Τι είναι η πίεση των ομοτίμων;

Η πίεση των συνομηλίκων είναι η επιρροή που ασκείται από άτομα της ίδιας κοινωνικής ομάδας. Είναι επίσης ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την επίδραση που έχει αυτή η επιρροή σε ένα άτομο να συμμορφωθεί προκειμένου να γίνει αποδεκτό από την ομάδα. Συχνά, οι συνομήλικοι θεωρούνται φίλοι, αλλά συνομήλικοι μπορεί να είναι οποιοσδήποτε με παρόμοια θέση, όπως άτομα που έχουν την ίδια ηλικία, έχουν τις ίδιες ικανότητες ή μοιράζονται μια κοινωνική θέση.

Η πίεση των συνομηλίκων θεωρείται συνήθως με αρνητικό πρίσμα, αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι πάντα κακό. Μερικές φορές η πίεση των συνομηλίκων χρησιμοποιείται για να επηρεάσει θετικά τους ανθρώπους. Η εκμάθηση σχετικά με τους αποδεκτούς ομαδικούς κανόνες μπορεί να είναι ένα θετικό μέρος της εκμάθησης πώς να ζεις και να συναναστρέφεσαι με άλλους ανθρώπους.

Ο τρόπος που το παιδί σας ( ή εσύ, για αυτό το θέμα ) ανταποκρίνεται στην πίεση των συνομηλίκων μπορεί να δείξει ποιοι είναι ως άτομο. Οι φυσικοί ηγέτες τείνουν να είναι λιγότερο επιρρεπείς σε κακές μορφές πίεσης από τους συνομηλίκους, ενώ οι οπαδοί μπορεί να είναι πιο διατεθειμένοι να την ακολουθήσουν.

Σημάδια

Η πίεση των ομοτίμων μπορεί να κυμαίνεται από ανεπαίσθητη έως εμφανή, πράγμα που σημαίνει ότι ορισμένες μορφές πίεσης από ομοτίμους μπορεί να είναι πιο εύκολο να εντοπιστούν από άλλες. Το να είστε σε θέση να εντοπίσετε σημάδια ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει πίεση από συνομηλίκους μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια υποστηρικτική συνομιλία.

Μερικά σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να βιώνει πίεση από συνομηλίκους περιλαμβάνουν:

  • Αποφυγή σχολικών ή άλλων κοινωνικών καταστάσεων
  • Όντας πολύ συνειδητή εικόνα
  • Αλλαγές στη συμπεριφορά
  • Εκφράζοντας την αίσθηση ότι δεν ταιριάζουν
  • Χαμηλές διαθέσεις
  • Κάνοντας κοινωνικές συγκρίσεις
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Δοκιμάζοντας νέα στυλ μαλλιών ή ρούχων

Πολλά από τα σημάδια της πίεσης από τους συνομηλίκους μπορεί επίσης να είναι σημάδια άλλων πραγμάτων, όπως ο εκφοβισμός ή ανησυχίες για την ψυχική υγεία. Οποιεσδήποτε αλλαγές στη συμπεριφορά ή τη διάθεση αξίζει να διερευνηθούν.

Τύποι πίεσης ομοτίμων

Τα περισσότερα παιδιά έχουν έντονη επιθυμία να ταιριάζουν και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο να τα μαζεύουν, να τα κοροϊδεύουν ή να τα εξοστρακίζουν. Κατά συνέπεια, είναι συχνά πρόθυμοι να κάνουν τα πράγματα που τους λένε οι συνομήλικοί τους.

Η έρευνα έχει επιστήσει την προσοχή στον σημαντικό ρόλο των συνομηλίκων στον επηρεασμό των προκοινωνικών συμπεριφορών. Όταν οι συνομήλικοι υποστηρίζουν τη θετική και αλτρουιστική συμπεριφορά, οι νέοι είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε αυτές τις συμπεριφορές, ακόμη και όταν οι συνομήλικοι τους δεν παρακολουθούν.

Θετική πίεση συνομηλίκων

Η θετική πίεση των συνομηλίκων είναι όταν οι συνομήλικοι κάποιου τον ενθαρρύνουν να κάνουν κάτι θετικό ή τον ωθούν να αναπτυχθούν με ευεργετικό τρόπο.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα θετικής πίεσης από ομοτίμους:

  • Πιέζοντας έναν φίλο να μελετήσει σκληρότερα για να πάρει καλύτερους βαθμούς
  • Να βρεις μια δουλειά μετά το σχολείο και να πείσεις τους φίλους να βρουν δουλειά επίσης
  • Εξοικονόμηση χρημάτων για μια μεγάλη αγορά όπως ένα αυτοκίνητο και ενθαρρύνοντας τους φίλους να κάνουν το ίδιο
  • Αποδοκιμασία μεγαλομανών ανέκδοτων ή κουτσομπολεύοντας
  • Αποθάρρυνση παράνομης ή επικίνδυνης συμπεριφοράς, όπως ανήλικη κατανάλωση αλκοόλ ή το κάπνισμα

