Ανεξάρτητα ερευνούμε, δοκιμάζουμε, εξετάζουμε και προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα. Οι επαγγελματίες υγείας εξετάζουν άρθρα για ιατρική ακρίβεια. Μάθε περισσότερα για τη διαδικασία μας . Εάν αγοράσετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια.

Τα καλύτερα βιβλία εγκυμοσύνης

Πολύγουελ / Chloe Jeong

Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος, αλλά μπορεί επίσης να είναι γεμάτη ερωτήσεις και ανησυχίες. Αλλαγές σε το σώμα σου και τα εκπληκτικά συμπτώματα μπορεί να προκύψουν από το πουθενά, και για για πρώτη φορά μελλοντικούς γονείς , είναι μια εντελώς νέα εμπειρία. Η προετοιμασία για τους επόμενους εννέα μήνες είναι το κλειδί για την ψυχική και σωματική υγεία, επομένως η ανάγνωση ενός βιβλίου εγκυμοσύνης (ή δύο!) μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και τις μελλοντικές αλλαγές.

«Υπάρχει αυτή τη στιγμή μια πληθώρα βιβλίων εγκυμοσύνης στην αγορά. Συνήθως προτείνω βιβλία που υποστηρίζονται από μελέτες που βασίζονται σε τεκμηριωμένα στοιχεία και γράφονται από ειδικούς στο αντικείμενο που είναι πιστοποιημένοι στον τομέα», εξηγεί Τζίνα Τσαρλς, DO, Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακός ιατρός με έδρα το Harrisburg της Πενσυλβάνια. 'Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ένα βιβλίο που έχει μια ποικιλία θεμάτων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη με πόρους, ώστε να μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτό κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.'

Δεν έχει σημασία αν αυτή είναι η πρώτη, η δεύτερη ή η τρίτη εγκυμοσύνη σας, αναζητήστε ένα βιβλίο που να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Το καλύτερο βιβλίο εγκυμοσύνης είναι το καλύτερο βιβλίο για εσάς—είτε θέλετε κάτι ομιλητικό είτε πιο ενημερωτικό.

Εδώ είναι τα καλύτερα βιβλία εγκυμοσύνης που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής, τις ανάγκες και την κατάστασή σας.

Οι κορυφαίες επιλογές μας Καλύτερες συνολικά: «Τι να περιμένεις όταν περιμένεις» στο Amazon Καλύτερο Βιβλίο Δραστηριοτήτων: «50 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν παραδώσετε» στο Amazon Best Data-Driven: 'Expecting Better' στο Amazon Best Holistic: «The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy and Childbirth» στο Amazon Το καλύτερο για τους νέους μπαμπάδες: 'The Expectant Father' στο Amazon Καλύτερο Μοντέρνο: «Bumpin» στο Amazon Καλύτερο για LGBTQ εγκυμοσύνες: «Ο απόλυτος οδηγός εγκυμοσύνης για λεσβίες» στο Amazon Καλύτερο χιουμοριστικό: «Say No to Placenta Pics» στο Amazon Καλύτερο για πολλαπλούς: «Τι να κάνεις όταν έχεις δύο» στο Amazon Καλύτερο για προορισμένους γονείς: «Επιτυχημένη παρένθετη μητρότητα» στο Amazon Σε αυτό το άρθροΕπεκτείνουν

Καλύτερο συνολικά: «Τι να περιμένεις όταν το περιμένεις»

Τι να περιμένετε όταν περιμένετε Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org Πλεονεκτήματα
  • Πολύ περιεκτικό

  • Περιλαμβάνει πληροφορίες για μπαμπάδες

  • Διαθέτει συνοδευτική εφαρμογή

Μειονεκτήματα
  • Το μήκος μπορεί να είναι συντριπτικό

Ένα κλασικό βιβλίο για καλό λόγο, αυτό είναι μια άξια επιλογή για τις μέλλουσες μαμάδες που θέλουν ένα ολοκληρωμένο βιβλίο. Μην σας τρομάζει το βιβλίο των 600 και πλέον σελίδων—δεν χρειάζεται να διαβάζετε κάθε σελίδα.

Το βιβλίο περιλαμβάνει κεφάλαια για συγκεκριμένες πληροφορίες, όπως συμπτώματα εγκυμοσύνης, τρόπο ζωής εγκυμοσύνης, πληροφορίες για μπαμπάδες, κουβαλώντας πολλαπλάσια , καθώς και εβδομαδιαίως αναπτυξιακές πληροφορίες.

Καλύτερο Βιβλίο Δραστηριοτήτων: «50 Πράγματα που πρέπει να Κάνετε Πριν από τον Τοκετό: Ο οδηγός εγκυμοσύνης για πρώτη φορά μαμάδες»

50 Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν τον τοκετό: Ο οδηγός εγκυμοσύνης για πρώτη φορά μαμάδες Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org Πλεονεκτήματα
  • Οργανώνεται ανά τρίμηνο

  • Προσφέρει δραστηριότητες προς ολοκλήρωση

  • Γρήγορη ανάγνωση

Μειονεκτήματα
  • Όχι τόσο σε βάθος όσο άλλες επιλογές

Οργανωμένο ανά τρίμηνο, αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει τις γυναίκες να κάνουν τα πράγματα ένα βήμα τη φορά. Υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες και δραστηριότητες προσαρμοσμένες σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης. Περιεκτικό και λογικό, αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο με πραγματικές πληροφορίες που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για τις μαμάδες που αγαπούν τις λίστες και τους οδηγούς βήμα προς βήμα.

Καλύτερη βάση δεδομένων: «Περιμένοντας καλύτερα: Γιατί η συμβατική σοφία εγκυμοσύνης είναι λάθος»

Περιμένοντας καλύτερα: Γιατί η συμβατική σοφία της εγκυμοσύνης είναι λανθασμένη Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org Πλεονεκτήματα
  • Ήρεμος τόνος

  • Περιλαμβάνει κλινική έρευνα

  • Γρήγορη ανάγνωση

Μειονεκτήματα
  • Ορισμένα ανέφεραν σφάλματα εκτύπωσης στο φυσικό αντίγραφο

Γραμμένο από τη βραβευμένη οικονομολόγο Έμιλι Όστερ, αυτό το βιβλίο καταρρίπτει μύθους και εξηγεί την εγκυμοσύνη αξιολογώντας δεδομένα. Ο συγγραφέας παρουσιάζει και εξετάζει δεδομένα για σχεδόν κάθε απόφαση που θα χρειαστεί να πάρουν οι έγκυες, ενθαρρύνοντάς τους να κάνουν τη δική τους ενημερωμένη επιλογή.

Οι αναγνώστες εκτιμούν τον ήρεμο και κατατοπιστικό τόνο αυτού του βιβλίου.

Τι λένε οι συντάκτες μας

«Αν διαβάσετε μόνο ένα βιβλίο εγκυμοσύνης, αυτή είναι η προσωπική μου σύσταση. Η βασισμένη στα δεδομένα αναζήτηση του συγγραφέα για απαντήσεις σχετικά με τα πιο συνηθισμένα πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε στην εγκυμοσύνη με έκανε να νιώσω καλύτερα για τις αποφάσεις που έπαιρνα για το σώμα μου και το αναπτυσσόμενο μωρό μου. Παρέχει χρήσιμη σαφήνεια σχετικά με τις συγκεχυμένες οδηγίες και εξηγεί γιατί, για παράδειγμα, μας λένε να αποφεύγουμε ορισμένα τρόφιμα ή ποτά. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης μου, κρατούσα το βιβλίο στην τσάντα μου όταν έβγαινα έξω για φαγητό, επειδή έβαλα σελιδοδείκτη στη σελίδα με ένα χρήσιμο διάγραμμα σχετικά με το ποια ψάρια είναι καλύτερο να τρώω και καλύτερα να αποφεύγω».— Άσλι Μόρλι , Commerce Editorial Director

Τα 14 καλύτερα δώρα για νέους γονείς του 2022

Best Holistic: «The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy and Childbirth»

The Mama Natural Week-by-Week Οδηγός για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org Πλεονεκτήματα
  • Παρέχει εβδομαδιαίες συμβουλές

  • Ολιστική εστίαση

  • Περιλαμβάνει χρήσιμες συνταγές

Μειονεκτήματα
  • Οι ισχυρισμοί δεν βασίζονται πάντα στην επιστήμη

Το να τονίσουμε ότι η απόκτηση μωρού είναι μια θαυμάσια βιολογική διαδικασία και όχι μια ιατρική πάθηση είναι η συνολική εστίαση αυτού του βιβλίου. Γεμάτο εβδομαδιαίες συμβουλές για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, αυτό το ολιστικό βιβλίο περιλαμβάνει επίσης συμβουλές διατροφής, φυσικές θεραπείες, ιστορίες γέννησης και συμβουλές ειδικών.

Καλύτερο για νέους μπαμπάδες: 'The Expectant Father: The Ultimate Guide'

The Expectant Father: The Ultimate Guide Προβολή στο Amazon Προβολή στο Walmart Προβολή στο Barnesandnoble.com Πλεονεκτήματα
  • Οργανώνεται ανά μήνα

  • Περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με υιοθεσίες και πολλαπλές

  • Γρήγορη ανάγνωση

Μειονεκτήματα
  • Όχι τόσο σε βάθος όσο άλλες επιλογές

Βάλτε τον μπαμπά να ασχοληθεί με το δικό του βιβλίο για τον μελλοντικό πατέρα του. Γράφτηκε μόνο για τους μελλοντικούς μπαμπάδες, αυτό το βιβλίο θα δώσει στους μέλλοντες μπαμπάδες όλα τα εργαλεία που χρειάζονται για να στηρίξουν τον σύντροφό τους, προετοιμαστείτε για τον ερχομό του νέου μωρού , και να φροντίσουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια των συναρπαστικών εννέα μηνών που έρχονται.

Τα 22 καλύτερα δώρα για μπαμπάδες του 2022

Καλύτερο Μοντέρνο: 'Bumpin': The Modern Guide to Pregnancy'

Bumpinâ : Ο σύγχρονος οδηγός για την εγκυμοσύνη Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org Πλεονεκτήματα
  • Ελαφρύς τόνος

  • Περιλαμβάνει κλινική έρευνα και πρακτικές συμβουλές

  • Οργανώνεται ανά τρίμηνο

Μειονεκτήματα
  • Όχι τόσο σε βάθος όσο άλλες επιλογές

Οι μελλοντικοί γονείς θα εκτιμήσουν ότι αυτή η επιλογή είναι γραμμένη με ειλικρινή και αστείο στυλ. Ο σύγχρονος οδηγός περιλαμβάνει κλινική έρευνα αναμεμειγμένη με πρακτικές συμβουλές από μια ομάδα ειδικών, συμπεριλαμβανομένων ΟΒ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ, θεραπευτών, doulas, ειδικών γαλουχίας, θεραπευτές πυελικού εδάφους , κι αλλα.

Ο συνδυασμός καταλήγει σε ένα χρήσιμο βιβλίο που παρέχει επισκοπήσεις τριμήνου προς τρίμηνο, συμπτώματα εγκυμοσύνης και ανακούφιση, σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη, συμβουλές μητρώου, ασκήσεις και πολλά άλλα.

