», θα δείτε αύξηση στον αριθμό των βρεγμένων πάνων. Μέχρι την έκτη ημέρα, το μωρό σας θα πρέπει να περνάει από τουλάχιστον έξι έως οκτώ βρεγμένες πάνες κάθε μέρα—αν όχι περισσότερες.

Εάν ανησυχείτε για το πόσο γάλα παίρνει το μωρό σας, παρακολουθήστε πόσες βρεγμένες πάνες έχει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και καλέστε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει πρόβλημα.

Μην ανησυχείτε πολύ για το πόσο καιρό το μωρό σας περνάει ανάμεσα στις κακώσεις, ειδικά μετά τις πρώτες εβδομάδες. Μερικά μωρά μπορεί να μείνουν τρεις έως τέσσερις ημέρες (ή και περισσότερες) μεταξύ των κενώσεων, επειδή το μητρικό γάλα χωνεύεται πολύ εύκολα και, ως εκ τούτου, μπορεί να μην δημιουργεί πολλά απόβλητα.

Σημάδια αφυδάτωσης

Εάν δείτε τα ακόλουθα σημάδια, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια γιατί το μωρό σας μπορεί να είναι αφυδατωμένο:

  • Λιγότερο συχνοουρία
  • Λίγα δάκρυα όταν κλαίει
  • Βουλωμένα μάτια
  • Λήθαργος
  • Ξερό στόμα
  • Απροθυμία στη διατροφή
  • Κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών (ίκτερος)

Αν είστε άντληση και να θηλάζετε ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι η ποσότητα γάλακτος που εκφράζεται με μια χειροκίνητη ή ηλεκτρική αντλία μπορεί να είναι παραπλανητική, καθώς είναι σύνηθες να αντλείτε λιγότερο με μια αντλία παρά μέσω του θηλασμού. Ίσως να μην μπορείτε να αντλήσετε την ίδια ποσότητα γάλακτος που μπορεί να θηλάσει ένα μωρό, κάτι που μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε ότι οι τροφές του μωρού σας είναι μικρότερες από ό,τι θα έπρεπε.

Ωστόσο, εάν το μωρό σας κερδίζει βάρος, έχει πολλές βρεγμένες πάνες και φαίνεται διαφορετικά να είναι χαρούμενο και υγιές, παίρνει αρκετό γάλα—άρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.

Τι είναι η αντιληπτή ανεπαρκής παροχή γάλακτος;

Λόγοι για τη χαμηλή προσφορά γάλακτος

Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να μην παίρνει αρκετό γάλα σε κάθε τάισμα.

Αληθινή χαμηλή προσφορά γάλακτος

Αν και δεν είναι συνηθισμένο, μπορεί να συμβεί πραγματικά χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος. Είναι συνήθως το αποτέλεσμα ενός υποκείμενο ζήτημα που εμποδίζει το σώμα ενός ατόμου να παράγει αρκετό μητρικό γάλα. Μερικά από αυτά τα ζητήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν, αλλά άλλα δεν μπορούν να αλλάξουν ή να διορθωθούν.

Η πραγματική χαμηλή παροχή γάλακτος μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως εξάντληση, ακραίο στρες, προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις μαστού, υποθυρεοειδισμό, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), δύσκολη γέννα ή ανάρρωση, ορισμένα φάρμακα, υπανάπτυκτες μαστούς, ασθένεια, καρκίνο του μαστού ή αποτυχία γαλουχίας.

Φτωχό Μάνταλο

Μία από τις πιο κοινές αιτίες χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος είναι α φτωχό μάνδαλο . Εάν το μωρό σας δεν είναι μανδάλωσης στο στήθος σας με τον σωστό τρόπο, μπορεί να μην μπορούν να βγάλουν το γάλα από το στήθος σας πολύ αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να παράγει λιγότερο γάλα. (Είναι η αφαίρεση του γάλακτος από το στήθος σας που λέει στο σώμα σας να κάνει περισσότερο.)

Εάν δεν είστε σίγουροι αν το μωρό σας κουμπώνει καλά, ζητήστε από κάποιον να αξιολογήσει το μάνδαλό του μαζί σας. Συχνά, μόνο μικρές αλλαγές στη θέση μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην αποτελεσματικότητα του μανδάλου — και στην άνεση του θηλασμού. Μια νοσοκόμα, ο γιατρός σας, ο σύμβουλος γαλουχίας ή μια τοπική ομάδα θηλασμού μπορεί να σας βοηθήσει.