Αρνητική πίεση συνομηλίκων

Η αρνητική πίεση των συνομηλίκων, από την άλλη πλευρά, περιλαμβάνει πίεση για να κάνουν κάτι επικίνδυνο ή επιζήμιο για τον εαυτό τους ή τους άλλους.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα αρνητικής πίεσης από ομοτίμους:

Επίδραση της πίεσης των ομοτίμων

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, οι συνομήλικοί του θα παίξουν μεγαλύτερο ρόλο στη ζωή του. Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν τα πάντα, από το είδος της μουσικής που ακούν, στο τι φοράνε, στο πώς μιλάνε.

Η κοινωνικοποίηση του φύλου μπορεί να επηρεάσει το πόσο δεκτικός είναι ένας νέος στην πίεση των συνομηλίκων. Η έρευνα δείχνει ότι τα έφηβα αγόρια είναι πιο επιρρεπή στην πίεση για συμπεριφορές ανάληψης κινδύνου.

Ωστόσο, η πίεση των ομοτίμων δεν είναι πάντα αποκλίνουσα. Η πίεση των συνομηλίκων μπορεί να έχει αρνητικές και θετικές επιπτώσεις.

Οφέλη

  • Συμβουλή : Οι φίλοι μπορούν να είναι μια μεγάλη υποστήριξη καθώς τα παιδιά δοκιμάζουν νέα πράγματα, εξερευνούν νέες ιδέες ή χρειάζονται κάποιον να τα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν ένα δύσκολο πρόβλημα.
  • Ενθάρρυνση : Οι συνομήλικοι μπορούν να πιέσουν ο ένας τον άλλον να κάνουν νέα πράγματα, όπως να δοκιμάσουν για την ομάδα ποδοσφαίρου ή το σχολικό παιχνίδι.
  • Φιλία και υποστήριξη : Το να νιώθουμε υποστήριξη από κάποιον που μας αποδέχεται για αυτό που είμαστε μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμηση.
  • Αποκτώντας νέες εμπειρίες : Μερικές φορές χρειαζόμαστε μια μικρή ώθηση για να κάνουμε κάτι που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε, αλλά δεν έχουμε το θάρρος.
  • Μοντελοποίηση καλών παραδειγμάτων : Οι φίλοι βοηθούν ο ένας τον άλλον να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι όταν συνοφρυώνονται αρνητικές συμπεριφορές όπως κουτσομπολιά ή αστεία και αντ' αυτού ενθαρρύνουν θετικές συμπεριφορές.
  • Εξάσκηση στην κοινωνικοποίηση : Η εκμάθηση διαφορετικών κοινωνικών κανόνων μας βοηθά να γνωρίζουμε πώς να προσαρμοζόμαστε σε διαφορετικές καταστάσεις και να αποφασίζουμε με ποιες ομάδες θέλουμε να περάσουμε χρόνο και με ποιες όχι.

Μειονεκτήματα

  • Άγχος και κατάθλιψη : Το να βρισκόμαστε κοντά σε ανθρώπους που μας πιέζουν να κάνουμε πράγματα με τα οποία δεν νιώθουμε άνετα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άγχος και κατάθλιψη.
  • Καβγάδες ή αποστάσεις από την οικογένεια και τους φίλους : Η αρνητική πίεση από τους συνομηλίκους μας κάνει να νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας και αυτό μπορεί να μας κάνει να αποσυρθούμε από άτομα που μας ενδιαφέρουν.
  • Αποσπάσεις της προσοχής από ακαδημαϊκούς : Η πίεση από τους συνομηλίκους μπορεί μερικές φορές να μας κάνει να μετακινήσουμε την εστίασή μας από τις προτεραιότητές μας επειδή ασχολούμαστε με πράγματα που συνήθως δεν θα κάναμε ή αποσπώνουμε την προσοχή από σκέψεις για την πίεση των συνομηλίκων.
  • Πίεση για επικίνδυνη συμπεριφορά : Οι φίλοι μπορεί να πιέζουν ο ένας τον άλλον να κάνουν πράγματα όπως ποτό, να δοκιμάζουν παράνομα ναρκωτικά, να συμμετέχουν σε μη ασφαλή σεξουαλική δραστηριότητα ή να οδηγούν απερίσκεπτα.
  • Προβλήματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης : Το να νιώθουμε συνεχώς πίεση να κάνουμε πράγματα που έρχονται σε αντίθεση με τις αξίες μας μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας.
  • Ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά : Η προσπάθεια συμμόρφωσης με τους κανόνες ενός συνομηλίκου μπορεί να ωθήσει ένα άτομο να αρχίσει να ενεργεί και να μοιάζει με κάποιον άλλο.
  • Δυστυχία με την εμφάνιση : Εάν οι συνομήλικοί μας προσηλώνονται στην εμφάνιση, μπορεί να αισθανόμαστε ανεπαρκείς και να θέλουμε να αλλάξουμε την εμφάνισή μας για να ταιριάξουμε.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της πίεσης των συνομηλίκων

Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για την αντιμετώπιση της πίεσης των συνομηλίκων. Το να μπορείτε να εντοπίσετε σημάδια πίεσης από συνομηλίκους θα σας επιτρέψει να παρέμβετε όταν αναγνωρίσετε ότι το παιδί σας ή κάποιος που σας ενδιαφέρει κατευθύνεται σε έναν ανθυγιεινό δρόμο.

Μερικές στρατηγικές που μπορεί να είναι χρήσιμες για να βοηθήσουν κάποιον να αντιμετωπίσει την πίεση των συνομηλίκων μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Σχεδιάστε εκ των προτέρων : Βάλτε τους να σκεφτούν τα πράγματα που μπορεί να πιεστούν να κάνουν και δεν θέλουν. Σχεδιάστε εκ των προτέρων για τρόπους αντιμετώπισης της πίεσης. Ζητήστε τους να σκεφτούν πώς θα μπορούσαν να φύγουν από μια κατάσταση εάν τους γίνει άβολα. Προσδιορίστε ένα άτομο υποστήριξης που θα μπορούσε να καλέσει.
  • Δώσε μια δικαιολογία : Ζητήστε τους να αναπτύξουν μια δικαιολογία γιατί δεν μπορούν να συμμετάσχουν σε κάτι που δεν θέλουν να κάνουν. Για παράδειγμα, ορισμένες οικογένειες έχουν μια συμφωνία όπου αν τα παιδιά στέλνουν μήνυμα στους γονείς τους μια συγκεκριμένη προσχεδιασμένη λέξη ή φράση, ο γονέας θα τηλεφωνήσει για να πει ότι κάτι έχει προκύψει και πρέπει να επιστρέψουν στο σπίτι.
  • Χτίστε φιλίες με τους κατάλληλους ανθρώπους : Τα άτομα που συμμερίζονται τις αξίες του παιδιού σας είναι λιγότερο πιθανό να είναι τα άτομα που θα το εκφοβίσουν ώστε να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν.
  • Βασιστείτε σε έμπιστους ενήλικες : Βοηθήστε το παιδί σας να αναγνωρίσει ποιοι ενήλικες στη ζωή τους είναι ασφαλείς και προσβάσιμοι όταν χρειάζεται να μιλήσουν ή όταν χρειάζονται βοήθεια για να βγουν από μια δύσκολη κατάσταση.

Μιλήστε στα παιδιά σας σχετικά με την πίεση των συνομηλίκων. Διδάξτε στο παιδί σας πώς να λέει όχι, βοηθήστε το να αναπτύξει τις δεξιότητες να σκέφτεται ανεξάρτητα και ενθαρρύνετε την αυτοπεποίθηση. Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας ή κάποιο άλλο άτομο που αγαπάτε επηρεάζεται αρνητικά από την πίεση των συνομηλίκων, ενημερώστε τους ότι είστε κάποιος που μπορούν να εμπιστευτούν και προσφερθείτε να κάνετε ένα σχέδιο για να βγείτε από μια κακή κατάσταση.

Μια λέξη από το Verywell

Αν και η πίεση των συνομηλίκων μπορεί να είναι δύσκολη, δεν είναι πάντα κακό. Η θετική πίεση των συνομηλίκων μπορεί να είναι ένα πολύτιμο μέρος της εκμάθησης πώς να κοινωνικοποιηθεί και ακόμη και να αναπτυχθεί ως άτομο.

Αλλά αν υποψιάζεστε ότι τα παιδιά σας παλεύουν με την αρνητική πίεση των συνομηλίκων, ενθαρρύνετέ τα να σας μιλήσουν. Μερικές φορές τα παιδιά δεν θέλουν να μιλήσουν στους γονείς τους για την πίεση των συνομηλίκων τους. Αν είναι έτσι, μην το πάρεις προσωπικά. Ενθαρρύνετέ τους να μιλήσουν γι' αυτό με έναν άλλο ενήλικα έμπιστο, όπως έναν δάσκαλο, έναν σχολικό σύμβουλο, έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή.

Πώς να επιβιώσετε από την πίεση των συνομηλίκων των εφήβων