«Τα μπέρδεψα με τον μεγαλύτερο γιο μου τον Zimo», παραδέχεται η Jill Li, ιδρύτρια του Γονικό Εργαστήριο . Η Λι και ο σύζυγός της μετακόμισαν στο Πόρτλαντ του Όρε από το Πεκίνο με τον τότε εξάχρονο γιο τους. Εργαζόταν με πλήρη απασχόληση στην τεχνολογία, εξισορροπώντας τη μητρότητα και προσπαθούσε να κάνει αυτό που ήταν σωστό για το παιδί της αναπτυξιακά.

Σκέφτηκε ότι μεγαλώνοντας ένα σωματικά υγιές και ακαδημαϊκά προχωρημένο παιδί, έκανε όλα τα σωστά πράγματα. Αλλά τώρα ξέρει ότι η εστίασή της ήταν πάντα στα «λάθος» πράγματα, που έκαναν τον Zimo να αγωνίζεται. «Είχα πολλές μη ρεαλιστικές προσδοκίες από αυτόν. Ήταν δυστυχισμένος, δεν είχε αυτοπεποίθηση. Μου έφερε επίσης απογοήτευση», εξηγεί.

Η Λι έκανε ό,τι θα έκανε κάθε μητέρα: συμβουλεύτηκε το διαδίκτυο. Αλλά δεν της άρεσε αυτό που βρήκε. «Είδα αμέσως ότι υπήρχαν τόσες πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες και δεν είχα το εύρος ζώνης για να μελετήσω και να προσδιορίσω τι ήταν σωστό για την οικογένειά μου», λέει. Έτσι έκλεισε.

Ένιωσα ότι ήταν δικό μου λάθος. Θυμάμαι ένα βράδυ, αφού αποκοιμήθηκαν και τα δύο μου παιδιά, καθόμουν στο πάτωμα του σαλονιού και έκλαιγα. Και ένιωθε σαν το τέλος του κόσμου.

Καθώς ο μεγαλύτερος γιος της πάλευε στο σχολείο με μαθησιακές δυσκολίες και προβλήματα οργής, η Λι γέννησε έναν δεύτερο γιο, τον Ίθαν. Ήταν η μόνη φροντίστρια και για τα δύο παιδιά και βρισκόταν σε μια σειρά από ραντεβού μεταξύ του σχολείου, των γιατρών, των θεραπευτών και των νοσοκομείων. Στη συνέχεια, διαγνώστηκε με επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ .

«Ένιωσα απελπισμένη», μοιράζεται ο Li. «Ένιωσα ότι ήταν δικό μου λάθος. Θυμάμαι ένα βράδυ, αφού αποκοιμήθηκαν και τα δύο μου παιδιά, καθόμουν στο πάτωμα του σαλονιού και έκλαιγα. Και ένιωθε σαν το τέλος του κόσμου. Πίστευα ότι το σκοτάδι θα ήταν στη ζωή μου και στη ζωή τους για πάντα. Αυτό το αίσθημα ανικανότητας και απελπισίας με συνεπήρε για εβδομάδες και σχεδόν δεν είχα την ενέργεια να σηκωθώ για να ταΐσω το μωρό μου ή να στείλω το μεγαλύτερο μου στο σχολείο».

Ο φίλος της Bo Shao την ενθάρρυνε να συμμετάσχει σε μια ομάδα ακρόασης, όπου μπορούσε να μιλήσει με άλλες μαμάδες σε ένα περιβάλλον. Αυτή η συνηθισμένη συνομιλία και η κοινότητα ήταν καθαρτική και καθοριστική στο να στρίψει ο Λι. «Ποτέ δεν ήξερα πόσα συναισθήματα είχα συγκρατήσει ή πόσο ωραία θα ένιωθα όταν ανακουφίζονταν», σημειώνει.

Σε τρεις μήνες, η Λι είχε ανακτήσει ενέργεια και ελπίδα, καθώς και συμβουλές για το πώς να βοηθήσει τον μεγαλύτερο γιο της. Είδε αμέσως θετικές αλλαγές στον γιο της μόλις άλλαξε τη σκέψη και τις προτεραιότητές της.

Η Λι ήξερε ότι της είχε δοθεί πρόσβαση σε πόρους που μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν άλλοι γονείς και ήξερε ότι είχε αλλάξει τη ζωή της. Ήθελε να μπορεί να κάνει το ίδιο και για άλλους γονείς. Έτσι, μαζί με τη Shao, ίδρυσε Γονικό Εργαστήριο , ένας πόρος για γονείς που περιλαμβάνει μια εφαρμογή και ζωντανή υποστήριξη κατ' απαίτηση.

Το δίδυμο ήθελε να προσφέρει στους γονείς την υποστήριξη που χρειάζονται, με τον τρόπο που τη χρειάζονται, με μορφές σχεδιασμένες να συναντούν τους γονείς εκεί που βρίσκονται. «Όλοι οι γονείς έχουν διαφορετικά όρια και λαμβάνουμε υπόψη διαφορετικούς παράγοντες», λέει. 'Γι' αυτό το περιεχόμενο που μοιραζόμαστε στο Parent Lab είναι σε πολλές διαφορετικές μορφές.'

Μπορείτε να περιηγηθείτε στα μαθήματα με βάση θέματα όπως η ασήμαντη εκπαίδευση ή η γονική εξουθένωση ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο που λειτουργεί με τεχνητή νοημοσύνη για να λάβετε μια γρήγορη απάντηση σχετικά με την από κοινού ανατροφή των παιδιών ή τον εκφοβισμό, για παράδειγμα. Υπάρχει ακόμη και διαδραστική υποστήριξη με τη μορφή συλλόγων βιβλίων, διαδικτυακών σεμιναρίων και διαλογισμών. Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο με διάφορους τρόπους, ώστε οι γονείς να μπορούν να επιλέξουν πώς να το καταναλώσουν.

Το Parent Lab θέλει να σκέφτεται όχι μόνο πώς οι γονείς καταναλώνουν το περιεχόμενο, αλλά και πότε και γιατί. «Θέλουμε οι γονείς να αισθάνονται ενδυναμωμένοι, ανεβασμένοι και αισιόδοξοι, αντί να νιώθουν κατάθλιψη και άγχος», εξηγεί.

Έγινα μια μαμά που της αρέσει πολύ η ανατροφή των παιδιών. Τώρα είναι κάτι ευχάριστο και χαρούμενο.

Η εφαρμογή το κάνει αυτό με μια προσέγγιση βασισμένη σε στοιχεία, που σημαίνει ότι χρησιμοποιούν επιστημονικούς εμπειρογνώμονες και έρευνα για να υποστηρίξουν τις συμβουλές τους. Σχεδόν 200 επιστήμονες έχουν ζητηθεί για την εφαρμογή. Κάθε άρθρο εξετάζεται μέσα από το πρίσμα μιας από τις τρεις βασικές αρχές της εφαρμογής: ανάπτυξη του ανθρώπου και του παιδιού, η ψυχολογία και η νευροεπιστήμη.

«Δίνουμε έμφαση και στα τρία σε θέματα που καλύπτουμε στον ιστότοπο και την εφαρμογή μας, για να βεβαιωθούμε ότι οι γονείς έχουν μια πλήρη ματιά στη γονική μέριμνα», σημειώνει ο Li. «Δεν είναι μόνο «τι συμβαίνει με τα παιδιά μου;» αλλά και οι γονείς που προσπαθούν να φροντίσουν καλά τον εαυτό τους. Το πόσο σημαντική είναι η σχέση μας με τα παιδιά μας παίζει ρόλο στην τελική έκβαση της ζωής των παιδιών μας».

Η αλλαγή στην ανατροφή των γονέων της Λι ήταν σημαντική και επηρέασε αυτήν και τα παιδιά της με θετικό τρόπο. «Το πιο επιβεβαιωμένο πράγμα ήρθε από τον παλιό μου γιο πέρυσι», λέει. (Ο μεγαλύτερος της, ο Zimo, είναι τώρα 13, ο δεύτερος γιος της, ο Ethan είναι τώρα 6, και πρόκειται να αποκτήσει ένα τρίτο μωρό τον Απρίλιο του 2022.) Είπε, «Μαμά, είμαι πολύ χαρούμενος που δημιούργησες αυτήν την εταιρεία επειδή έγινες πολύ καλύτερη μαμά».

Τώρα έγκυος στο μωρό νούμερο τρία, η Λι νιώθει εξαιρετικά σίγουρη ως γονιός και ως συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος, και ελπίζει τα παιδιά της να μάθουν από αυτήν. «Θέλω τα παιδιά μου να δουν πόσο ενεργητική και αφοσιωμένη είμαι σε κάτι που έχει νόημα για μένα», μοιράζεται. «Θέλω να βρουν αυτή τη λάμψη στη ζωή τους, να ρωτήσουν, «ποιο είναι το νόημα της δουλειάς μου;» Θέλω να δουν τη θετική αλλαγή...και ότι φέρνουμε στους ανθρώπους ελπίδα. Έγινα μια μαμά που της αρέσει πολύ η ανατροφή των παιδιών. Τώρα είναι κάτι ευχάριστο και χαρούμενο».

Δείτε πώς εξισορροπεί τη δουλειά του Σαββατοκύριακου με τον χρόνο της οικογένειας, πώς προετοιμάζεται να γεννήσει σε λιγότερο από 30 λεπτά και πώς η ίδια και ο σύζυγός της διδάσκουν στα παιδιά τους τις δουλειές.

