Όταν ο άντρας μου και εγώ ετοιμαζόμασταν για το πρώτο μου παράδοση στο νοσοκομείο , ετοίμασε μια βαλίτσα που ζύγιζε περισσότερο από το αγέννητο παιδί μας. Εκτός από μια αλλαγή ρούχων και προϊόντων περιποίησης, έφερε ανεξήγητα τέσσερις τομές Εμφυλίου Πολέμου, έξι ποτά αντικατάστασης γεύματος Soylent και έναΝιου Γιορκ Ταιμςβιβλίο σταυρόλεξο. Ως γονείς για πρώτη φορά, δεν είχαμε ιδέα πόσο χρόνο θα διαρκούσε ο τοκετός και πόσο χρόνο διακοπής θα είχαμε, οπότε συσκευασμένα για κάθε δυνατότητα .

Ενώ κάθε τοκετός είναι διαφορετικός, ο σύζυγός μου δεν είχε την ευκαιρία να σπάσει ένα βιβλίο εκτός από τα σταυρόλεξα, τα οποία χρησιμοποιήσαμε ως ξυστό για να καταγράψουμε τα πιο αστεία πράγματα που είπα κατά τη διάρκεια του τοκετού. (Γελάσαμε αυτή τη στιγμή, όχι μόνο εκ των υστέρων - οπότε όχι, δεν είναιότιάσχημα!) Μείναμε επίσης στο νοσοκομείο μερικές επιπλέον ώρες την τελευταία μας μέρα για να απολαύσουμε ένα γεύμα που δεν χρειάστηκε να μαγειρέψουμε. Ο σολομός ήταν ο αγαπημένος μας. δεν ήπιαμε ούτε ένα Soylent.

Το νοσοκομείο σας προσφέρει δωμάτιο LDRP για τη γέννηση;

Συσκευασία της τσάντας του νοσοκομείου σας

Δεν τα πήγα πολύ καλύτερα από τον άντρα μου μπροστινό μέρος συσκευασίας , εν μέρει λόγω αμφισβητήσιμων συμβουλών. Η μαμά μου ήταν ανένδοτη να μαζέψει ένα νυχτικό για να νιώσω αλίγολίγο σέξι μετά τον τοκετό. Τώρα ξέρω ότι αυτό είναι πραγματικά αδύνατο. Τις πρώτες λίγες νύχτες μετά τον τοκετό, θα κοιμάστε —για δύο ώρες μεταξύ των ταϊσμάτων, αν είστε τυχεροί— με εσώρουχα μιας χρήσης γεμισμένα με παγοκύστες και το πιο χοντρό μαξιλάρι στον κόσμο, το οποίο πιθανότατα θα μουλιάζετε αρκετές φορές. Δεν υπάρχει περίπτωση στην κόλαση να νιώθετε ελκυστικοί από απόσταση, οπότε η καλύτερη συμβουλή μου είναι να πυροβολείτε για να νιώσετε άνετα.

Πρώτα πράγματα πρώτα: Θα συνιστούσα να αποφύγετε τα περιοριστικά παντελόνια ή παντελόνια που δεν ταίριαζαν κατά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης σας.

Πρώτα πράγματα πρώτα: Θα συνιστούσα να αποφύγετε τα περιοριστικά παντελόνια ή οποιοδήποτε παντελόνι που δεν ταίριαζε κατά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συσπαστεί η μήτρα μετά την έξοδο του μωρού. Είναι επίσης χρήσιμο να τυλίξετε το κεφάλι σας γύρω από το γεγονός ότι θα χάσετε μόνο περίπου 12 κιλά αμέσως μετά τον τοκετό. Και παρά τις διαφημίσεις στο Instagram που παρουσιάζουν σηκώσεις με τη μαμά και εγώ, δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ειδικό ρούχο για την περίσταση - και θα το συνιστούσα πραγματικά να μην το κάνετε, καθώς μπορεί να δημιουργήσει πίεση για να έχετε την τέλεια εικόνα.

Τι πρέπει να συσκευάσω;

Λόγω των διακυμάνσεων των ορμονών, περιμένετε ότι όλα όσα γνωρίζετε για το σώμα σας να αισθάνονται άτονα: το στήθος σας μπορεί να πρηστεί, οι θηλές σας να πονέσουν και πιθανότατα θα ιδρώσετε πολύ. Τα άνετα ρούχα δεν θα το διορθώσουν αυτό, αλλά θα σας κάνουν να νιώσετε λίγο καλύτερα.

Όταν πακετάρετε PJ ή άνετα ρούχα, επιλέξτε ένα σκούρο χρώμα, ώστε να μην ανησυχείτε για ενοχλητικές διαρροές. (Συμβαίνουν· σε τελική ανάλυση, η μέση γυναίκα μπορεί να περιμένει να χάσει περίπου ένα λίτρο αίματος κατά τη διάρκεια και μετά τον κολπικό τοκετό.)