Τα 26 καλύτερα δώρα για να αγοράσετε μέλλουσες μαμάδες το 2022

Καλύτερο για LGBTQ εγκυμοσύνες: «Ο απόλυτος οδηγός εγκυμοσύνης για λεσβίες»

Απόλυτος Οδηγός Εγκυμοσύνης για Λεσβίες Προβολή στο Amazon Προβολή στο Barnesandnoble.com Πλεονεκτήματα
  • Εύκολο στην ανάγνωση

  • Περιληπτικά γραμμένο

  • Πολύ περιεκτικό

Μειονεκτήματα
  • Κάποιο υλικό είναι χρονολογημένο

Ένας εύκολος στην ανάγνωση οδηγός, οι γυναίκες θα εκτιμήσουν ότι αυτή η επιλογή εστιάζει στις μοναδικές ανάγκες των λεσβιών. Ξεκινώντας από την προ-σύλληψη μέχρι τη νεογνική ζωή, το χρήσιμο βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες για τη γονιμότητα, τράπεζες σπέρματος , σύλληψη, εγκυμοσύνη, νομικά δικαιώματα και πολλά άλλα. Περιληπτικά γραμμένο, υπάρχει σχετικό και συγκεκριμένο περιεχόμενο τόσο για ζευγάρια όσο και για ανύπαντρες γυναίκες.

Καλύτερο χιουμοριστικό: «Πες Όχι στις φωτογραφίες του πλακούντα»

Πείτε όχι στις εικόνες του πλακούντα Προβολή στο Amazon Προβολή στο Booksamillion.com Πλεονεκτήματα
  • Ελαφρύς τόνος

  • Γρήγορη ανάγνωση

  • Σχετικό

Μειονεκτήματα
  • Δεν παρέχει πολλές παραδοσιακές πληροφορίες

Εάν ένας ελαφρύς και αστείος οδηγός θα σας κάνει να χαλαρώσετε, επιλέξτε αυτό το βιβλίο. Αυτή η αστεία επιλογή, που γράφτηκε από κοινού από τους φίλους Jillian M. Parsons και Allison Baerken, είναι ένας χωρίς λογοκρισία ενδεικτικό οδηγό για την εγκυμοσύνη. Ένα υπέροχο δώρο, αυτή η επιλογή θα κάνει τους περισσότερους περιμένοντες ανθρώπους να ξεσπάσουν, αν και δεν είναι τόσο γεμάτη παραδοσιακές πληροφορίες όσο μερικές από τις άλλες επιλογές.

Καλύτερο για πολλαπλούς: «Τι να κάνετε όταν έχετε δύο»

Τι να κάνετε όταν έχετε δύο Προβολή στο Amazon Προβολή στο Bookshop.org Πλεονεκτήματα
  • Γρήγορη ανάγνωση

  • Περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές

  • Ελαφρύς τόνος

Μειονεκτήματα
  • Όχι τόσο σε βάθος όσο άλλες επιλογές

Το να ανακαλύψετε ότι περιμένετε δίδυμα μπορεί να είναι μεγάλο σοκ. Ηρεμήστε μερικά νεύρα με έναν πολύ αγαπημένο δίδυμο οδηγό επιβίωσης. Το αναλυτικό βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες από την εγκυμοσύνη μέχρι τον πρώτο χρόνο.

Οι συγκεκριμένες πληροφορίες για τα δίδυμα θα βοηθήσουν τους γονείς να σχεδιάσουν το απροσδόκητο και να αποδεχτούν τις αλλαγές (και τις προκλήσεις) που θα φέρουν δύο μωρά.

Τα 9 καλύτερα δίδυμα βρεφικά προϊόντα του 2022

Καλύτερο για προορισμένους γονείς: «Επιτυχημένη παρένθετη μητρότητα: Οδηγός προορισμένου γονέα»

Οδηγός Επιτυχημένης Παρένθετης Μητρότητας και Προορισμένος Γονέας Προβολή στο Amazon Πλεονεκτήματα
  • Απομυθοποιεί τη διαδικασία παρένθετης μητρότητας

  • Γρήγορη ανάγνωση

  • Έχει χρήσιμα μηνύματα «ρωτήστε τον εαυτό σας».