Σπάνιες Στροφές

Ο μη θηλασμός αρκετά συχνά είναι επίσης ένας κοινός λόγος για τον οποίο μπορεί να μειωθεί η παροχή γάλακτος. Τα περισσότερα νεογέννητα χρειάζονται θηλάζετε κάθε 2 με 3 ώρες -κατά τη διάρκεια της ημέραςκαιη νύχτα. Όσο περισσότερο βάζετε το μωρό σας στο στήθος, τόσο περισσότερο θα διεγείρετε το σώμα σας να κάνει α υγιεινή παροχή μητρικού γάλακτος.

Ωστόσο, εάν αφήσετε το μωρό σας να κοιμάται για μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των τροφών ή δώστε τους μια πιπίλα αντί για ένα τάισμα, το σώμα σας μπορεί να παράγει λιγότερο γάλα—και μπορεί να μην πάρει αρκετό, ακόμη και όταν τρέφονται. Γι' αυτό οι ειδικοί συνιστούν να θηλάζετε το νεογέννητό σας κατά παραγγελία όποτε το δείχνουν σημάδια πείνας και ξυπνώντας τους από τον υπνάκο κάθε τρεις ώρες για να ταΐζετε εάν χρειάζεται.

Σύντομες Διατροφές

Κάθε φορά που θηλάζετε, προσπαθήστε να αφήσετε το νεογέννητό σας να θηλάσει για περίπου 10 έως 15 λεπτά σε κάθε πλευρά. Εάν το μωρό σας θηλάζει για λιγότερο από 5 λεπτά, αυτό πιθανότατα δεν είναι αρκετός χρόνος για να αποστραγγίσει πλήρως το γάλα από το στήθος σας, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την παροχή σας.

Αύξηση

Όταν τα μωρά περνούν εκρήξεις ανάπτυξης , έχουν σοβαρές ορέξεις και μπορεί να δείχνουν συνεχώς πεινασμένοι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε χαμηλή προσφορά γάλακτος, ενώ στην πραγματικότητα, απλώς η προσφορά σας δεν έχει ανταποκριθεί στη ζήτηση.

Εάν ταΐζετε το μωρό σας όταν δείχνει σημάδια πείνας, το σώμα σας θα αναγνωρίσει την αύξηση της ζήτησης και θα παράγει περισσότερο μητρικό γάλα. Θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε αυτή την αυξημένη προσφορά μέσα σε λίγες μέρες.

Αιτίες μείωσης της παροχής μητρικού γάλακτος

Πώς να παράγετε περισσότερο μητρικό γάλα

Στο τέλος της ημέρας, ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος είναι να θηλάζετε πιο συχνά. Προσφέρετε το στήθος σας στο μωρό σας τουλάχιστον κάθε τρεις ώρες και αναπτύξτε μια ρουτίνα. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να προκαλέσει το σώμα σας να παράγει περισσότερο γάλα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε συμπιέσεις του μαστού ενώ θηλάζετε, όπου κρατάτε το στήθος σας ανάμεσα στον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας, στη συνέχεια πιέστε απαλά όταν το μωρό σας θηλάζει μόνο αλλά δεν πίνει.

Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να κρατήσετε το μωρό σας στη μία πλευρά μέχρι το στήθος σας να αποστραγγιστεί πλήρως από το γάλα προτού αλλάξετε πλευρά. Επιπλέον, μπορείτε να αντλείτε αντλία αφού το μωρό σας τελειώσει το τάισμα για να βεβαιωθείτε ότι στραγγίζετε το στήθος σας από το γάλα. Εάν βγάλετε όλο το γάλα, το σώμα σας θα τονωθεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη ποσότητα για το επόμενο τάισμα.

Είναι επίσης σημαντικό να προσέχετε καλά τον εαυτό σας ενώ θηλάζετε. Φροντίστε να φάτε α καλά ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή , πιείτε πολύ νερό και κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Μερικοί άνθρωποι συμπληρώνουν επίσης τη διατροφή τους με μπισκότα γαλουχίας, φυτικά συμπληρώματα και φάρμακα.

9 Συμβουλές για να αυξήσετε την παροχή μητρικού γάλακτος

Μια λέξη από το Verywell

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η προσφορά μητρικού γάλακτος θα ταιριάζει με τη ζήτηση, πράγμα που σημαίνει ότι εάν ταΐζετε τακτικά το μωρό σας, το σώμα σας θα πρέπει να παράγει αρκετό γάλα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.

Ωστόσο, εάν έχετε ανησυχίες, επικοινωνήστε με τον γιατρό του μωρού σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας για συμβουλές. Υπάρχει επίσης μια σειρά από υπέροχες ομάδες υποστήριξης θηλασμού. Πάνω απ 'όλα, να θυμάστε ότι εάν έχετε πραγματικά χαμηλή ποσότητα γάλακτος, είναι απολύτως εντάξει εάν χρειαστεί να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με φόρμουλα ή γάλα δότη. Τελικά, ένα μωρό που ταΐζει είναι πάντα το καλύτερο—είτε από μπιμπερό είτε από το στήθος.