Πολύγουελ / Κρίστιαν Αλζάτε / Τζιλ Λι

Η Τζιλ Λι και ο γιος της

Πολύγουελ / Κρίστιαν Αλζάτε / Τζιλ Λι

7 π.μ. έως 7 μ.μ.: Πώς η Chriselle Lim ισορροπεί τη λειτουργία μιας επιχείρησης με τη μητρότητα


Παρασκευή

7:15 π.μ. Με ξύπνησε ο μικρότερος γιος μου, Ίθαν. Μας χτυπάει ελαφρά την πόρτα. Εάν νυστάζω πολύ, μπορεί να μην απαντήσω και θα επιστρέψει στο παιχνίδι μόνος του. Αν ανοίξω την πόρτα μου, με παίρνει μια μεγάλη αγκαλιά.

Είναι η ίδια ρουτίνα κάθε μέρα με το ίδιο σενάριο από αυτόν: «Δεν έχουμε δει ο ένας τον άλλον για πολύ καιρό, μαμά!» Και μετά συνεχίζει να μοιραστεί μαζί μου όσα θυμήθηκε από το όνειρό του. Μερικές φορές μοιράζομαι και το δικό μου.

7:25 π.μ. Φτιάχνω μπέντο κουτιά πρωινού και μεσημεριανού για τον μεγαλύτερο γιο μου, τον Zimo. Έχουμε ένα au pair που φροντίζει τον μικρότερο γιο μου ενώ δουλεύουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχουμε διαφορετικό πρωινό κάθε μέρα της εβδομάδας, που περιλαμβάνει τηγανίτες με πράσινο κρεμμύδι με αυγό και μαρούλι, κολλώδεις μπάλες ρυζιού, ψωμάκια στον ατμό, gyoza ή γαλλικό τοστ. Και πάντα μια μερίδα φρούτων!

Για τα lunch bento boxes, το αγαπημένο είναι το κοτόπουλο κάρυ. Ο μικρότερος μου αυτοαποκαλείται χορτοφάγος (προσπαθεί να γίνει), έτσι μερικές φορές προσπαθεί να αποφύγει το κοτόπουλο μέσα σε αυτό. Βάζω επίσης τηγανητό ρύζι με λαχανικά, ή χοιρινά ψωμάκια, ψωμάκια με κόκκινα φασόλια, potstickers, ραβιόλια ή ζυμαρικά. Και φυσικά φρούτα.

8 πμ. Δίνω ένα φιλί και αντίο στον Zimo μπροστά στο σπίτι μας. Ο άντρας μου τον στέλνει σχολείο. Έχω το δικό μου πρωινό και διαβάζω τις ειδήσεις. Συνήθως τρώω το ίδιο πράγμα με τα παιδιά μου, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, πάντα. Διαβάζω «Huffington Post», «The New York Times» και μερικές φορές ειδησεογραφικά άρθρα από το «Nature». Διαβάζω επίσης συλλογικές ειδήσεις από τα Apple News. Ξεφυλλίζω και τις κορυφαίες αναρτήσεις από το Twitter. Κάνω επίσης ένα σημείο για να εξισορροπήσω τις απόψεις μου, επομένως διάβασα επίσης σκόπιμα το «Fox News» και το «New York Post».

Βγαίνω μια βόλτα στη γειτονιά μου και επίτηδες δεν ακούω τίποτα. Αντίθετα, επικεντρώνομαι στο περπάτημα. Φροντίζω η προσοχή μου να πηγαίνει σε κάθε άκρη του σώματός μου, ώστε η ενέργειά μου να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το σώμα μου με ισορροπημένο τρόπο. Ο ρυθμός πρέπει επίσης να διατηρείται σταθερός.

8:30 π.μ. Βγαίνω μια βόλτα στη γειτονιά μου και επίτηδες δεν ακούω τίποτα. Αντίθετα, επικεντρώνομαι στο περπάτημα. Φροντίζω η προσοχή μου να πηγαίνει σε κάθε άκρη του σώματός μου, ώστε η ενέργειά μου να εξαπλωθεί σε ολόκληρο το σώμα μου με ισορροπημένο τρόπο. Ο ρυθμός πρέπει επίσης να διατηρείται σταθερός.

Αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο βάδισης, που είναι γνωστός ως αισθητηριακή πρακτική, τον έμαθα από τον Ρούντολφ Στάινερ. Είναι ο ιδρυτής της [εκπαιδευτικής φιλοσοφίας] εκπαίδευσης Waldorf, καθώς και ο ιδρυτής της βιοδυναμικής και της ανθρωποσοφικής ιατρικής.

Περπατάω και κολυμπάω σκόπιμα για να κάνω τη διαδικασία τοκετού συντομότερη και ευκολότερη. Ο στόχος μου όταν παρέδωσα τον Ethan ήταν 30 λεπτά και κατέληξα να ολοκληρώσω [την παράδοση] μέσα σε 15 λεπτά.

