Φανταστείτε το: Το παιδί σας προσχολικής ηλικίας εκτοξεύει μια τεράστια ιδιοσυγκρασία επειδή είναι ώρα για ύπνο. Ή ίσως το tween σας ξεσπά επειδή μόλις τους υπενθυμίσατε να κάνουν την εργασία τους. Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πειθαρχία Τι θα γινόταν αν αποφασίσατε να δώσετε την αμέριστη προσοχή σας στο θυμωμένο παιδί σας και να τους πλημμυρίσετε με στοργή; Αυτό είναι βομβαρδισμός αγάπης.

Στα ραντεβού, ο όρος love bombing έχει αρνητικούς συσχετισμούς (σκεφτείτε τη χειραγώγηση μέσω μεγαλοπρεπών ρομαντικών χειρονομιών και άσκοπης προσοχής). Ωστόσο, ο βομβαρδισμός αγάπης είναι επίσης α τεχνική θετικής ανατροφής των παιδιών ότι ορισμένοι παιδοψυχολόγοι και γονείς ορκίζονται ότι θα βελτιώσουν τη συμπεριφορά των παιδιών από την ηλικία των 3 περίπου έως την πρώιμη ηλικία εφηβικά χρόνια . Εδώ, διερευνούμε τι είναι μια βόμβα αγάπης, πότε μπορεί να χρειαστεί ένα παιδί και πώς να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Οι ειδικοί σε θέματα γονέων λένε ότι αυτά είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς

Τι είναι το Love Bombing;

Στο βιβλίο του «Love Bombing: Reset Your Child’s Emotional Thermostat», παιδοψυχολόγος με έδρα το Λονδίνο Όλιβερ Τζέιμς , PhD, περιγράφει την τεχνική σαν να δίνει στο παιδί σας μια πολύ έντονη, συμπυκνωμένη εμπειρία να νιώθει ότι τον αγαπούν απόλυτα και τον έλεγχο.

Αυτή η εμπειρία θα μπορούσε να διαρκέσει μερικές ώρες, μια μέρα ή ένα Σαββατοκύριακο μακριά. Το σημαντικό είναι ότι ξοδεύετε τον χρόνο της αγάπης σας ένας με έναν με το παιδί σας? ότι το παιδί σας καθορίζει την ατζέντα. και ότι προσφέρετε εκφράσεις αγάπης παντού.

«Επιτρέπετε στο παιδί σας να έχει τον έλεγχο», εξηγεί Ρίνα Πατέλ , LEP, BCBA, εκπαιδευτικός ψυχολόγος και πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο αναλυτής συμπεριφοράς παιδιών στο Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια. «Είναι απλώς το να διαβάζεις ένα βιβλίο ή να παίζεις ένα παιχνίδι ή να πηγαίνεις σινεμά; Έχεις απλώς την αμέριστη προσοχή σου; Γιατί πολλές φορές αυτό είναι όλο».

Στο βιβλίο του, ο Δρ Τζέιμς αναγνωρίζει ότι μια βόμβα αγάπης μπορεί να μοιάζει σαν να επιβραβεύεις το παιδί σου για κακή συμπεριφορά . Ωστόσο, η δουλειά του με τα παιδιά δείχνει ότι μια βόμβα αγάπης θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, στο παιδί σας. Η θεωρία του ότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να σχετίζονται με υπερκινητικότητα , άγχος ή επίθεση υποστηρίζεται από έρευνα.

Η ιδέα είναι ότι ο βομβαρδισμός αγάπης επαναφέρει τα εκτός ελέγχου επίπεδα κορτιζόλης, επιτρέποντας στα παιδιά να αυτορυθμίζονται καλύτερα. «Το να νιώθεις ότι αγαπάς και έχεις τον έλεγχο είναι πολύ πιο σημαντικό για την παιδική πειθαρχία από τη θέσπιση κανόνων και την τιμωρία», γράφει ο Δρ Τζέιμς.

10 Πράγματα που πρέπει να κάνετε για να επιβραδύνετε και να απολαύσετε τον χρόνο με την οικογένειά σας

Πώς λειτουργεί το Love Bombing

Μια βόμβα αγάπης δεν πρέπει να συγχέεται με τον κανονικό ποιοτικό χρόνο που περνάτε μαζί. Για να εκτελέσετε μια επιτυχημένη βόμβα αγάπης, πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά γεγονότων και θα πρέπει να έχει ως αποτέλεσμα και τα δύο μέρη να φεύγουν θετικά. «Το αποτέλεσμα θα είναι θετικό μόνο αν γίνει σωστά», τονίζει ο Patel.

Πριν επιχειρήσει μια βόμβα αγάπης, ο Patel προτρέπει τους γονείς να σκεφτούν τι ελπίζουν να επιτύχουν. «Σκεφτείτε, «Ποιος είναι ο σκοπός μου, ποια είναι η πρόθεσή μου και ποιος είναι ο στόχος μου;» λέει. Ακολουθώντας αυτά τα βήματα θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να χαλαρώσετε το παιδί σας και ενισχύοντας τον δεσμό σας .

Build Up To The Event

Εξηγήστε στο παιδί σας ότι θα είστε περνούν χρόνο μαζί , ακόμα κι αν αποφασίσετε ότι είναι σημαντικό να κάνετε μια βόμβα αγάπης την ίδια μέρα. Ζητήστε τους να βρουν ένα όνομα για την εποχή. Θα μπορούσε να είναι κάτι σαν, «Ειδική ώρα» ή «Ημέρα του Μπαμπά». Μια ετικέτα που έχουν επιλέξει θα βοηθήσει το παιδί σας να ανακαλέσει τη μνήμη του χρόνου που πέρασε μαζί.

Παράδοση ελέγχου

Το πιο σημαντικό, ρωτήστε το παιδί σας τι θέλει να κάνει. Αν δυσκολεύονται να βρουν ιδέες, θα μπορούσατε να φτιάξετε μια λίστα μαζί. Θα μπορούσε να είναι παίζουν μαζί το αγαπημένο τους παιχνίδι , πηγαίνοντας για πικνίκ ή οδήγηση στην παραλία. Μια συνεδρία-βόμβα αγάπης δεν χρειάζεται να κοστίζει χρήματα για να είναι επιτυχημένη. Το βασικό είναι ότι επιτρέπετε στο παιδί σας να επιλέξει πώς θα περάσετε τον χρόνο σας μαζί — εντός των ορίων της ασφάλειας και της λογικής, φυσικά.

Προσφέρετε την Αγάπη σας

Πείτε στο παιδί σας ότι το αγαπάτε συχνά καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου που περνάτε μαζί. Αν μπορείτε, κάντε οπτική επαφή όπως το λέτε. «Παράλληλα με αυτό, θα τον αγκαλιάσετε πολύ και θα τους πείτε καθησυχαστικά πράγματα όπως όλα είναι εντάξει, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε σήμερα ή στο σπίτι, [είναι απολύτως ασφαλείς μαζί σας», γράφει ο Δρ Τζέιμς. Θέλετε να νιώθει το παιδί σας ασφαλής , αγαπημένη και με έλεγχο.

Δώστε τους ένα αναμνηστικό

Προσφέροντας ένα αναμνηστικό από τον χρόνο που περνάτε με το παιδί σας θα το βοηθήσει να ανακαλέσει αργότερα τα αισθήματα ασφάλειας και αγάπης. Θα μπορούσε να είναι μια φωτογραφία, ένα παιχνίδι αγκαλιάς ή ένα πατημένο φύλλο από μια βόλτα. Το αναμνηστικό λειτουργεί ως προτροπή, υπενθυμίζοντας στο παιδί σας πιο ήρεμες, πιο ευτυχισμένες στιγμές εάν και όταν γίνει αγχωμένος ή αγχωμένος στο μέλλον.

Συμπληρώστε την αγάπη

Προκειμένου να παρατεθούν τα θετικά αποτελέσματα μιας βόμβας αγάπης, ο Δρ Τζέιμς συνιστά να αφιερώσετε μισή ώρα την ημέρα για να επανεξετάσετε αυτά τα συναισθήματα αγάπης και ασφάλειας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αφήνετε το παιδί σας να μείνει ξύπνιο λίγο αργότερα από τα μικρότερα αδέρφια διαβάστε ένα βιβλίο μαζί σας , παίξτε ή απλώς κουβεντιάστε.

Πώς να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία του παιδιού σας

Ποιος ωφελείται από μια βόμβα αγάπης

Ενώ σχεδόν όλα τα παιδιά θα απολάμβαναν και θα ωφελούνταν από μια βόμβα αγάπης, εκείνα που έχουν υπομείνει μια πρόσφατη αναταραχή στη ζωή θέλουν να κερδίσουν τα μέγιστα από την εμπειρία. Ένα παιδί που χρειάζεται βοήθεια μπορεί να είναι θυμωμένο, αποσυρμένο ή ανήσυχος .

«Ας υποθέσουμε ότι το παιδί σας έχει περάσει από μια μεγάλη μετάβαση, είτε πρόκειται για διαζύγιο είτε έχετε μετακομίσει σε ένα νέο σπίτι ή ένα νέο σχολείο», λέει ο Patel. 'Αυτές είναι περιπτώσεις όπου θα θέλατε να εφαρμόσετε αυτήν την τεχνική βομβαρδισμού αγάπης.' Παιδιά που ασχολούνται με κοινωνικό δράμα ή μια προσωπική οπισθοδρόμηση μπορεί επίσης να ωφελήσει.

Ενώ ο Δρ Τζέιμς συνιστά την τεχνική για άτομα ηλικίας μεταξύ 3 και πρώτων εφήβων, πιστεύει ότι τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 3 και 6 ετών είναι πιο δεκτικά στην τεχνική. Ωστόσο, ο Patel δεν πιστεύει ότι πρέπει να κάνουμε έκπτωση στη χρήση μιας βόμβας αγάπης για να βοηθήσουμε στην επανασύνδεση με τα μεγάλα παιδιά. «Όταν σκεφτόμαστε τα παιδιά μας, δεν είναι μόνο τα μικρά που χρειάζονται περιστασιακά αυτή την προσοχή, αλλά έφηβοι επίσης», λέει.

4 Τύποι στυλ ανατροφής και οι επιπτώσεις τους στα παιδιά

Ποια αποτελέσματα μπορούν να περιμένουν οι γονείς;

Μια βόμβα αγάπης μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση συναισθηματικά προκλητική συμπεριφορά στα παιδιά βοηθώντας τα να αισθάνονται αγαπημένα, ασφαλή και ασφαλή. «Αν φορτώσετε το παιδί σας με θετική κοινωνική προσοχή και ποιοτικό χρόνο, θα δείτε μια αλλαγή στη συμπεριφορά», λέει ο Patel.

Στα μικρά παιδιά, τα θετικά αποτελέσματα του βομβαρδισμού αγάπης μπορεί να περιλαμβάνουν βελτίωση της ικανότητάς τους αυτορυθμίζει τα συναισθήματα . Μπορεί να παρατηρήσετε λιγότερες εκρήξεις και ξεσπάσματα θυμού. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η αμέριστη προσοχή μπορεί να τα κάνει να αισθάνονται πιο παρακινημένα, θετικά και ασφαλή. «Θα διαμορφώσετε τη συμπεριφορά τους με τρόπο που να λειτουργεί», λέει ο Patel. «Προσφέρει μια υγιή οικογενειακή δυναμική εάν γίνει σωστά».

Είναι το Yes Parenting πραγματικά απλώς επιτρεπτικό γονικό σε στεροειδή;

Μια λέξη από το Verywell

Όταν σχεδιάζεται με προσοχή, μια βόμβα αγάπης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συμπεριφοράς του παιδιού σας ή απλώς ενισχύστε τον δεσμό σας . Το να ενημερώνετε εκ των προτέρων τα παιδιά, τον έλεγχο του προγράμματος και την αφθονία στοργής μπορεί να παράγει θετικά αποτελέσματα και αναμνήσεις στις οποίες τα παιδιά σας μπορεί να αντλήσουν όταν η ζωή αναπόφευκτα γίνει ξανά προκλητική.

Αν και μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις γονέα-παιδιού, η μέθοδος του βομβαρδισμού αγάπης δεν είναι πανάκεια για σοβαρές θέματα ψυχικής υγείας . Εάν διαπιστώσετε ότι η συμπεριφορά του παιδιού σας δεν δέχεται επιπλέον θετική προσοχή ή ανησυχείτε ότι μπορεί να είναι χρόνια κατάθλιψη ή ανήσυχο, φροντίστε να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας ή έναν παιδοψυχολόγο για επιπλέον υποστήριξη.

Βελτιώστε τις γονικές σας δεξιότητες με αυτές τις 6 συμβουλές