Ίσως έχετε ακούσει ότι μόλις φτάσετε στα 35, η εγκυμοσύνη γίνεται πιο δύσκολη. Έρευνες έχουν δείξει ότι είναι συχνά πιο δύσκολο να συλλάβει κανείς με φυσικό τρόπο μετά από μια ορισμένη ηλικία. Ωστόσο, υπάρχει συζήτηση σχετικά με τη χρήση των 35 ετών ως «αποκοπής» ηλικίας για τη γονιμότητα.

Είτε είσαι προσπαθώντας να συλλάβω μετά τα 35 ή απλώς σκέφτεστε το μέλλον, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να μείνετε έγκυος αργότερα στη ζωή σας.

Το να μείνετε έγκυος μετά τα 35 δεν είναι αδύνατο

Ένας βιολογικός λόγος που μπορεί να είναι πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος πέρα ​​από μια ορισμένη ηλικία είναι ότι ο αριθμός και η ποιότητα των βιώσιμων ωαρίων μειώνεται καθώς μεγαλώνει ένα άτομο με ωοθήκες. Αντίθετα, οι σύντροφοι με όρχεις μπορούν να παράγουν 100 εκατομμύρια σπερματοζωάρια την ημέρα σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), 1 στις 4 γυναίκες στα 20 και στα 30 τους θα μείνει έγκυος σε κάθε έμμηνο κύκλο. Για γυναίκες άνω των 40 ετών, μόνο 1 στις 10 θα μείνει έγκυος.

Στοιχεία από τις Εθνικές Αναφορές Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) δείχνουν ότι το 2018, τα ποσοστά γεννήσεων για τις γυναίκες μεταξύ 35 και 39 ετών ήταν 52,6 γεννήσεις ανά 1.000 γυναίκες και 11,8 γεννήσεις ανά 1.000 γυναίκες ηλικίας 40 έως 44 ετών .

Ποιες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος άνω των 40;

Σημασία έχει η ηλικία του συντρόφου σας

Η έρευνα έχει βρει ότι η ανδρική γονιμότητα μειώνεται επίσης με την ηλικία, αλλά όχι τόσο προβλέψιμα όσο η γυναικεία γονιμότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια ενός έτους προσπάθειας να μείνω έγκυος, η σύλληψη ήταν 30% λιγότερο πιθανή όταν ένας άνδρας σύντροφος ήταν 40 ετών ή μεγαλύτερος από ότι θα ήταν για τους άνδρες στα 20 τους.

Τα ποσοστά αποβολών, καθώς και το ποσοστό των γενετικών ανωμαλιών, αυξάνονται επίσης με την ηλικία (τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες). Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι το ποσοστό αποβολών αυξήθηκε γρήγορα για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 30 ετών, φτάνοντας σε περισσότερο από το 50% για τις γυναίκες άνω των 45 ετών.

Μην περιμένετε να ζητήσετε βοήθεια

Εάν ελπίζετε να μείνετε έγκυος, ο χρόνος είναι ουσιαστικός γιατί η ηλικία μειώνει φυσικά τις πιθανότητες γονιμότητας του μήνα. Μην καθυστερείτε να αναζητήσετε βοήθεια εάν δεν μπορείτε να συλλάβετε μετά από 6 μήνες προσπάθειας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην συλλάβουν μόνοι τους σε 6 μήνες, αλλά να συνεχίσουν να συλλαμβάνουν φυσικά μετά από ένα χρόνο — ή ακόμα και 2 χρόνια.

Εάν είστε άνω των 35 ετών, μην περιμένετε έναν ολόκληρο χρόνο για να μιλήσετε με τον παροχέα σας. Ρωτήστε για τον έλεγχο γονιμότητας εάν δεν είστε έγκυος μετά από έξι μήνες προσπάθειας. Εάν είστε άνω των 40 ετών, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε. Η επιτυχία της θεραπείας είναι επίσης λιγότερο πιθανή όσο μεγαλώνετε. όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο πιθανό είναι να βοηθήσετε.