8:50 π.μ. Αρχίζω να δουλεύω διαβάζοντας email. Επιδιώκω να καθαρίζω τα εισερχόμενά μου κάθε μέρα, επομένως έχω μόνο κάπου μεταξύ 10 και 20 email κάθε πρωί όταν κάνω check-in. Συνήθως χρειάζονται 20 έως 30 λεπτά το πρωί για να ολοκληρώσετε την ανάγνωση και την απάντηση.

Αποκλείω τρεις διαφορετικές χρονοθυρίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας που προορίζονται ειδικά για email: πρωί, μεσημέρι και απόγευμα πριν φύγω από τη δουλειά. Κάνω 20 με 30 λεπτά κάθε γύρο.

Έχω μοιραστεί με τα μέλη της ομάδας μου ότι θα προτιμούσα πράγματα με διαφορετικά επίπεδα επείγουσας ανάγκης μέσω διαφορετικών καναλιών. Τα εξαιρετικά επείγοντα πράγματα πρέπει να περνούν μέσω απευθείας τηλεφωνικών κλήσεων. Τα κατά μέσο όρο επείγοντα ζητήματα περνούν από τη συνομιλία μας στο χώρο εργασίας. Και δεν υπάρχει βιασύνη στα email, σύμφωνα με τα συνηθισμένα μου προγράμματα. Έμαθα αυτήν την τακτική από το βιβλίο «Οι 15 δεσμεύσεις της συνειδητής ηγεσίας» πριν από χρόνια και λειτουργεί αρκετά καλά.

11 π.μ. Κάνω ένα διάλειμμα από τη δουλειά και περνάω λίγο χρόνο με τον Ethan στην αυλή μας. Έχουμε μαζέψει σπόρους λαχανικών τον τελευταίο καιρό. Παρασκευή, ήταν αγγούρι, καλαμπόκι και ντοματίνια. Μαζεύουμε υπερωριμασμένα φρούτα και τα αποθηκεύουμε έξω.

11:15 π.μ. Επιστρέφω στη δουλειά, η τελευταία μου συνάντηση με το Zoom για το πρωί. Είναι μια συζήτηση για την τρέχουσα συνεργασία μας με έναν ειδικό μας. Κανονικά δεν θα έχω τον εαυτό μου σε ζουμ back-to-back όλη την ημέρα, αλλά μερικές φορές συμβαίνει.

Φτιάχνω ρυθμό για τον εαυτό μου με δουλειές διαφορετικών φύσεων. Για παράδειγμα, ατομική εργασία, όπως η κατάρτιση προϋπολογισμού, οι συνήθεις αναφορές και η σύνταξη καταστρωμάτων για συναντήσεις επενδυτών ή ομαδική εργασία, όπως συζητήσεις με άλλα μέλη της ομάδας. Φροντίζω επίσης να έχω αρκετό χρόνο για ξεκούραση, περπάτημα ή διαλογισμό πριν από πολύ σημαντικές συναντήσεις. Στην πραγματικότητα προσπαθώ να κοιμάμαι για 30 έως 40 λεπτά κάθε μέρα τώρα που βρίσκομαι στο δεύτερο τρίμηνο.

12 μ.μ. Μεσημεριανό διάλειμμα και ένα γρήγορο γεύμα με τον άντρα μου. Όποιος τελειώσει πρώτος την πρωινή του δουλειά, πιάνει τη δουλειά του μεσημεριανού γεύματος. Συνήθως είναι πολύ γρήγορο και απλό, όπως νουντλς με λαχανικά και αυγά. Ή, απλά το ίδιο πράγμα από το πρωί, όπως τα κουτιά bento που έφτιαξα για παιδιά. Η συζήτηση μεταξύ μας είναι πάντα ευχάριστη. Μερικές φορές συζητάμε για ειδήσεις που διαβάσαμε εκείνο το πρωί. Μερικές φορές μιλάμε λίγο για τη δουλειά.

1 μ.μ. Κανονικά ξεκινάω το απόγευμα μου κάνοντας σόλο δουλειά, σε έναν ήσυχο χώρο. Η συγκέντρωση με κάνει να ηρεμώ και μερικές φορές με ενεργοποιεί.

3 μ.μ. Παίζω με τον Ίθαν ως διάλειμμα. Περνάμε λίγο χρόνο διαβάζοντας στο δωμάτιό του. Όσο μένουμε μαζί, διαβάζουμε τα δικά μας βιβλία χωριστά. 3 μ.μ. είναι και ώρα για σνακ.

