Κατά κάποιους τρόπους, το να μείνεις έγκυος θα πρέπει να είναι κάτι το αδιανόητο. Εξάλλου, οι περισσότεροι από εμάς περνάμε χρόνια προσπαθώνταςδενγια να μείνετε έγκυος, οπότε θα σκεφτόσασταν ότι όταν ήρθε η ώρα να ολοκληρώσετε μια εγκυμοσύνη, το μόνο που θα έπρεπε να κάνουμε είναι να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε τον έλεγχο των γεννήσεων. Ενώ η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι τόσο απλή για ορισμένα ζευγάρια, χρειάζεται τουλάχιστον τα περισσότερα ζευγάρια λίγοι μήνες για να συλλάβουν — και έως ένα έτος ή περισσότερο μπορεί να είναι φυσιολογικό.

Στην πορεία, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να έχετε μερικούς πόρους και εργαλεία για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς λειτουργεί το αναπαραγωγικό σας σύστημα, να καταλάβετε πότε είναι οι γόνιμοι χρόνοι σας, να ανακαλύψετε πότε πρέπει να κάνετε σεξ για βέλτιστη σύλληψη και να προετοιμάσετε καλύτερα το σώμα σας για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Μπορεί να αισθάνεστε μπερδεμένοι και συγκλονισμένοι από όλες τις επιλογές και τα προϊόντα εκεί έξω. και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλα τα προϊόντα γονιμότητας απαραίτητα ή χρήσιμα. Για παράδειγμα, τα περισσότερα βότανα και τσάγια που υπόσχονται να αυξήσουν τη γονιμότητά σας δεν ελέγχονται από τον FDA ούτε συνιστώνται από τους γιατρούς. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που μπορούν να κάνουν τη σύλληψη να συμβεί πιο γρήγορα και πιο απρόσκοπτα. Εδώ είναι οι κορυφαίες 6 επιλογές μας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για να μείνετε έγκυος;

Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας

Κιτ Πρόβλεψης Ωορρηξίας (OPK) είναι ένας απλός τρόπος για να προβλέψετε πότε πρόκειται να έχετε ωορρηξία. Λειτουργούν μετρώντας την ποσότητα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) στα ούρα σας. Περίπου 24-48 ώρες πριν από την ωορρηξία, έχετε ένα κύμα ορμόνης LH. Τα παιδιά πρόβλεψης ωορρηξίας σας ειδοποιούν για το πότε συμβαίνει αυτό το κύμα, ώστε να μπορείτε να προγραμματίσετε τη σεξουαλική επαφή τις επόμενες ή δύο ημέρες για να βελτιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Τα OPK κυμαίνονται σε τιμή και ποιότητα ανάλογα με το είδος που αγοράζετε. Τα ψηφιακά OPK είναι συνήθως πιο ακριβή και τα αποτελέσματα είναι συχνά πιο ευανάγνωστα, αλλά είναι πιο ακριβά. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να αγοράσετε χύμα χάρτινες ταινίες για την πρόβλεψη της ωορρηξίας και να έχετε πολλές στη διάθεσή σας (αν και αυτές τείνουν να είναι πιο δύσκολες στην ανάγνωση και δεν περιέχουν οδηγίες για τα αποτελέσματα της ερμηνείας των τεστ).

Ο, τι χρειάζεσαι

Στην αρχή, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε πολλά OPK στη διάθεσή σας καθώς γνωρίζετε τα σημάδια γονιμότητάς σας και καθώς δοκιμάζετε τα κιτ. Μετά από αυτό, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να έχετε περισσότερα από ένα κιτ διαθέσιμο κάθε μήνα για δοκιμή. Τα κιτ OPK γενικά πρέπει να χρησιμοποιηθούν εντός 30 ημερών εάν έχουν αφαιρεθεί από τη συσκευασία τους. τα μη ανοιγμένα κιτ διαρκούν περίπου ένα χρόνο, ανάλογα με τον κατασκευαστή.

Τα 8 καλύτερα τεστ ωορρηξίας του 2022

Εργαλεία γραφημάτων

Παρακολούθηση των σημείων γονιμότητάς σας — τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν την καταγραφή της αύξησης της LH σας, αυχενική βλέννα και η βασική θερμοκρασία του σώματος — είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Είναι επίσης ένας υπέροχος τρόπος για να μάθετε πώς λειτουργεί το σώμα και το αναπαραγωγικό σας σύστημα.

Αυτές τις μέρες, υπάρχουν πολλές επιλογές για να καταγράψετε τα σημάδια γονιμότητας και τον κύκλο σας. Μπορείτε να πάτε στο παλιό σχολείο και να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό ημερολόγιο για να χαράξετε τα σημάδια σας. μπορείτε επίσης να εκτυπώσετε ένα διάγραμμα γονιμότητας και να το συμπληρώσετε χειροκίνητα. Πολλοί από εμάς προτιμούν να χρησιμοποιούν εφαρμογές ή ηλεκτρονικά συστήματα χαρτογράφησης, τα περισσότερα από τα οποία προσφέρουν χρήσιμες συμβουλές και καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της διαγράμμισης των δεδομένων σας.

Ο, τι χρειάζεσαι

Δεν υπάρχει καμία καλύτερη επιλογή εδώ για χαρτογράφηση. Όλες οι επιλογές θα ολοκληρώσουν τη δουλειά. Όλα εξαρτώνται πραγματικά από το τι ταιριάζει στο στυλ σας. Χρειάζεστε πραγματικά μόνο ένα γράφημα. Στην πραγματικότητα, η δημιουργία γραφημάτων σε περισσότερα από ένα μέρη μπορεί να γίνει λίγο μπερδεμένη.

Βασικό Θερμόμετρο Σώματος

Αφού συμβεί η ωορρηξία και τα επίπεδα προγεστερόνης αρχίσουν να αυξάνονται, σας βασική θερμοκρασία σώματος (η θερμοκρασία σας σε ηρεμία) αυξάνεται περίπου τα τέσσερα δέκατα του βαθμού. Τέτοιες μικρές αυξήσεις μπορούν να ανιχνευθούν μόνο από ένα θερμόμετρο βασικού σώματος. Εάν μετρήσετε πρώτα τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας μόλις ξυπνήσετε, θα μπορείτε να καταγράψετε τη σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας που σηματοδοτεί ότι έχει πραγματοποιηθεί η ωορρηξία.

Αυτό το κομμάτι δεδομένων, μαζί με άλλα σημάδια γονιμότητας, μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πότε συμβαίνει γενικά η ωορρηξία για εσάς και μπορεί να σας προειδοποιήσει για το γεγονός ότι η ωορρηξία έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Πολλές γυναίκες βρίσκουν τη χρήση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος ως απαραίτητο εργαλείο για την επιτυχή καταγραφή της γονιμότητάς τους και τη μεγιστοποίηση των πιθανοτήτων σύλληψης.

Ο, τι χρειάζεσαι

Υπάρχουν αρκετές επιλογές για θερμόμετρα βασικού σώματος. Τα περισσότερα είναι ψηφιακά αυτές τις μέρες και μερικά έχουν ακόμη και «έξυπνες» επιλογές με δυνατότητα κοινής χρήσης δεδομένων με τις ψηφιακές σας συσκευές. Ένα βασικό θερμόμετρο βασικού σώματος θα κάνει μια χαρά, αλλά διατηρεί τις ανταλλακτικές μπαταρίες αν χρησιμοποιείτε τη δική σας για λίγο.

Βιβλία και πόροι γονιμότητας

Μαθαίνοντας για το πώς το αναπαραγωγικό σας σύστημα και γονιμότητα Τα έργα μπορεί να είναι χρήσιμα, ενδιαφέροντα και ενδυναμωτικά, αλλά μπορεί να γίνουν πολύπλοκα και μπερδεμένα, ειδικά καθώς ξεκινάτε για πρώτη φορά. Η επένδυση σε ένα ή δύο βιβλία (έντυπα ή ψηφιακά) καθώς ξεκινάτε το ταξίδι σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί ολοκληρωμένοι ιστότοποι και εφαρμογές που μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να έχει πόρους να προτείνει και οι φίλοι που απέκτησαν πρόσφατα μωρά ή προσπαθούν να συλλάβουν μπορούν να μοιραστούν μαζί σας τις αγαπημένες τους πηγές.

Ο, τι χρειάζεσαι

Μόνο λίγα βιβλία ή πόροι είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αρχίσετε να μαθαίνετε σχετικά με την εγκυμοσύνη. Ίσως το πιο γνωστό βιβλίο για τη γονιμότητα είναιΑναλαμβάνετε τη γονιμότητα σαςαπό τον Toni Weschler. Δεν μπορείτε πραγματικά να κάνετε λάθος με αυτό το βιβλίο - ορισμένες μαμάδες το αναφέρουν ως «Βίβλος γονιμότητας». Ωστόσο, είναι λογικό να ερευνάτε πόρους που σας φαίνονται ενθαρρυντικοί και φιλικοί προς τον χρήστη.

Προγεννητικές βιταμίνες

Ενώ η καλή συνολική διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης, συνιστάται να λαμβάνουν όλες οι γυναίκες προγεννητικές βιταμίνες , επειδή υπάρχουν ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (όπως το φολικό οξύ) που οι περισσότερες γυναίκες απλά δεν καταναλώνουν αρκετά σε τακτική βάση. Οι γιατροί και οι μαίες συνιστούν να αρχίσετε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες λίγους μήνες πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να συλλάβετε και σίγουρα ενώ προσπαθείτε ενεργά.