Εάν δεν βρεθεί προφανής αιτία για τα προβλήματα γονιμότητάς σας, ο πάροχος μπορεί να σας προτείνει να συνεχίσετε να προσπαθείτε να συλλάβετε φυσικά για μερικούς ακόμη μήνες και μετά να επιστρέψετε εάν δεν τα καταφέρετε.

Ο παροχέας σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος, ένα υπερηχογράφημα , και ένα εξειδικευμένη ακτινογραφία, γνωστή ως HSG . Για έναν άνδρα σύντροφο, α ανάλυση σπέρματος μπορεί να πραγματοποιηθεί. Μόλις τα αποτελέσματα αυτών βασικές εξετάσεις γονιμότητας επιστρέψετε, εσείς, ο σύντροφός σας και ο παροχέας σας μπορείτε να αποφασίσετε για τα επόμενα βήματα.

12 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον πάροχο σας εάν νομίζετε ότι είστε υπογόνιμος

Θεραπεία γονιμότητας και σχετιζόμενη με την ηλικία υπογονιμότητα

Μην αναβάλλετε να αναζητήσετε βοήθεια γιατί πιστεύετε ότι οι θεραπείες γονιμότητας μπορούν να αναπληρώσουν τον χαμένο χρόνο. Οι θεραπείες γονιμότητας γίνονται λιγότερο επιτυχημένες όσο μεγαλώνετε (εκτός αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ωάρια δότη).

Σύμφωνα με την Εταιρεία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγικής Τεχνολογίας (SART), το ποσοστό επιτυχίας της θεραπείας γονιμότητας μειώνεται σημαντικά μετά την ηλικία των 40 ετών. Το ποσοστό ζώντων γεννήσεων (ανά ανάκτηση ωαρίων) για τις γυναίκες μεταξύ 35 και 37 ετών είναι 42%, και 26,6% για γυναίκες ηλικίας 38 έως 40 ετών.

Τα δεδομένα του CDC έδειξαν ότι το ποσοστό των ζωντανών γεννήσεων ανά κύκλο εξωσωματικής γονιμοποίησης για γυναίκες άνω των 40 ετών είναι μόνο 5,8%. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιηθούν ωάρια δότη, το ποσοστό επιτυχίας αυξάνεται σχεδόν στο 40%.

Όταν εξετάζουμε τα ποσοστά επιτυχίας εγκυμοσύνης για φάρμακα γονιμότητας όπως το Clomid , ή για διαδικασίες γονιμότητας όπως το IUI ή εξωσωματική γονιμοποίηση, να έχετε κατά νου ότι δεν είναι μόνο η ηλικία σας που έχει σημασία - η αιτία της υπογονιμότητας παίζει επίσης βασικό ρόλο.

Οι πιθανότητες επιτυχίας της εγκυμοσύνης με τη θεραπεία IUI στην ηλικία των 27 είναι πολύ διαφορετικές από όταν είστε 37 ετών.

Οι πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης

Τι μπορούν (και δεν μπορούν) να κάνουν οι υγιεινές συνήθειες

Μην υποθέτετε ότι η ηλικία σας είναι ο μόνος λόγος που δεν συλλαμβάνετε γρήγορα. Όταν είστε άνω των 35 ετών, ο τρόπος ζωής σας μπορεί επίσης να λειτουργήσει εναντίον σας καθώς προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

Ο πάροχος μπορεί να σας προτείνει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, όπως:

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Τρώτε πιο υγιεινά, αφήνετε να φύγετε συνήθειες που καταστρέφουν τη γονιμότητα , και διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να συλλάβετε γρηγορότερα και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τις πιθανότητες επιτυχίας της θεραπείας γονιμότητας εάν χρειάζεστε θεραπεία.