3:30 μ.μ. Πίσω στη δουλειά. Ο Zimo πηγαίνει για παιχνίδι με τους φίλους του σε ένα skate park. Ζούμε σε μια μικρή πόλη και οι περισσότεροι από τους συμμαθητές του μένουν κοντά — μέσα σε 10 με 15 λεπτά. Προσπάθησε να κρατήσει τη ρουτίνα του να πηγαίνει στο skatepark μετά το σχολείο από την αρχή αυτής της σχολικής χρονιάς και έχει προσπαθήσει πολύ σκληρά για να κάνει καλά πατινάζ.

Δεν δημιουργώ ημερομηνίες παιχνιδιού για τα παιδιά μου. Για τον Zimo, κάνει σχέδια για τον εαυτό του. Και ακόμα και όταν δεν έχει ραντεβού για παιχνίδι, δεν με ενοχλεί ποτέ όταν δουλεύω. Για τον Ίθαν, η δασκάλα του προτείνει να μην παίζουν ραντεβού κατά τη διάρκεια των σχολικών ημερών επειδή η δουλειά που κάνουν στο σχολείο είναι δύσκολη και θέλει να ξεκουραστούν καλά αφού γυρίσουν σπίτι.

Αφού επέστρεψε και πέρασε ένα σύντομο αφιερωμένο χρόνο μαζί μου ως ειδική ώρα, απλώς προχωρά στο να διαβάζει ή να ζωγραφίζει ή να παίζει πιάνο μόνος του, ενώ ο Zimo δουλεύει στο σπίτι ή στο σαξόφωνό του.

Και οι δύο ασχολούνται πολύ με την εκμάθηση μουσικών οργάνων, και ως δια μαγείας συνέβη χωρίς καμία πίεση από εμένα. Ο Ίθαν παίζει πιάνο, χρησιμοποιώντας λογισμικό, για πάνω από μία ώρα κάθε μέρα, επομένως είναι πολύ εύκολο για μένα να δουλέψω μέχρι τις 6 μ.μ. ανενόχλητος. Ο Zimo λατρεύει επίσης τη μαγειρική, οπότε μερικές φορές μαγειρεύει και βραδινό.

Κάνω προετοιμασία βραδινού γεύματος ως διάλειμμα. Ψιλοκόβω λάχανο, πιπεριές, κρεμμύδια και πατάτες. Ο σύντροφός μου μαγειρεύει το κρέας γιατί, δυστυχώς, είμαι σε εκείνο το στάδιο της εγκυμοσύνης που δεν μπορώ να χειριστώ καθόλου την προετοιμασία του κρέατος γιατί η μυρωδιά και η αίσθηση με ενοχλούν.

5:30 μ.μ. Απόψε μαγειρεύω. Κάνω προετοιμασία βραδινού γεύματος ως διάλειμμα. Ψιλοκόβω λάχανο, πιπεριές, κρεμμύδια και πατάτες. Ο σύντροφός μου μαγειρεύει το κρέας γιατί, δυστυχώς, είμαι σε εκείνο το στάδιο της εγκυμοσύνης που δεν μπορώ να χειριστώ καθόλου την προετοιμασία του κρέατος γιατί η μυρωδιά και η αίσθηση με ενοχλούν. Για να είμαι ειλικρινής, ο υπέροχος σύντροφός μου μαγειρεύει δείπνο για την οικογένεια τις περισσότερες νύχτες, οπότε δεν μπορώ να παραπονεθώ!

6 μ.μ. Έχω μια συνάντηση με τη νέα μας ομάδα στο εξωτερικό. Ήταν 9 το πρωί η ώρα τους στο Hangzhou της Κίνας. Μόλις έκλεισαν μερικά συναρπαστικά επιχειρηματικά ορόσημα και ξεκινούσαν την επιχείρηση. Είναι εκπληκτικά εύκολο να συντονίσετε αυτές τις διεθνείς ομάδες. Έχουμε αυτές τις συναντήσεις είτε νωρίς το πρωί, όπως στις 7:30 π.μ. είτε αργότερα νωρίς το απόγευμα, στις 6 μ.μ. Συμβαίνει μόνο μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, επομένως είναι απολύτως εφικτό.

6:45 μ.μ. Δείπνο, μαγειρεμένο από τον σύζυγό μου. Έφτιαξε κάρυ και κοκκινιστό κοτόπουλο. Είναι καταπληκτικός μάγειρας! Είναι επικεφαλής τεχνολογίας και με υποστηρίζει άνευ όρων σε όλες τις πτυχές. Είναι ο καλύτερός μου φίλος, ο αγαπημένος και παιχνιδιάρης πατέρας των παιδιών μου, ο καλύτερος μάγειρας, ένας επιδέξιος τεχνίτης και ένα τόσο σοφό μέλος της προσωπικής μου λέσχης βιβλίων. Μου κρατάει το χέρι ακόμα και όταν κοιμάται.

Αυτό που ακούω περισσότερο κάθε μέρα από αυτόν είναι: «Δεν ξέρεις πόσο σε αγαπώ». Νιώθω ότι είμαι η πιο τυχερή και ευτυχισμένη γυναίκα στον κόσμο.

7:15 μ.μ. Είναι βραδιά οικογενειακής ταινίας. Ο χρόνος οθόνης είναι αυστηρά περιορισμένος στο νοικοκυριό μας. Οι οθόνες έχουν τόσο αρνητικό αντίκτυπο στα παιδιά. Από όλα τα πράγματα που θα ήθελα να είχα γνωρίσει νωρίτερα στο γονεϊκό μου ταξίδι, αυτό είναι ένα σημαντικό. Αρχίσαμε να περιορίζουμε τον χρόνο οθόνης όταν αρχίσαμε να εργαζόμαστε με τις προκλήσεις συμπεριφοράς του μεγαλύτερου γιου μου.

Όταν έκανα αποτοξίνωση από τις οθόνες, συνειδητοποίησα πόσο πραγματικά επηρεάζει την εκτελεστική λειτουργία των παιδιών μου, η οποία είναι η κύρια νευρική λειτουργία που βοηθά τους ανθρώπους να ρυθμίζουν τα συναισθήματα και να κάνουν σχέδια. Μετά την αποτοξίνωση, συνειδητοποίησα επίσης πόση περισσότερη δημιουργικότητα θα μπορούσαν να έχουν τα παιδιά όταν δεν βλέπουν συνεχώς κινούμενα σχέδια ή ταινίες.

Υπάρχει μόνο ένας χρόνος για προβολή στην οθόνη κάθε Παρασκευή μετά το δείπνο και είναι μια οικογενειακή εκδήλωση. Παρακολουθούμε το «Dr. Περίεργο '' αυτή την εβδομάδα. Παρακάμπτω κάποια κομμάτια αυτή τη φορά, λόγω ενός τηλεφωνήματος από τον ξάδερφό μου, που με ειδοποίησε ότι η θεία μου πέθανε νωρίτερα σήμερα. Ήταν ένα θλιβερό ατύχημα και είμαι πολύ σοκαρισμένος. Συνέχισα δίνοντας στον μπαμπά μου, τον αδερφό της, μια κλήση για να τον παρηγορήσει. Γίνεται νύχτα θλίψης.

9:20 μ.μ. Είναι ώρα ύπνου για τα παιδιά. Η κανονική ώρα ύπνου για αυτούς είναι 8:30 μ.μ. Η Παρασκευή είναι μια ξεχωριστή μέρα για αυτούς καθώς εργάζονται τόσο σκληρά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που ανταμείβονται με μια επιπλέον ώρα οικογενειακής διασκέδασης. Για τον νεότερο μου Ίθαν, η ώρα του ύπνου αποτελείται από πλύσιμο προσώπου, βούρτσισμα δοντιών και φυσικά χρόνο ιστορίας. Για τον Zimo, είναι ένα μπάνιο [που ακολουθείται από] μια μεγάλη αγκαλιά και ένα φιλί.

9:30 μ.μ. Με τον σύντροφό μου πηγαίνουμε μαζί μια βραδινή βόλτα. Συμμετέχουμε στον ίδιο τύπο βόλτας που κάνω το πρωί, αλλά με μικρότερη διάρκεια στα 30 λεπτά. Προσπαθώ ό,τι μπορώ να περπατάω στην αρχή και στο τέλος κάθε μέρας.

Η κανονική ώρα ύπνου για αυτούς είναι 8:30 μ.μ. Η Παρασκευή είναι μια ξεχωριστή μέρα για αυτούς καθώς εργάζονται τόσο σκληρά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που ανταμείβονται με μια επιπλέον ώρα οικογενειακής διασκέδασης.

10 μ.μ. Τώρα είναι ώρα για ύπνο. Η τυπική μου ώρα ύπνου είναι μεταξύ 10:30 μ.μ. και 11 μ.μ. Συζητάω με τον σύντροφό μου για τη ζωή της θείας μου και τα συναισθήματα θλίψης μου. Είπα την ιστορία της ζωής της θείας μου και μετά μοιράστηκα τα συναισθήματά μου. Είναι περίπλοκο. Από τη μια, είχε υποφέρει πολύ στη ζωή της και σχεδόν νιώθω ανακούφιση για εκείνη. Από την άλλη, νιώθω λυπημένος που δεν κατάφερε να απολαύσει ακόμα πολλά από τη ζωή και δεν προλάβαμε καν να την αποχαιρετήσουμε.

Ο σύντροφός μου μου θυμίζει την κοινή μας πεποίθηση σχετικά με το αν το τέλος του φυσικού σώματος είναι το τέλος της ζωής ή όχι. Και οι δύο πιστεύουμε ότι δεν είναι. Αυτή η πεποίθηση σχηματίστηκε μαζί με την πνευματική μας πρακτική. Σε πολλές περιπτώσεις, η ταλαιπωρία στη ζωή μας μπορεί να γίνει μάθηση. Αυτά τα συναισθήματα με παρηγορούν πολύ.