Υπάρχουν τόνοι προγεννητικών βιταμινών στην αγορά, οπότε μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό να κάνετε μια επιλογή. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί ακόμη και να θέλει να σας συνταγογραφήσει προγεννητικές βιταμίνες. Παρά όλες τις επιλογές εκεί έξω, οι περισσότερες είναι αρκετά παρόμοιες και επικεντρώνονται σε έναν συνδυασμό βασικών διατροφικών στοιχείων καθώς και βιταμινών και ανόργανων συστατικών ειδικά για τις ανάγκες των εγκύων γυναικών.

Ο, τι χρειάζεσαι

Η προγεννητική βιταμίνη που νιώθετε άνετα να λαμβάνετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε μπορεί στην πραγματικότητα να διαφέρει από αυτήν που θέλετε να πάρετε μόλις μείνετε έγκυος (γεια σας πρωινή αδιαθεσία!), επομένως δεν χρειάζεται να επενδύσετε σε πάρα πολλά μπουκάλια προγεννητικά ταυτόχρονα. Τούτου λεχθέντος, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές διαθέσιμες για να λαμβάνετε τις βιταμίνες σας καθημερινά και τακτικά.

Οι 9 καλύτερες προγεννητικές βιταμίνες του 2022, σύμφωνα με έναν προγεννητικό διαιτολόγο

Τεστ εγκυμοσύνης

Όταν έρθει η μέρα που νομίζετε ότι έχετε χάσει την περίοδο σας, θα θέλετε να έχετε μια τεστ εγκυμοσύνης ή δύο διαθέσιμα, ώστε να μπορείτε να μάθετε αμέσως τι συμβαίνει. Πολλές γυναίκες θα επιλέξουν να κάνουν τεστ εγκυμοσύνης πριν ακόμη χάσουν την περίοδο τους, χρησιμοποιώντας ένα τεστ πρώιμου ανιχνευτή. Αν και τα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι δεν είναι τόσο ακριβή στις δοκιμές που πραγματοποιούνται από γιατρούς, τα περισσότερα κάνουν κάτι παραπάνω από επαρκή για να σας πουν τι θέλετε να μάθετε.

Μια προειδοποίηση: Η λήψη τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει εθιστική ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε και μερικές φορές να οδηγήσει σε άγχος και αδικαιολόγητο άγχος. Αν και δεν είναι κακό να κάνετε συχνά τεστ εγκυμοσύνης ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, να έχετε υπόψη σας το γεγονός ότι είναι πραγματικά απαραίτητα μόνο όταν υπάρχουν σημάδια ότι μπορεί να είστε έγκυος, όπως καθυστερημένη περίοδος.

Ο, τι χρειάζεσαι

Τα βασικά τεστ εγκυμοσύνης κοστίζουν μόνο 20 $ περίπου και συνήθως διατίθενται σε πακέτα των δύο. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να χρειαστεί να κάνετε συχνές εξετάσεις, μπορείτε να αγοράσετε χύμα ταινίες τεστ εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα ψηφιακό τεστ εάν ανησυχείτε να διαβάσετε τα αποτελέσματα μόνοι σας. Τα τεστ εγκυμοσύνης λήγουν, επομένως δεν χρειάζεται να έχετε περισσότερα από ένα ή δύο σε ετοιμότητα τη φορά.

Τα 6 καλύτερα τεστ εγκυμοσύνης του 2022

Μια λέξη από το Verywell

Η υπομονή - πολλή υπομονή - είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που θα χρειαστείτε για να ξεπεράσετε αυτούς τους επόμενους μήνες προσπαθεί , αναμονή, ευχή και ελπίδα. Αλλά η συγκέντρωση ενός κιτ εργαλείων βασικών προϊόντων και πόρων μπορεί πραγματικά να επιταχύνει τα πράγματα και να σας βοηθήσει να πάρετε αυτό το θετικό τεστ εγκυμοσύνης που ονειρευόσασταν.

Οι μήνες που προσπαθείτε να συλλάβετε μπορεί να είναι μια πολύ συναρπαστική περίοδος στη ζωή, αλλά μπορεί επίσης να είναι γεμάτοι φόβο και άγχος, ειδικά εάν η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από το αναμενόμενο. Να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστούν πολλοί μήνες για να συλλάβετε και δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς εάν το ταξίδι σας είναι λίγο μεγαλύτερο σε άλλες γυναίκες που γνωρίζετε.

Το προφίλ γονιμότητας του καθενός είναι μοναδικό και μεγάλο μέρος του χρονισμού του έχει να κάνει με την τύχη. Θα πρέπει να συνδεθείτε με το γιατρό σας σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

Δείτε πώς να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη γονιμότητα