Μην ξεχνάτε για θεραπείες μυαλού-σώματος επισης. Ενώ η έρευνα δεν έχει βρει ακόμη μια ισχυρή σχέση μεταξύ θεραπειών νου-σώματος, όπως η γιόγκα και η γονιμότητα, οι περισσότεροι μπορούν να επωφεληθούν από την προσθήκη δραστηριοτήτων που μειώνουν το άγχος στη ζωή τους.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει υπογονιμότητα;

Είναι αλήθεια ότι οι ανθυγιεινές συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τον ρυθμό μείωσης της γονιμότητας, αλλά η αλλαγή του τρόπου ζωής σας δεν θα σταματήσει τη μείωση της γονιμότητας που σχετίζεται με την ηλικία. Ακόμα κι αν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, ασκείτε τακτικά και δεν καπνίζετε, θα γερνάτε και θα αντιμετωπίσετε μείωση της γονιμότητας που σχετίζεται με την ηλικία, όπως οποιοσδήποτε άλλος.

Οι συνήθειες του τρόπου ζωής έχουν συνδεθεί με προκλήσεις γονιμότητας. Για παράδειγμα, οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν ωάρια που γερνούν πιο γρήγορα.

Δοκιμάστε όταν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι

Αν θέλετε να κάνετε παιδιά μια μέρα, θα θέλετε να καταλάβετε πώς η ηλικία σας επηρεάζει τις πιθανότητές σας να δημιουργήσετε οικογένεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να λάβετε ενημερωμένες και ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το πότε θα αρχίσετε να προσπαθείτε και μπορεί να σας προετοιμάσει για την πιθανότητα να μην μείνετε έγκυος όσο γρήγορα θα ελπίζατε.

Τούτου λεχθέντος, κανείς δεν πρέπει να πιέζεται να κάνει παιδιά πριν νιώσει έτοιμος. Μην αφήνετε την ηλικία σας ή τη γνώμη οποιουδήποτε άλλου να σας πιέσει να δημιουργήσετε οικογένεια, εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι ή σίγουροι. Ωστόσο, εάν θέλετε να κάνετε παιδιά, ίσως σκεφτείτε να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος νωρίτερα από ό,τι θα κάνατε εάν ήσασταν νεότεροι, σημειώστε ότι ακόμα κι αν δεν φαίνεται να είναι η απόλυτη τέλεια στιγμή. αυτό το άπιαστο συναίσθημα «έτοιμης» δεν υπάρχει καν — ή μπορεί να συμβεί μόλις μείνετε έγκυος.

Εάν είστε αναστατωμένοι με τον εαυτό σας που «περιμένετε πολύ καιρό» για να δημιουργήσετε οικογένεια, προσπαθήστε να είστε επιεικής. Εάν δεν ήσασταν έτοιμοι να κάνετε παιδιά όταν ήσασταν νεότεροι, δεν πειράζει. Είναι καλύτερα να περιμένεις παρά να προσπαθείς να κάνεις οικογένεια τη λάθος στιγμή.

Υπάρχει μια «καλύτερη ηλικία» για να αποκτήσετε μωρό;

Μια λέξη από το Verywell

Το να μείνετε έγκυος μετά την ηλικία των 35 ετών δεν είναι τόσο εύκολο όσο είναι στα 25. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, είναι πιθανό για πολλούς ανθρώπους να κάνουν παιδιά αργότερα στη ζωή τους. Το πιο σημαντικό είναι να νιώθεις έτοιμος να κάνεις οικογένεια όποτε επιλέγεις να ξεκινήσεις την προσπάθεια.

Αν και δεν μπορείτε να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να γερνάτε, μπορείτε να δημιουργήσετε συνήθειες τρόπου ζωής που θα σας βοηθήσουν να γερνάτε υγιεινά, όπως να τρώτε καλά, να ασκείτε και να σταματήσετε ανθυγιεινές συνήθειες όπως το κάπνισμα.

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για 6 μήνες χωρίς επιτυχία, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Όσο πιο γρήγορα κάνετε τον έλεγχο γονιμότητας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία (εάν χρειάζεται) και τόσο πιο πιθανό είναι η θεραπεία να είναι επιτυχής.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια εάν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος