Καθώς προετοιμάζετε τον χώρο ύπνου του μωρού σας, πιθανώς αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι είναι και άνετο και ασφαλές. Υπάρχουν τόσα χαριτωμένα προϊόντα κούνιας στην αγορά και μπορεί να μην είστε σίγουροι τι είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε. Για παράδειγμα, μπορεί να μην σας είναι ξεκάθαρο εάν είναι ασφαλές να κρατάτε ένα μαξιλάρι στην κούνια ή την κούνια του μωρού σας.

Δυστυχώς—αν και μπορεί να είναι δελεαστικό—τα μωρά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να κοιμούνται με μαξιλάρι. Μπορεί να είναι δύσκολο να τυλίξετε το κεφάλι σας γύρω από αυτό, καθώς η ιδέα ενός μεγάλου να κοιμάται χωρίς μαξιλάρι ακούγεται αρκετά περίεργη. Αλλά σύμφωνα με την Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής (AAP), τα μωρά πρέπει να κοιμούνται σε ένα σταθερό στρώμα χωρίς τίποτα άλλο, συμπεριλαμβανομένων των μαξιλαριών.

«Οι γονείς μπορεί να μπουν στον πειρασμό να τοποθετήσουν ένα μαξιλάρι στην κούνια γιατί αυτό χρησιμοποιούν», εξηγεί Christopher Wilhelm, MD , παιδίατρος στο University of Missouri Health Care. «Παρόλα αυτά, τα μαξιλάρια δεν είναι ασφαλή για βρέφη και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται».

Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί οι οδηγίες συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρια για μωρά, ποιοι είναι οι κίνδυνοι, πώς να διατηρείτε το μωρό σας άνετα παρά αυτόν τον περιορισμό και πότε μπορεί να είναι σκόπιμο να προσθέσετε ένα μαξιλάρι στον χώρο ύπνου του παιδιού σας.

Όλα όσα χρειάζεστε για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Πότε είναι ασφαλές για το μωρό μου να χρησιμοποιεί μαξιλάρι;

Η Ακαδημία Αμερικανικής Παιδιατρικής, μαζί με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, καθιστούν σαφές ότι το να βάζετε ένα μαξιλάρι - ή πραγματικά οτιδήποτε μέσα στην κούνια του μωρού σας εκτός από το ίδιο το μωρό σας - δεν είναι καλή ιδέα. Αυτή η σύσταση ισχύει για ολόκληρο το πρώτο έτος της ζωής του μωρού σας.

Ο λόγος για αυτό, σύμφωνα με το AAP, είναι επειδή τυχόν επιπλέον αντικείμενα στην κούνια του μωρού σας μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές τους SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου) , μια τραγωδία που επηρεάζει έως και 2.300 μωρά κάθε χρόνο. Επιπλέον, ο ύπνος με ένα μαξιλάρι αυξάνει τον κίνδυνο ασφυξίας, στραγγαλισμού και παγίδευσης του μωρού σας.

Εκτός από μαξιλάρια, δεν πρέπει να υπάρχουν κουβέρτες , παπλώματα, λούτρινα ζωάκια, προφυλακτήρες κούνιας, παιχνίδια, προβιές ή οτιδήποτε είναι προσαρτημένο στα πηχάκια της κούνιας, σύμφωνα με το AAP. Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα άλλο στην κούνια εκτός από το μωρό.

Ίσως αναρωτιέστε τι να κάνετε εάν το μωρό σας κρυώνει και πώς μπορείτε να το κρατήσετε άνετα και άνετα το βράδυ χωρίς κουβέρτες ή μαξιλάρια. Εάν το μωρό σας κρυώνει, το AAP συνιστά να ντύνετε το μωρό σας με ένα σάκο ύπνου ή μια φορητή κουβέρτα . Το να σφιγγάρετε το μωρό σας είναι επίσης μια αποδεκτή πρακτική, αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται ανάσκελα ενώ είναι στριμωγμένο και ότι η σφιγγάρα δεν είναι πολύ σφιχτή γύρω από τους γοφούς του.

Όσον αφορά τις συσκευές τοποθέτησης ύπνου, τις σφήνες ύπνου ή τις «φωλιές» ύπνου, ούτε αυτές θεωρούνται ασφαλείς και η FDA προειδοποίησε για αυτά τα προϊόντα το 2019.

«Η χρήση πλαϊνών σφηνών ή μαξιλαριών σε σχήμα χοτ ντογκ ενέχει κίνδυνο, καθώς αυτές οι συσκευές μπορούν να πιέσουν το πρόσωπο του μωρού να ακουμπάει στο στρώμα ή στην επιφάνεια ύπνου, εμποδίζοντας τους αναπνευστικούς οδούς του». Μέγκαν Σιμκαβέγκ , MD, παιδίατρος στο Ιατρικό Κέντρο St. Joseph του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, εξηγεί.

Εκτός από τη σύσταση κατά των μαξιλαριών ή άλλων χαλαρών αντικειμένων στις κούνιες, το AAP συμβουλεύει να βάζετε το μωρό σας για ύπνο σε μια σταθερή κούνια ή στρώμα με μπασκέτα με ένα ασφαλές, τοποθετημένο σεντόνι. Είναι σημαντικό να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα.

Το AAP συνιστά να κοιμάται το μωρό σας στο δωμάτιό σας, αλλά όχι στο κρεβάτι σας και προτρέπει τους γονείς να μην κοιμούνται ποτέ με το μωρό τους σε καναπέ, καναπέ, πολυθρόνα ή ανάκλιντρο.

Θα πρέπει να συνεχίσετε όλες τις συνιστώμενες προφυλάξεις ύπνου για τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού σας. «Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι ότι όταν ένα παιδί είναι κινητό – μπορεί να ελέγχει τις κινήσεις του και μπορεί να κάθεται, να μπουσουλάει ή να περπατάει μόνο του – ένα μαξιλάρι, μια κουβέρτα ή λούτρινο ζωάκι στον χώρο ύπνου του δεν πρέπει να ποζάρει. ένας σημαντικός κίνδυνος», λέει ο Δρ Shimkaveg.

Εάν δεν είστε σίγουροι εάν το μικρό παιδί σας μπορεί να μεταβεί σε μαξιλάρι, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του παιδίατρό σας.

Πότε μπορεί το μωρό μου να κοιμάται με κουβέρτα;

Κίνδυνοι από τη χρήση μαξιλαριού για μωρά

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το AAP και άλλοι σημαντικοί ιατρικοί οργανισμοί συνιστούν να μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρια καθώς και οποιαδήποτε ξένα αντικείμενα στον χώρο ύπνου του μωρού. Κανείς από εμάς δεν θέλει να σκεφτεί ότι κάτι επιβλαβές συμβαίνει στα μωρά μας, αλλά ο λόγος που οι παιδίατροι συνιστούν τέτοια προσοχή είναι επειδή το να επιτρέψουμε σε ένα μωρό να κοιμάται με ένα μαξιλάρι μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους.

Κίνδυνος SIDS

Ένας από τους κύριους λόγους που δεν συνιστάται η χρήση μαξιλαριού είναι λόγω του κίνδυνος SIDS . Τα μωρά διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης SIDS τον πρώτο χρόνο της ζωής τους και ιδιαίτερα τους πρώτους τέσσερις μήνες της ζωής τους.

«Ενώ η αιτία του SIDS εξακολουθεί να αμφισβητείται, η ιατρική κοινότητα έχει βρει τρόπους να μειώσει την εμφάνισή του αποφεύγοντας ορισμένους παράγοντες κινδύνου», λέει ο Δρ Wilhelm. «Η τρέχουσα σύσταση είναι τα βρέφη να κοιμούνται σε ένα σταθερό στρώμα με τεντωμένο σεντόνι».