Σάββατο

7:45 π.μ . Με ξύπνησε ο Ίθαν, με το ίδιο σενάριο όπως χθες. Θα μπορούσατε να πείτε ότι είναι το ξυπνητήρι μου. Κοιμήθηκα λίγο αργότερα σήμερα, λόγω της εξάντλησης από τη θλίψη και τη βραδινή μου συνάντηση από χθες το βράδυ. Επειδή η μόνη μου συνάντηση σήμερα ξεκινά νωρίς, έπρεπε να παραλείψω την πρωινή μου βόλτα.

8 πμ. Έχω μια συνάντηση με την ομάδα μας στο εξωτερικό και ο Zimo μου φτιάχνει πρωινό. Μου φτιάχνει ράμεν με αυγό, κάτι που φτιάχνει συχνά. Τείνει να το κάνει αυτό όταν έχω πρωινές συναντήσεις τα Σαββατοκύριακα. Το ίδιο μαγειρεύει και για τον αδερφό του. Είμαστε τυχεροί στο τμήμα γευμάτων στο σπίτι μας.

11:17 π.μ. Είναι το τέλος της σπάνιας μαραθώνιας συνάντησής μου το Σαββατοκύριακο. Τώρα εργάζομαι σε μια απροσδόκητη ερώτηση μέσω email από επενδυτές. Ζητούν τη συμβολή μου σε μια πιθανή νέα εταιρεία χαρτοφυλακίου στην οποία σκέφτονται να επενδύσουν. Εργάστηκα στο επιχειρηματικό κεφάλαιο στο παρελθόν, γι' αυτό τους δίνω τις σκέψεις μου.

11:50 π.μ. Τελείωσα με τη δουλειά της ημέρας, ρε! Δουλεύω σπάνια τα Σαββατοκύριακα. Πραγματικά προσπαθώ να μην το κάνω γιατί θέλω να βεβαιωθώ ότι η οικογένειά μου απολαμβάνει αρκετά από εμένα κατά τη διάρκεια των περιορισμένων μη εργάσιμων ημερών μου.

Παίρνουμε τα παιδιά να δειπνήσουν έξω στον αγαπημένο τους μπουφέ, που ονομάζεται Kumi Buffet... Νομίζω ότι αυτό που αγαπούν περισσότερο είναι η ποικιλομορφία του φαγητού και η ικανότητα να επιλέγουν το δικό τους φαγητό.

12 μ.μ. Παίρνουμε τα παιδιά να δειπνήσουν στον αγαπημένο τους μπουφέ, που ονομάζεται Kumi Buffet. Είναι το αγαπημένο και των δύο γιων μου. Νομίζω ότι αυτό που αγαπούν περισσότερο είναι η ποικιλομορφία του φαγητού και η ικανότητα να επιλέγουν το δικό τους φαγητό, έναντι της πραγματικής γεύσης του φαγητού που προσφέρεται εκεί.

1 μ.μ. Έχω μια κατ' ιδίαν διάσκεψη με τον δάσκαλο του Ίθαν στο αυτοκίνητο. Αυτό είναι ένα συνέδριο ρουτίνας γονέων και δασκάλων που πραγματοποιείται κάθε μήνα. Δεδομένου ότι ο Ethan είναι νέος στην πρώτη δημοτικού, ο δάσκαλός του μου δίνει ενημερώσεις για το πώς τα πάει. Τα πάει περίφημα.

2 μ.μ. Παίρνουμε τα παιδιά και την κόρη του φίλου μας στο Oak Amusement Park, που είναι κοντά. [Η φίλη μας] είναι ανύπαντρη μαμά και προσφέρουμε να φροντίζουμε την κόρη της κάθε μία με δύο εβδομάδες, ώστε να έχει λίγο χρόνο μόνη της ή να ξεκουραστεί.

6 μ.μ. Επιστρέψαμε στο σπίτι και ο σύντροφός μου Speed ​​μαγειρεύει ένα γεύμα τηγανητό ρύζι για την οικογένεια, ενώ εγώ πάω να πάρω έναν υπνάκο.

6:40 μ.μ. Τρώμε δείπνο μαζί και η ανύπαντρη φίλη μας είναι μαζί μας. Είναι ένα υπέροχο δείπνο. Είναι πολύ χαλαρή και χαρούμενη μετά από έναν ολόκληρο απογευματινό ύπνο. Έχουμε μια υπέροχη συζήτηση για διασκεδαστικά πράγματα που συνέβησαν σήμερα το απόγευμα με την κόρη της, η οποία ήταν εξαιρετικά γενναία και εξερευνητική. Μοιράζεται επίσης την τελευταία της εξερεύνηση στη χειροποίητη βιολογική παρασκευή σαπουνιού. Προσπαθεί να αντικαταστήσει το σαπούνι πιάτων στην κουζίνα μου με τη βιολογική της φόρμουλα.

Πέντε ημέρες την εβδομάδα, ο Zimo έχει δουλειές στο σπίτι, όπως να καθαρίζει την τραπεζαρία, την κουζίνα και να είναι υπεύθυνος για το πλυντήριο πιάτων. Σήμερα είναι η βάρδια του.

Οι δουλειές έγιναν πολύ πιο εύκολες πριν από δύο χρόνια. Αρχίσαμε να τον βοηθά να καθαρίζει τα πιάτα και σταδιακά οι ευθύνες του αυξήθηκαν. Θέλουμε να κατανοήσει την έννοια της ευθύνης, κάτι που κάνουμε με συνέπεια για εμάς και τους άλλους.

Σημασία έχει η συνέπεια. Ακόμα κι αν κουραστεί μετά από έναν αγώνα μπάσκετ ή θέλει να κοιμηθεί σε έναν φίλο, ενισχύουμε τη συνοχή επιτρέποντάς του να ζητήσει βοήθεια με τις δουλειές του ή να τον βάλουμε να προετοιμαστεί εκ των προτέρων βρίσκοντας έναν αντικαταστάτη για τον εαυτό του.

Η «φιλοσοφία της αγγαρείας» μας αφορά επίσης τη βελτίωση και τη βελτιστοποίηση της διαδικασίας εργασίας, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι όλο και καλύτερο. Αυτή είναι μια διαδικασία που κάνουμε μαζί του. Για παράδειγμα, για να βεβαιωθούμε ότι δεν παραλείπει αντικείμενα, κάνουμε μαζί μια λίστα ελέγχου σε έναν πίνακα κιμωλίας. Για να βεβαιωθούμε ότι όλα τα πιάτα είναι καθαρά, μελετάμε το εγχειρίδιο του πλυντηρίου πιάτων και κάνουμε αναζήτηση στο YouTube για να βρούμε πώς να τοποθετήσουμε καλύτερα τα πιάτα, τα μπολ και τα σκεύη ώστε να καθαρίζουν.

Για να μειώσει τον φόρτο εργασίας του, παρατήρησε τη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού μας και πρότεινε διαφορετικούς τρόπους στους μάγειρες να καθαρίζουν ακατάστατα πράγματα αμέσως μετά τη χρήση. Όλα τα παραπάνω γίνονται βήμα-βήμα και αργά. Όταν είδε πόση πρόοδο μπορούσε να κάνει σε αυτόν τον τομέα, ενθάρρυνε και απέκτησε αυτοπεποίθηση στο χειρισμό των μικροδουλειών και στην ανάληψη ευθυνών.

7:45 μ.μ. Κάνω τη συνηθισμένη βραδινή μου βόλτα δίπλα στο ποτάμι, για περίπου μία ώρα. Τα δύο παιδιά μου παίζουν σε μια τοπική παιδική χαρά και περπατάω στην παιδική χαρά για να μπορούμε να βλέπουμε ο ένας τον άλλον όλη την ώρα. Ο Ζίμο επιβλέπει και φροντίζει ο Ίθαν να μην βλάψει τον εαυτό του όσο περπατάω.

8:45 μ.μ. Επιστρέφουμε σπίτι και όλοι πάνε για ένα ντους πριν ξεκινήσουμε τη ρουτίνα μας για ύπνο, όπως και χθες το βράδυ.

9:20 μ.μ. Τα παιδιά μας κοιμούνται. Με τον σύντροφό μου ξεκινάμε το διάβασμα. Υποτίθεται ότι θα παρακολουθούσαμε μια εβδομαδιαία εικονική λέσχη βιβλίων, αλλά ακυρώθηκε την τελευταία στιγμή. Διαβάζουμε και οι δύο τη «Θεοσοφία», η οποία παρουσιάζει πώς βλέπει ο Ρούντολφ Στάινερ την ανθρώπινη ανάπτυξη και σύνθεση.

Η περιέργειά μας για τη δουλειά του έγινε πιο έντονη όταν είδαμε πώς και τα δύο παιδιά μας έχουν ευδοκιμήσει με εκπληκτικό τρόπο τα τελευταία χρόνια. Αποφασίσαμε να αφιερώσουμε προσπάθεια και χρόνο για να μάθουμε περισσότερα για αυτό.

11:47 μ.μ. Ωρα ύπνου.

Πολύγουελ / Κρίστιαν Αλζάτε / Τζιλ Λι

Τζιλ Λι

Πολύγουελ / Κρίστιαν Αλζάτε / Τζιλ Λι

Πώς η Aya Kanai του Pinterest βρίσκει χρόνο για να πηγαίνει στην παιδική χαρά κάθε μέρα