Βασικά Takeaways

  • Οι υπηρεσίες υγείας συνιστούν τον θηλασμό για να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία του μωρού, αλλά είναι καλός και για τους γονείς που θηλάζουν.
  • Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ο θηλασμός σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.
  • Άλλες μελέτες έχουν βρει συσχέτιση μεταξύ του θηλασμού και του χαμηλότερου κινδύνου επιλόχειας κατάθλιψης, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων τύπων καρκίνου.


Ο θηλασμός συνοδεύεται από μια σειρά από οφέλη για την υγεία των μωρών . Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για τα περισσότερα βρέφη και μειώνει τον κίνδυνο για άσθμα, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 1, σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) και ωτίτιδες.

Αλλά ο θηλασμός δεν είναι καλός μόνο για το μικρό σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του θηλάζοντος γονέα για ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις υγείας. Και τώρα νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στοΕφημερίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείαςδείχνει ότι ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει την πιθανότητα καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού.

«Τα οφέλη του θηλασμού για τα παιδιά είναι ευρέως γνωστά. Ωστόσο, πιστεύουμε ότι τα οφέλη για τη μητέρα δεν κοινοποιούνται καλά», λέει η επικεφαλής της μελέτης Lena Tschiderer, PhD. «Η ανάλυσή μας δείχνει ξεκάθαρα μια σχέση μεταξύ του θηλασμού και του μειωμένου κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο στη μετέπειτα ζωή της μητέρας».

Μειωμένος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων

Προηγουμένως υπήρχαν ορισμένες ασυνέπειες σχετικά με τη δύναμη της συσχέτισης και τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του θηλασμού και της ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου. «Εξετάσαμε τη διαθέσιμη βιβλιογραφία για αυτό το θέμα και παρείχαμε γενικές συσχετίσεις μεταξύ του θηλασμού και του μητρικού κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο», εξηγεί ο Tschiderer.

Λένα Τσιντέρερ

Τα οφέλη του θηλασμού για τα παιδιά είναι ευρέως γνωστά. Ωστόσο, πιστεύουμε ότι τα οφέλη για τη μητέρα κοινοποιούνται ελάχιστα. Η ανάλυσή μας δείχνει ξεκάθαρα μια σχέση μεταξύ του θηλασμού και του μειωμένου κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο στη μετέπειτα ζωή της μητέρας.

- Λένα Τσιντέρερ

«Το κύριο εύρημα της μελέτης μας είναι ότι οι γυναίκες που θήλασαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για μελλοντική μητρική καρδιαγγειακή νόσο σε σύγκριση με γυναίκες που είχαν γεννήσει αλλά δεν θήλασαν ποτέ», λέει ο Tschiderer.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για περισσότερες από ένα εκατομμύριο γυναίκες που είχαν γεννήσει και διαπίστωσαν ότι σε σύγκριση με γυναίκες που δεν θήλασαν ποτέ, οι γυναίκες που θήλασαν είχαν 11% μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο, 14% μειωμένο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, 12 % μειωμένος κίνδυνος για εγκεφαλικό και 17% μειωμένος κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.

Ο θηλασμός συνδέεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση αργότερα στη ζωή, προτείνει μελέτη

Χαμηλότερος κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης

Έρευνα του CDC που βασίζεται στο Σύστημα Παρακολούθησης Αξιολόγησης Κινδύνου Εγκυμοσύνης (PRAMS) δείχνει ότι περίπου μία στις οκτώ γυναίκες στις Η.Π.Α. συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης . Σε ορισμένες πολιτείες, τα ποσοστά μπορεί να είναι τόσο υψηλά όσο μία στις πέντε γυναίκες.

Μια μελέτη από ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ισπανία, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικόΤην μητρική και την παιδική υγεία, έδειξε ότι οι μητέρες που θήλαζαν είχαν περίπου 50% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη από τις μητέρες που δεν θήλαζαν.

Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στοJournal of Affective Disorders, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με πολλαπλά θηλάζοντα βρέφη ή μεγαλύτερη περίοδο θηλασμού είχαν μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης κατά το μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο της ζωής.

Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη;

Χαμηλότερη Πιθανότητα Καρκίνου

Σύμφωνα με την American Cancer Society, περίπου μία στις οκτώ Αμερικανίδες θα αναπτύξει διηθητικό καρκίνο του μαστού.

Μια μελέτη από τη Συνεργατική Ομάδα για τους Ορμονικούς Παράγοντες στον Καρκίνο του Μαστού διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μειώθηκε κατά 4,3% για κάθε 12 μήνες μια γυναίκα που θήλαζε, σε σύγκριση με όσοι δεν θήλασαν . Η περίοδος των 12 μηνών θα μπορούσε να δαπανηθεί για να θηλάσει ένα παιδί ή αθροιστικά σε πολλά παιδιά

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες της Αυστραλίας που θήλασαν για περισσότερους από 13 μήνες είχαν 63% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο των ωοθηκών από τις γυναίκες που θήλασαν για επτά μήνες ή λιγότερο. Επιπλέον, άτομα που θήλασε πολλά παιδιά για περισσότερους από 31 μήνες συνολικά θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών τους έως και 91%, σε σύγκριση με γυναίκες που θήλασαν για 10 μήνες ή λιγότερο.

Τι να κάνετε εάν εντοπίσετε ογκίδιο στο στήθος ενώ θηλάζετε

Μειωμένος κίνδυνος διαβήτη

Ο μειωμένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι άλλος όφελος για την υγεία του θηλασμού . Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2020 στοScience Translational Medicineυποδηλώνει ότι η ενέργεια που απαιτείται για την παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι μέρος της διαδικασίας που επιφέρει μόνιμες μεταβολικές αλλαγές που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από τον διαβήτη τύπου 2.

Εκείνοι που θήλασαν μωρά έως και έξι μήνες είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με εκείνους που δεν θήλασαν καθόλου. Και ο θηλασμός για περισσότερο από έξι μήνες μείωσε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου δύο κατά περισσότερο από το ήμισυ.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς

Ο θηλασμός μπορεί να είναι εξαιρετικά ικανοποιητικός τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι και πρόκληση. Ακόμα κι αν έχετε θηλάσει στο παρελθόν, είναι καλή ιδέα να έχετε όσο το δυνατόν περισσότερη υποστήριξη. Και αν έχετε προβλήματα με το ανεφοδιασμό ή επώδυνες θηλές, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας ή τον σύμβουλο γαλουχίας.

Πώς να αντιμετωπίσετε υγιεινά το άγχος του θηλασμού