Ο Δρ Wilhelm λέει ότι ορισμένοι γονείς αναρωτιούνται εάν ένα σταθερό μαξιλάρι θα ήταν εντάξει για χρήση, αλλά ακόμη και αυτό δεν συνιστάται και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού σας να SIDS . «Το σχήμα του κεφαλιού του βρέφους είναι πιο στρογγυλεμένο στο πίσω μέρος σε σύγκριση με το σχήμα του κεφαλιού ενός ενήλικα, με αποτέλεσμα το πηγούνι να περιστρέφεται προς τα κάτω και να θέτει σε κίνδυνο τον αεραγωγό εάν χρησιμοποιείται ένα σταθερό μαξιλάρι», εξηγεί.

Κίνδυνος ασφυξίας

Ένας άλλος λόγος που το AAP συνιστά κατά της χρήσης μαξιλαριών είναι ότι αυξάνουν τον κίνδυνο ασφυξίας του μωρού σας. Τα μωρά έχουν πολύ λιγότερα δύναμη κεφαλιού και λαιμού από τους ενήλικες ή τα μεγαλύτερα παιδιά, επομένως ο ύπνος με μαξιλάρι δεν είναι ασφαλής.

«Το νεογέννητο και το νεαρό βρέφος δεν έχει τη δύναμη να κυλήσει ή να προσαρμόσει το κεφάλι του», περιγράφει ο Δρ Wilhelm. «Αν ένα βρέφος μετατρέψει το κεφάλι του σε μαξιλάρι και δεν μπορούσε να προσαρμοστεί, ο φόβος είναι ότι ένα μωρό θα πνιγεί κατά λάθος».

Κίνδυνος παγίδευσης ή στραγγαλισμού

Το να έχετε χαλαρά αντικείμενα στον χώρο ύπνου του μωρού σας, συμπεριλαμβανομένων των μαξιλαριών, αυξάνει τον κίνδυνο στραγγαλισμού ή παγίδευσης, λέει το AAP. Εκτός από τα μαξιλάρια, προειδοποιούν για τους προφυλακτήρες κούνιας, τα παιχνίδια, τα λούτρινα ζωάκια και τις κουβέρτες. Εάν το μωρό σας μπλεχτεί ή παγιδευτεί κάτω από οποιοδήποτε από αυτά τα αντικείμενα, δεν έχει τη δύναμη να απομακρυνθεί εύκολα από αυτά.

«Όχι μαξιλάρια, χωρίς σφήνες ύπνου ή μαξιλάρια, χωρίς κουβέρτες, χωρίς λούτρινα ζωάκια», συμβουλεύει ο Δρ Shimkaveg. «Αυτά τα είδη αντικειμένων είναι όλα πράγματα στα οποία ένα μωρό θα μπορούσε ακούσια να κουνήσει κάτω ή να βυθιστεί ανεξέλεγκτα – και χωρίς τη δυνατότητα να κινηθούν, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασφυξία».

Συμβουλές για ασφαλή ύπνο για να αποφύγετε την ασφυξία

Μια λέξη από το Verywell

Η ιδέα ότι το μωρό σας δεν πρέπει να χρησιμοποιεί μαξιλάρι μπορεί να σας φαίνεται περίεργη στην αρχή και μπορεί να απογοητευτείτε που όλες οι οδηγίες ύπνου σημαίνουν ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια άνετη, χνουδωτή «φωλιά» για το μωρό σας. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ότι υπάρχουν πάρα πολλοί «κανόνες» ύπνου εκεί έξω.

Προσπαθήστε να έχετε κατά νου ότι αυτοί οι κανόνες δημιουργήθηκαν με γνώμονα την υγεία και τα καλύτερα συμφέροντα του μωρού σας. Και πριν το καταλάβετε, το μωρό σας δεν θα είναι πια μωρό και θα μπορεί μετακομίστε σε ένα «μεγάλο παιδί» κρεβάτι , μαζί με μαξιλάρι και κουβέρτα.

Και πάλι, είναι σημαντικό να διατηρείτε τον χώρο ύπνου του μωρού σας χωρίς μαξιλάρια μέχρι να γίνει τουλάχιστον 12 μηνών. Εκείνη τη στιγμή, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν προσθέσετε οποιοδήποτε μαλακό κρεβάτι.

Προστατέψτε τα παιδιά σας από κρυμμένους κινδύνους στη ζωή τους