Μειονεκτήματα
  • Όχι τόσο σε βάθος όσο άλλες επιλογές

Ο δρόμος προς τη γονεϊκότητα είναι διαφορετικός για τον καθένα. Για τους προβλεπόμενους γονείς στο μονοπάτι της παρένθετης μητρότητας, αυτός ο τίτλος είναι ένας οδηγός που βοηθά τους σκοπούμενους γονείς και τους φορείς κύησης να δημιουργήσουν μια ανταποδοτική σχέση μέσω του ταξιδιού τους στην εγκυμοσύνη μαζί. Γράφτηκε από μια έμπειρη φορέα κύησης, τη Susan MZ Fuller, ο οδηγός βοηθά στην απομυθοποίηση της διαδικασίας.

Καλύτερος οδηγός διατροφής: «Τι να φάτε όταν είστε έγκυος: Οδηγός εβδομάδα με την εβδομάδα για να υποστηρίξετε την υγεία σας και την ανάπτυξη του μωρού σας»

Τι να τρώτε όταν είστε έγκυος Προβολή στο Amazon Προβολή στο Barnesandnoble.com Πλεονεκτήματα
  • Περιλαμβάνονται 50 συνταγές

  • Εβδομαδιαίος οδηγός διατροφής

  • Συζητά την υγιεινή διατροφή μετά τον τοκετό

Μειονεκτήματα
  • Θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει περισσότερες επιλογές για χορτοφάγους

  • Οι πληροφορίες είναι βασικές

Είτε περιμένετε ή σκέφτεστε ήδη ένα ταξίδι προς τη γονεϊκότητα, το «Τι να φάτε όταν είστε έγκυος» διπλασιάζεται ως εβδομαδιαίος οδηγός διατροφής για τους αναμένοντες γονείς. Οι αναγνώστες θα μάθουν δεκάδες νέες συνταγές ενώ μαθαίνουν για την ανάπτυξη ενός μωρού.

Μας αρέσει η κατανοητή κατανομή της διατροφής του βιβλίου, συμπεριλαμβανομένου του ποιες τροφές πρέπει να τρώτε κάθε τρίμηνο και πώς να διατηρείτε τα τρόφιμα ασφαλή. Επιπλέον, η συγγραφέας Nicole M. Avena, PhD, έχει πρόσθετες συμβουλές για όσους σκοπεύουν να θηλάσουν, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βιβλίο ακόμα και μετά τη γέννηση.

Καλύτερο για Γονείς που Πρώτη Φορά: «Οδηγός Mayo Clinic για μια υγιή εγκυμοσύνη»

Οδηγός Mayo Clinic για μια υγιή εγκυμοσύνη Προβολή στο Amazon Προβολή στο Walmart Πλεονεκτήματα
  • Ημερολόγιο εγκυμοσύνης 40 εβδομάδων

  • Τεκμηριωμένη

  • Αναλυτικά κοινά συμπτώματα εγκυμοσύνης

Μειονεκτήματα
  • Επαναλαμβανόμενες πληροφορίες

  • Θα μπορούσε να δώσει περισσότερες λεπτομέρειες σε βάθος

Ο «Οδηγός για μια υγιή εγκυμοσύνη» της Mayo Clinic είναι αγαπημένος μεταξύ πολλών νέων γονέων και φροντιστών χάρη σε μεγάλο βαθμό στο ημερολόγιο εγκυμοσύνης 40 εβδομάδων του βιβλίου. Οι μελλοντικοί γονείς μπορούν να παρακολουθούν την ανάπτυξη του μωρού τους κάθε εβδομάδα ενώ μαθαίνουν για τις συνεχείς αλλαγές του σώματός τους.

Το βιβλίο εξηγεί τα οφέλη και τους κινδύνους διαφορετικών τύπων τοκετού, όπως τοκετοί στο σπίτι, καισαρικές τομές και πολλά άλλα. Υπάρχουν επίσης πολλά κεφάλαια για θέματα μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένου του θηλασμού και της αντισύλληψης, για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχετε.

τελική ετυμηγορία

Εάν θέλετε μόνο ένα βιβλίο που θα σας παρέχει κάθε εβδομάδα πληροφορίες και χρήσιμες συμβουλές, «Τι να περιμένεις όταν το περιμένεις» είναι μια δοκιμασμένη και αληθινή πηγή. Για μια δεύτερη πηγή, επιλέξτε έναν ειδικό οδηγό για τον τρόπο ζωής ή το «50 Πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν τον τοκετό: Ο οδηγός εγκυμοσύνης για πρώτη φορά μαμάδες» που θα σας κρατήσει δεσμευμένους για εννέα μήνες.

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα βιβλία εγκυμοσύνης

Μελετήσαμε τα βιβλία με τις καλύτερες πωλήσεις και τις καλύτερες κριτικές σχετικά με το θέμα της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιώντας κριτικές πελατών και κριτικές από ανταγωνιστές για να μας βοηθήσουν να περιορίσουμε αυτήν τη λίστα στα πιο χρήσιμα και πιο εύκολα στην ανάγνωση. Θέλαμε να συμπεριλάβουμε μια ποικιλία βιβλίων που αφορούν ορισμένα ζητήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τζίνα Τσαρλς, DO, ένας πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο ιατρός οικογενειακής ιατρικής με έδρα το Harrisburg της Πενσυλβάνια, μας συμβούλεψε επίσης για τα αγαπημένα της.

Τι να αναζητήσετε σε ένα βιβλίο εγκυμοσύνης

Αξιόπιστες Πληροφορίες

Βεβαιωθείτε ότι το βιβλίο στο οποίο βασίζεστε βασίζεται στις πληροφορίες του στην επιστήμη, την ιατρική έρευνα και αξιόπιστες πηγές. Αν και το βιβλίο δεν χρειάζεται να γραφτεί από γιατρό για να είναι χρήσιμο, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα διαπιστευτήρια του συγγραφέα για να βεβαιωθείτε ότι έχει εξειδίκευση στον τομέα.

«Υπάρχει επί του παρόντος μια πληθώρα βιβλίων εγκυμοσύνης στην αγορά», λέει Τζίνα Τσαρλς, DO, Πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο οικογενειακός ιατρός με έδρα το Harrisburg της Πενσυλβάνια. «Συνιστώ συνήθως βιβλία που υποστηρίζονται από μελέτες βασισμένες σε τεκμήρια και γράφονται από ειδικούς σε θέματα που διαθέτουν πιστοποίηση στον τομέα».

Προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας

Είτε πρόκειται να γίνεις δίδυμη μαμά, είτε μελλοντικός γονέας LQBTQ, αναγνώστης με βάση την επιστήμη ή πιο ανάλαφρος άνθρωπος, υπάρχει ένα βιβλίο εγκυμοσύνης εκεί έξω που ταιριάζει στο στυλ και τις προτιμήσεις σου. Διάλεξε ένα βιβλίο που σου ταιριάζει! Θα είναι πιο πιθανό να το διαβάσετε και να απορροφήσετε τις πληροφορίες εάν συνδεθείτε με το περιεχόμενο.

Συχνές Ερωτήσεις

  • Ποια βιβλία πρέπει να διαβάσω όταν προσπαθώ να μείνω έγκυος;

    Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, τα βιβλία σχετικά με τη γονιμότητα και τη σύλληψη είναι ο καλύτερος τρόπος. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια για τη σύλληψη, ίσως είναι συνετό να διαβάσετε βιβλία σχετικά με το τι πρέπει να αναζητήσετε σε μια κλινική γονιμότητας και έναν ειδικό γονιμότητας. Είτε προσπαθείτε να συλλάβετε με είτε χωρίς βοήθεια γονιμότητας, τα βιβλία που περιέχουν συγκεκριμένες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είναι τα πιο χρήσιμα.