Αν σκοπεύετε να δοκιμάσετε Θηλασμός και/ή έχουν επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό σας, όλα τα ρούχα που πακετάρετε θα πρέπει να ανοίγουν μπροστά, είτε είναι ρόμπα, μπλούζα πιτζάμα με κουμπιά ή μεγάλου μεγέθους κουκούλα.

Εκτός και αν προτιμάτε να παίρνετε σουτιέν, φέρτε ένα σούπερ ελαστικό, ασύρματο σουτιέν θηλασμού αυτό είναι ένα μέγεθος πάνω από το τρέχον φλιτζάνι σας. Δεν θα μετανιώσετε να το δοκιμάσετε πριν γεννήσετε. Τα κλιπ δεν είναι εξαιρετικά διαισθητικά, οπότε λίγη εξάσκηση στο ξεκούμπωμα των πτερυγίων θα βοηθήσει πολύ όταν έχετε ένα πεινασμένο νεογέννητο στην αγκαλιά σας. Εάν δεν σκοπεύετε να θηλάζετε, το στήθος σας θα είναι ακόμα τρυφερό, επομένως μπορείτε να επιλέξετε ένα ασύρματο σουτιέν ή ρεζερβουάρ με ενσωματωμένο στηθόδεσμο.

Όταν έρθει η ώρα για ντους, εσείς και οποιοσδήποτε σύντροφος τοκετού θα εκτιμήσετε επίσης ένα ζευγάρι παπούτσια ντους και μερικά προϊόντα μπάνιου ξενοδοχείου - σας αξίζει ένα ωραίο σαμπουάν μετά από εννέα μήνες ανάπτυξης ανθρώπου!

Ενώ όλα τα αντικείμενα που αναφέρονται παραπάνω είναι οριακά απαραίτητα, το πιο πολύτιμο πράγμα μου κατά τη διάρκεια της παραμονής μου στο νοσοκομείο ήταν ο φορτιστής του τηλεφώνου μου. Οι επισκέπτες απαγορεύτηκαν λόγω του COVID-19 όταν άρχισα να τοκετά, έτσι πέρασα μεγάλο μέρος της παραμονής μου στο FaceTiming με τους παππούδες, τις θείες, τους θείους και τους φίλους του νεογέννητου μου που ήταν πολύ ενθουσιασμένοι για να το συναντήσουν.

Έφυγα από το νοσοκομείο μια μέρα νωρίτερα για να αποφύγω την έκθεση στον COVID-19. Αν είχα κολλήσει, θα εκτιμούσα ένα μαξιλάρι θέρμανσης για το λαιμό μου, που άρχισε να πονάει μετά από ώρες που έβλεπα τον γιο μου να θηλάζει, και ένα μαξιλάρι θηλασμού, που τον βοήθησε να σηκωθεί καθώς συνήθιζα στη θέση.

Διαφορετικά, δεν μπορώ να σκεφτώ ούτε ένα βασικό που να μην υπήρχε ήδη στο πορτοφόλι μου. (Διαβάστε: Chapstick.) Εξάλλου, το νοσοκομείο σας προμηθεύει με τα πάντα, από φαγητό μέχρι κλινοσκεπάσματα και είδη υγιεινής και ναι, ακόμη και μια οδοντόβουρτσα για εσάς και μια χτένα για το μωρό σας.

Τι να περιμένετε στο νοσοκομείο μετά τον τοκετό

Αυτό που Εύχομαι να Έφερα

Παρόλο που μπορεί να μην πιστεύετε ότι η ατμόσφαιρα έχει σημασία—εξάλλου βρίσκεστε σε νοσοκομείο!—Έμαθα με τον δύσκολο τρόπο ότι υπάρχουν δύο είδη φωτισμού στα δωμάτια του νοσοκομείου: Τυφλωτικοί χειρουργικοί λαμπτήρες και καθόλου φως. Πιστεύω ακράδαντα ότι το φως μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας, επομένως το να διατηρείτε τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο ευχάριστα και χαλαρωτικά μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να αισθανθείτε άνετα, ειδικά εκείνες τις στιγμές που δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί κλαίει το νέο σας παιδί.

Η κουνιάδα μου μάζεψε έξυπνα ένα σετ φωτιστικά στην τσάντα του νοσοκομείου της. είναι μια συμβουλή που θα έπαιρνα την επόμενη φορά, καθώς οι μικροσκοπικοί λαμπτήρες είναι αρκετά αμυδρά για να ξεκουραστείτε, αλλά είναι αρκετά φωτεινοί για να κρατάτε τα μάτια σας στο μωρό σας. Έχω ακούσει επίσης γονείς να συστήνουν κεριά που λειτουργούν με μπαταρία, τα οποία θα τα είχα ρίξει εντελώς στην τσάντα μου αν τα είχα στα χέρια μου.

Εάν είστε συνήθως ευαίσθητοι στο φως όταν κοιμάστε και θέλετε να ρίξετε μια μάσκα ματιών στην τσάντα σας, προχωρήστε. Απλώς να ξέρετε ότι πιθανότατα θα είστε τόσο κολλημένοι που δεν θα το χρειαστείτε.

Συσκευασία για το μωρό σας

Στο τέλος της ημέρας, έχετε ετοιμάσει τα βαλίτσα για τον εαυτό σας όλη σας τη ζωή - το έχετε αυτό. Το πιο δύσκολο κομμάτι της βαλίτσας για το νοσοκομείο είναι να προβλέψεις τις ανάγκες του μικρού ανθρώπου που δεν έχεις ακόμη γνωρίσει.

Δεν θα μετανιώσετε που φέρατε μια σφήνα με velcro, καθώς το να στριμώξετε ένα μωρό σε μια κανονική κουβέρτα μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο από ό,τι φαίνεται - ειδικά όταν πεινάτε για ύπνο.

Το πιο σημαντικό, θα χρειαστείτε ένα ρούχο για να το φορέσουν στο σπίτι. (Αν και έφερα περίπου 10 διαφορετικές επιλογές στο νοσοκομείο, για να μην καταλάβω το μέγεθός του ή το στυλ του, μπορώ να βεβαιώσω ότι χρειάζεστε πραγματικά μόνο ένα γυναικείο γυναικείο φύλο και ένα καπέλο, αν θέλετε.) Φυσικά, ως πρώτη φορά Η μαμά ντύνοντας το παιδί της για το πρώτο του ταξίδι στην ύπαιθρο, κατέληξα να βάλω πολλές στρώσεις και να το κολλήσω στο λιγότερο αγαπημένο μου καπέλο, αφού έμαθα ότι το χαριτωμένο καπέλο με τα αυτιά που είχα φέρει ήταν πολύ μεγάλο. Αν και οι πρώτες φωτογραφίες που τράβηξα του γιου μου στο διαμέρισμά μας δεν είναι ακριβώς καραμέλες στο Instagram, είναι μια υπενθύμιση του πόσο άγνωστος ήμουν εκείνη τη στιγμή—και πόσο μακριά έχω προχωρήσει από τότε.

Τελευταία συμβουλή: Δεν θα μετανιώσετε που φέρατε μια σφήνα με βέλκρο, καθώς το να τυλίξετε ένα μωρό με μια κανονική κουβέρτα μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο από ό,τι φαίνεται - ειδικά όταν πεινάτε για ύπνο.

Το Surprising Essential μου

Εάν υπάρχει κάτι που θυμάστε να πακετάρετε στην τσάντα του νοσοκομείου, βεβαιωθείτε ότι είναι μια άλλη τσάντα - ιδανικά μια πτυσσόμενη θήκη, αλλά μια επαναχρησιμοποιήσιμη τσάντα παντοπωλείου θα κάνει. Οι νοσοκόμες εργασίας και ανάρρωσης είναι ιδιαίτερα γενναιόδωρες με προμήθειες όπως τα μαξιλαράκια και τα εσώρουχα μιας χρήσης που κάθε μητέρα ορκίζεται. (Ειλικρινά θα τα φορούσα σχεδόν δύο χρόνια μετά τον τοκετό αν έπαιρνα περισσότερα!) Το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να κάνετε αφού φύγετε από το νοσοκομείο είναι να ψάξετε για είδη υγιεινής ή σερβιέτες, ένα μπουκάλι squirt, παγοκύστες ή εσώρουχα που ταιριάζουν.

Δεδομένου ότι ο χρόνος ανάρρωσης διαφέρει για τον καθένα, μαζέψτε προμήθειες σαν να μην έχετε τα πόδια σας για μερικές εβδομάδες και γεμίστε την τσάντα σας μέχρι το χείλος πριν φύγετε από το νοσοκομείο. Το ντουλάπι φαρμάκων του μπάνιου μου εξακολουθεί να φιλοξενεί τις μισές από τις προμήθειες που σημείωσα, αλλά δεν έχω μετανιώσει (και νιώθω αχαρακτήριστα προετοιμασμένος για το επόμενο παιδί μου!).

Μερικά άλλα βασικά

Αν και αυτά τα στοιχεία μπορεί να φαίνονται βασικά, επαναλαμβάνονται γιατί είναι τόσο σημαντικά!

  • Το σχέδιο γέννησής σας
  • Οποιαδήποτε γραφειοκρατία του νοσοκομείου
  • Ένα κάθισμα αυτοκινήτου (που ξέρετε πώς να το τοποθετήσετε!)
  • Σνακ και νερό
  • Κάλτσες, μποτάκια ή παντόφλες (για εσάς και το μικρό σας)

Η κατώτατη γραμμή

Δεν βλάπτει η υπερβολική συσκευασία της τσάντας του νοσοκομείου - απλώς βεβαιωθείτε ότι ό,τι κι αν φέρετε παίζει ρόλο στο να αισθάνεστε πιο άνετα. Οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε λίγο λιγότερο αβέβαιοι και λίγο περισσότερο να ελέγχετε αυτό που αναμένεται να είναι άγριο λίγες μέρες αξίζει τον κόπο.

Φόρτωση του κελύφους για το στοιχείο κουίζApp1 vue props στο Globe. Η αλήθεια για το τι να περιμένετε μετά τον τοκετό