Αν και οι ραγάδες είναι σχετικά ακίνδυνες και εξαιρετικά συχνές, πολλοί από εμάς θα θέλαμε να μπορούσαμε εμποδίστε την εμφάνισή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Ραγάδες , γνωστά και ως striae gravidarum, είναι ουλές που εμφανίζονται όταν το δέρμα σας τεντώνεται πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Ενώ μερικοί φορούν τα σημάδια που γεννούν μωρά με περηφάνια, άλλοι αισθάνονται αυτοσυνείδητα για αυτά. Το γρήγορο τέντωμα του δέρματος μπορεί επίσης να είναι άβολο, προσθέτοντας ένα ακόμη πράγμα στον αυξανόμενο κατάλογο των πόνων και των πόνων της εγκυμοσύνης.

Εάν θέλετε να αποτρέψετε τις ραγάδες, το να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο ώστε να μπορεί να τεντωθεί χωρίς να σπάει είναι η καλύτερη άμυνά σας. Μπορεί να μην είναι δυνατή η πλήρης εξάλειψή τους, αλλά μπορείτε να μειώσετε τις ραγάδες.

Απευθυνθήκαμε σε δύο δερματολόγους για να μάθουμε περισσότερα για το γιατί συμβαίνουν οι ραγάδες και τι πρέπει να κάνουμε για να ελαχιστοποιήσουμε την εμφάνισή τους.

Γιατί παθαίνουμε ραγάδες;

Παθαίνουμε ραγάδες όταν το σώμα μας μεγαλώνει πολύ γρήγορα για να το διατηρήσει το δέρμα μας. «Αυτό προκαλεί το σπάσιμο των ελαστικών ινών ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος», εξηγεί Ailynne Marie Vergara-Wijangco , MD, κλινικός δερματολόγος και ερευνητής.

Όταν σπάνε οι ίνες του δέρματος, σχηματίζεται νέο κολλαγόνο για να αντικαταστήσει τα κατεστραμμένα μέρη, το οποίο είναι λιγότερο σταθερό και ελαστικό. «Το νέο κολλαγόνο μπορεί να έχει διαφορετική υφή, με αποτέλεσμα ανυψωμένες ή αυλακώσεις ουλές», λέει Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, ένας πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο κοσμητικός δερματολόγος και χειρουργός Moh's στην Shafer Clinic.

Η Δρ. Vergara-Wijangco επισημαίνει ότι οι ραγάδες είναι πολύ συχνές στην εγκυμοσύνη, μια περίοδο που χρειάζεται να πάρεις βάρος σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Και όπως εξηγεί ο Δρ Ένγκελμαν, οι ραγάδες είναι ουλές, που σημαίνει ότι δεν μπορείς να τις εξαφανίσεις τελείως.

Πόσο πιθανό είναι να πάθω ραγάδες όταν είμαι έγκυος;

Οι ραγάδες είναι αρκετά συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με περίπου το 90% των γυναικών να τις βλέπουν κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την Δρ. Vergara-Wijangco. Η γενετική παίζει επίσης ρόλο, οπότε αν τα είχε η μαμά σου, είναι πιο πιθανό να τα πάρεις και εσύ. Νεότερες μαμάδες τείνουν να εμφανίζουν περισσότερες ραγάδες, πιθανώς επειδή το δέρμα τους είναι πιο σφριγηλό.

Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να βλέπουν ραγάδες να εμφανίζονται γύρω στο τέλος του δεύτερου τριμήνου τους, σύμφωνα με τον Δρ Ένγκελμαν. «Ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να βλέπουν ραγάδες ακόμη νωρίτερα, και κάποιες μπορεί να μην εμφανίζουν καθόλου ραγάδες. Οι ραγάδες εξαρτώνται από το σώμα κάθε γυναίκας και τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το χρώμα των ραγάδων σας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας. «Αν έχετε πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, θα έχετε την τάση να αναπτύξετε ροζ ραγάδες. [Εκείνοι με βαθύτερους] τόνους δέρματος τείνουν να εμφανίζουν ραγάδες που είναι πιο ανοιχτές από τον τόνο του δέρματός τους», λέει η Δρ Vegara Wijangco.

Οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικά στο δέρμα λόγω της ηλικίας και της σοβαρότητας του σημάδι. «Τα νεότερα σημάδια τείνουν να είναι πιο σκούρα, ενώ τα παλαιότερα σημάδια μπορεί να είναι πιο ξεθωριασμένα», σημειώνει ο Δρ Ένγκελμαν.

Πώς να διατηρήσετε προληπτικά τις ραγάδες στο κόλπο

Η ενυδάτωση είναι ο καλύτερος φίλος του δέρματός σας εάν θέλετε να προσπαθήσετε να αποτρέψετε ή να περιορίσετε τις ραγάδες στο ελάχιστο, επειδή το ενυδατωμένο δέρμα είναι λιγότερο πιθανό να σπάσει όταν τεντώνεται.

Το να πίνετε άφθονο νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι και η χρήση υγραντήρα ενώ κοιμάστε μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ελαστικό, συμβουλεύει ο Δρ Ένγκελμαν.

Η συχνή ενυδάτωση των περιοχών που κινδυνεύουν να εμφανίσουν ραγάδες, όπως το στομάχι, το στήθος και τα πόδια, θα βοηθήσει επίσης, προσθέτει ο Δρ Ένγκελμαν.

Ο Δρ Ένγκελμαν συνιστά την εφαρμογή πολλαπλών προϊόντων στις επιρρεπείς περιοχές, γεγονός που δημιουργεί ένα εφέ στρωματοποίησης. Το αποτέλεσμα είναι περισσότερη προστασία και ενυδάτωση, σύμφωνα με τον δερματολόγο. Συνιστά το Bi-Oil και το βούτυρο κακάο Palmer's ως προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσετε.

Συμβουλή ασφαλείας

Ορισμένα συστατικά που βρίσκονται σε προϊόντα πρόληψης ραγάδων δεν είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αυτά τα συστατικά:


  • Ρετινόλη συσφίγγει το δέρμα και αυξάνει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, κάτι που είναι εξαιρετικό για τη μείωση των ραγάδων, αλλά μπορεί να βλάψει ένα έμβρυο ή ένα βρέφος που θηλάζει.
  • Φορμαλδεΰδη και απελευθερωτές φορμαλδεΰδης «Έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο καθώς και με άλλα προβλήματα του νευρικού συστήματος, όπως πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και πολλά άλλα», προειδοποιεί ο Δρ Ένγκελμαν.
  • Χαρούμενα γενέθλια, τα οποία στην πραγματικότητα βρίσκονται σε διαιτητικές πηγές περισσότερο από τοπικά προϊόντα, έχουν γενικά βρεθεί ότι είναι ασφαλή. Υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού με ευαίσθητους τύπους δέρματος και μελετώνται για οποιαδήποτε πιθανή επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα.
  • Φθαλικές ενώσεις βοηθούν στη σταθεροποίηση των τύπων προϊόντων ομορφιάς, αλλά έχουν συνδεθεί με απώλεια εγκυμοσύνης και διαβήτη κύησης. «Αποφύγετε συστατικά που καταλήγουν σε –φθαλικό», συμβουλεύει ο Δρ. Ένγκελμαν.

Λειτουργούν πραγματικά οι κρέμες για ραγάδες;

Ανέκδοτα στοιχεία για κρέμες, έλαια και αλοιφές για ραγάδες είναι εύκολο να βρεθούν, αλλά πραγματικά δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές αποδείξεις ότι λειτουργούν. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι η πρόληψη των ραγάδων είναι πολύ πιο εύλογη από τη θεραπεία τους αφού έχουν ήδη σχηματιστεί.