    «Για όσους ενδιαφέρονται να μάθουν πώς η δυτική και ανατολική ιατρική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τις πιθανότητες γονιμότητας, προτείνω «Φτιάχνοντας μωρά» από τον Δρ Τζιλ Μπλέικγουεϊ και τον Δρ Σάμι Ντέιβιντ», λέει ο Δρ Τσαρλς στο Verywell Family. «Και για όποιον ψάχνει για ένα βιβλίο γονιμότητας που χρησιμοποιεί μη κλινική γλώσσα, το Rebecca Fett's «Ξεκινάει με το αυγό» κάνει ακριβώς αυτό.'

  • Ποια είναι τα καλύτερα βιβλία για την εγκυμοσύνη;

    Τα καλύτερα βιβλία εγκυμοσύνης βασίζονται στις πιο πρόσφατες ιατρικές οδηγίες και επιστημονική έρευνα. Παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες για όλες τις πτυχές της εγκυμοσύνης, από τη σύλληψη έως τον τοκετό και τη φροντίδα ενός νεογνού. Θα πρέπει επίσης να διαβάζονται και να γράφονται εύκολα με κατανοητό τρόπο, καθώς και να συμπληρώνουν και να υποστηρίζουν τη σχέση σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

    «Η επιλογή του σωστού βιβλίου μπορεί να είναι συντριπτική, ειδικά σε αυτές τις ευαίσθητες περιόδους της ζωής. προτείνω «Οδηγός Mayo Clinic για μια υγιή εγκυμοσύνη» από τη Myra Wick, MD», προτείνει ο Δρ Τσαρλς. «Αυτό το βιβλίο παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη γονιμότητα, την προγεννητική φροντίδα, τα κοινά συμπτώματα εγκυμοσύνης, τα στάδια του τοκετού και πολλά άλλα. Διαθέτει επίσης έναν ιχνηλάτη 40 εβδομάδων για να τεκμηριώνει την πρόοδό σας σε όλο το ταξίδι της εγκυμοσύνης σας.'

  • Τι βιβλία πρέπει να διαβάζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

    Είναι καλύτερο να διαβάσετε για τις αλλαγές που θα υποστεί το σώμα σας κατά τα διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης σας, καθώς και για το πώς θα αναπτυχθεί το μωρό σας στη μήτρα και στον πρώτο χρόνο του. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε τι να περιμένετε και θα μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο του μωρού σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να ενημερώσετε καλύτερα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για το πώς τα πάτε εσείς και το μικρό σας και να αντιμετωπίσετε γρήγορα τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.

    Ο Δρ Τσαρλς όντως προειδοποιεί την οικογένεια Verywell ότι υπάρχουν ορισμένοι τύποι βιβλίων εγκυμοσύνης που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε. «Το νούμερο ένα πράγμα για το οποίο προειδοποιώ όλους είναι να ψάχνουν στο διαδίκτυο και να βασίζονται σε μη αξιόπιστους ιστότοπους για απαντήσεις», λέει. «Επίσης, προειδοποιώ [ενάντια] σε οποιαδήποτε βιβλία με απόλυτους ισχυρισμούς στους τίτλους τους. Για παράδειγμα, «Εγγύηση εγκυμοσύνης σε τρεις μήνες» ή «Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε».

Γιατί να εμπιστευτείτε την οικογένεια της Verywell

Μάγια Πόλτον είναι πρώην διευθυντής μάρκετινγκ και νυν ανεξάρτητος συγγραφέας που καλύπτει το φαγητό, το σπίτι και την ανατροφή των παιδιών. Είναι επίσης μαμά ενός γιου 10 ετών, ενός γιου 7 ετών και μιας κόρης 3 ετών. Η Μάγια προετοιμάστηκε για την πρώτη της εγκυμοσύνη διαβάζοντας μερικά διαφορετικά βιβλία, αλλά τίποτα δεν θα μπορούσε να την προετοιμάσει για την πραγματικότητα. Ο μεγαλύτερος της γεννήθηκε σε μια καμπίνα ταξί, στο Brooklyn Battery Tunnel, στο δρόμο για το νοσοκομείο!