Η σωστή εφαρμογή των προϊόντων μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο αν λειτουργούν για εσάς. Ο Δρ Ένγκελμαν προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για την πρόληψη ή μείωση των ραγάδων :

  1. Ξεκινήστε την ενυδάτωση αμέσως μόλις κάνετε μάθετε ότι είστε έγκυος .
  2. Εάν οι ραγάδες έχουν ήδη αρχίσει να εμφανίζονται, αντιμετωπίστε τις αμέσως για να τους δώσετε λιγότερο χρόνο να αναπτυχθούν και να σκουρύνουν.
  3. Βάλτε μερικές σταγόνες λάδι ή μερικές αντλίες κρέμας.
  4. Ενυδατώστε το στομάχι, το στήθος, τα πόδια ή οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας που γνωρίζετε ότι τείνει να αυξάνεται όταν παίρνετε βάρος. Εφαρμόστε το προϊόν απευθείας σε τυχόν υπάρχουσες ραγάδες.
  5. Κάντε απαλό μασάζ με το προϊόν στο δέρμα σας με τα δάχτυλά σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, για περίπου 30 δευτερόλεπτα.
  6. Επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και για τους τρεις μήνες μετά από εσάς γεννάω .

Θεραπείες ραγάδων

Δεν μπορείτε να εξαφανίσετε εντελώς τις ραγάδες, αλλά μπορείτε να μειώσετε την εμφάνισή τους. Μόλις δεν είστε πλέον έγκυος ή θηλάζετε, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να δείτε ποιες διαδικασίες μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς. Μερικές φορές το να υποβληθείτε σε περισσότερες από μία θεραπείες λειτουργεί καλύτερα.

Χημικό ξεφλούδισμα

Το χημικό πίλινγκ περιλαμβάνει την εφαρμογή ασφαλών για το δέρμα οξέων στο δέρμα για την αφαίρεση του ανώτερου στρώματος των κυττάρων του δέρματος και την αποκάλυψη νεότερων κυττάρων του δέρματος. «Ανάλογα με τη δύναμη ή το επίπεδο του χημικού peeling, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι οξέων που χρησιμοποιούνται», λέει ο Δρ Ένγκελμαν. «Συχνά χημικές ουσίες όπως το άλφα-υδροξυ οξύ (AHA), το βήτα-υδροξυ οξύ (BHA), το γλυκολικό οξύ, το ρετινοϊκό οξύ, το σαλικυλικό οξύ, το γαλακτικό οξύ και άλλα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του peeling.

Η ισχύς των οξέων στη φλούδα επηρεάζει τον χρόνο διακοπής που μπορεί να αντιμετωπίσετε. «Εάν λάβετε ένα ελαφρύ χημικό πίλινγκ, μπορεί να αντιμετωπίσετε ελάχιστο έως καθόλου χρόνο διακοπής λειτουργίας, αν και συνιστάται να μείνετε μακριά από τον ήλιο για μερικές ημέρες μετά. Εάν το χημικό σας peeling είναι πιο δυνατό, μπορεί να σας αφήσει έως και μία έως δύο εβδομάδες διακοπής λειτουργίας», εξηγεί ο Δρ Ένγκελμαν.

Το χημικό πίλινγκ συμβάλλει στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων και συνήθως εκτελείται από δερματολόγο. Τούτου λεχθέντος, δεν αποτελούν τελική λύση. «Η θεραπεία δεν διεισδύει αρκετά βαθιά ώστε να είναι πολύ αποτελεσματική στην αφαίρεση των ραγάδων από μόνη της», σημειώνει ο Δρ Ένγκελμαν.

Θεραπεία με λέιζερ

Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιεί συμπυκνωμένα λέιζερ για την επανεμφάνιση του δέρματος και την τόνωση της ανάπτυξης κολλαγόνου κάτω από το δέρμα. «Επειδή τα λέιζερ είναι τόσο ακριβή, μπορούν να θεραπεύσουν προβληματικές περιοχές χωρίς να καταστρέψουν τις γύρω περιοχές του δέρματος», εξηγεί ο Δρ Ένγκελμαν.

Τα λέιζερ που χρησιμοποιούνται συχνά για τις ραγάδες, τα αφαιρετικά λέιζερ CO2 και το Erbium YAG, προκαλούν ελάχιστο έως καθόλου χρόνο διακοπής λειτουργίας. «Ο χρόνος ανάρρωσης μπορεί να κυμαίνεται από μηδέν έως μερικές ημέρες», λέει ο Δρ Ένγκελμαν. Η θεραπεία με λέιζερ δεν είναι ανώδυνη, αλλά δεν πρέπει να νιώθετε τίποτα περισσότερο από ένα ελαφρύ τσίμπημα.

Μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί ένα εργαλείο με λειαντική επιφάνεια για την απολέπιση του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Δεν είναι επώδυνο, αλλά μπορεί να αισθάνεστε ελαφρώς άβολα, όπως το γυαλόχαρτο που τρίβεται στο δέρμα σας.

Ο Δρ Ένγκελμαν λέει ότι η μικροδερμοαπόξεση είναι ελάχιστα επεμβατική και μπορεί να γίνει στο γραφείο χωρίς διακοπές. «Το δέρμα σας μπορεί να είναι κόκκινο για μερικές ώρες μετά τη διαδικασία και είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από τον ήλιο για μερικές ημέρες, καθώς το δέρμα σας θα είναι ευαίσθητο», εξηγεί.

Αυτή η θεραπεία στο ιατρείο μπορεί να πραγματοποιηθεί γρήγορα, αλλά δεν είναι επίσης μια σημαντική ή μακροπρόθεσμη λύση για την εξαφάνιση των ραγάδων, επισημαίνει ο Δρ Ένγκελμαν.

Μικροεστιασμένος υπέρηχος

Υπέρηχοι δεν είναι μόνο για τη μέτρηση του μωρού σας και ανακαλύπτοντας το φύλο . Αυτά τα μηχανήματα μπορούν επίσης να στοχεύουν τα ηχητικά κύματα σε μια στοχευμένη περιοχή για να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. «[Βελτιώνει την κυκλοφορία και την αποχέτευση, και έτσι παρακινεί το σώμα να επισκευαστεί», εξηγεί ο Δρ Ένγκελμαν.

Αυτή η θεραπεία ήταν επιτυχής στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων χωρίς σημαντικούς κινδύνους ή ανησυχίες για την ασφάλεια.

Ραδιοσυχνοτητα

Οι θεραπείες ραδιοσυχνοτήτων στέλνουν κύματα ραδιοσυχνοτήτων βαθιά στο δέρμα για να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Οι ραδιοσυχνότητες είναι ένα είδος ενέργειας. Η ενέργεια μετατρέπεται σε θερμότητα όταν αυτά τα κύματα στέλνονται στο δέρμα σας, κάτι που ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου.

«Αυτή είναι μια πιο αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας των ραγάδων σε σύγκριση με την απολέπιση, καθώς διεγείρει ενεργά το κολλαγόνο για να γεμίσει τις ουλές από μέσα προς τα έξω», λέει ο Δρ Ένγκελμαν. «Η διαδικασία είναι ανώδυνη, αλλά μπορεί να νιώσετε μια αίσθηση θερμότητας στα σημεία εστίασης». Δεν υπάρχει χρόνος διακοπής λειτουργίας. Οι ραδιοσυχνότητες είναι μια σχετικά ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία με ελάχιστες παρενέργειες.

Μια λέξη από το Verywell

Το γεγονός ότι το σώμα σας μπορεί να συντηρήσει έναν αναπτυσσόμενο άνθρωπο είναι ένα καταπληκτικό κατόρθωμα. Μπορεί να είναι εύκολο να καταλάβετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της εγκυμοσύνης, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο να προσπαθήσετε να τιμήσετε και να σεβαστείτε το σώμα σας περισσότερο από το να το γκρεμίσετε διανοητικά. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τις ραγάδες σας ως συμβολικές για το τι είναι ικανό το σώμα σας.

Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης