Οι άνθρωποι συχνά απεικονίζουν τον εκφοβισμό ως μια σύγκρουση πρόσωπο με πρόσωπο. Οραματίζονται τους νταήδες να πειράζουν, να κοροϊδεύουν, να σπρώχνουν, να σπρώχνουν και πιθανώς να χτυπούν άλλους. Ίσως φαντάζονται ένα παιδί να το λένε και να το κοροϊδεύουν. Υπάρχει όμως και μια άλλη λιγότερο ορατή αλλά εξίσου επιβλαβής μορφή εκφοβισμού που ονομάζεται σχεσιακή επιθετικότητα .

Με αυτό είδος εκφοβισμού , τα παιδιά απορρίπτουν κοινωνικά, αποκλείουν ή εξοστρακίζω άλλα παιδιά. Η σχεσιακή επιθετικότητα γίνεται όλο και πιο εμφανής καθώς τα παιδιά μπαίνουν μέσα Γυμνάσιο και γυμνάσιο και μπορεί να συνεχιστεί μέχρι την ενηλικίωση. Είναι συνηθισμένο ακόμη και στο χώρο εργασίας μεταξύ των ενηλίκων. Η αντιμετώπιση αυτού του είδους του εκφοβισμού μπορεί να είναι μια πρόκληση για τα παιδιά, ειδικά καθώς μπορεί να υποφέρουν στη σιωπή. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά που εξοστρακίζονται.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο αποκλεισμός προκαλεί πολύ πόνο, ειδικά σε μια εποχή που οι σχέσεις με τους συνομηλίκους είναι τόσο σημαντικές. Όχι μόνο τα κοινωνικά απορριπτόμενα παιδιά υποφέρουν συναισθηματικά, αλλά μπορούν επίσης να υποφέρουν και ακαδημαϊκά. Και αν ένα παιδί μεγαλώσει στην ενηλικίωση νιώθοντας ότι δεν αξίζει, το αποφεύγουν ή το εκτιμούν λιγότερο από άλλα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ψυχικής υγείας.

«Αν και όταν οι γονείς αισθάνονται ότι το παιδί τους δεν ευδοκιμεί στο σχολείο, για οποιονδήποτε λόγο, πρέπει πρώτα και κύρια να βάλουν το σχολείο στο σκάφος να ρωτήσει και να παρέμβει», συμβουλεύει. Siggie Cohen, PhD , ειδικός και σύμβουλος ανάπτυξης παιδιών με εμπειρία άνω των 35 ετών. Το πώς ανταποκρίνονται οι γονείς και φροντίζουν το παιδί τους αυτές τις στιγμές μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά, εξηγεί.

Αν και δεν μπορείτε να αποτρέψετε τον εξοστρακισμό του παιδιού σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε εάν συμβεί, όπως να προσφέρετε την υποστήριξή σας και να λάβετε σοβαρά υπόψη τα συναισθήματά του, λέει ο Δρ Κοέν. Ακολουθούν επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει τον αποκλεισμό στο σχολείο.

Επικυρώστε τα συναισθήματα του παιδιού σας

Όταν το παιδί σας μιλάει για τις εμπειρίες του, βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται ασφαλές να μοιράζεται μαζί σας, σημειώνει ο Δρ Κοέν. Η ακρόαση είναι το κλειδί ώστε το παιδί σας να αισθάνεται ότι ακούγεται. «Είναι εξαιρετικά εύκολο για τα παιδιά να αισθάνονται μόνα και απομονωμένα με τα προβλήματά τους», εξηγεί.

Επίσης, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μην ντροπιάζετε ακούσια το παιδί σας για τον εξοστρακισμό, λέει Andy Brimhall, PhD, LMFT , θεραπευτής και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Καρολίνας, με ειδίκευση στις συζυγικές και οικογενειακές συγκρούσεις και στα προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών.

Αποφύγετε να πείτε οτιδήποτε που θα μπορούσε να ερμηνευθεί ότι σημαίνει ότι θα πρέπει να διαφέρουν κατά κάποιο τρόπο ή θα πρέπει να προσπαθήσουν περισσότερο για να γίνουν αρεστοί. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στο να ακούτε και να συμπάσχετε με το πώς νιώθουν, συνιστά η Δρ. Brimhall. Επικοινωνήστε ότι κανείς δεν αξίζει να αποκλειστεί και τονίστε ότι έχει πολλά να προσφέρει στον κόσμο.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μπορεί να εντοπίσει τη διαφορά μεταξύ αγενής συμπεριφορά και εκφοβισμός . Μερικές φορές, όταν τα παιδιά αποκλείονται, μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά δεν προορίζεται σκόπιμα να τα βλάψει, εξηγεί ο Δρ. Brimhall. Παρόλο που πονάει να μείνεις έξω, συμβαίνει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για πράγματα όπως τα πάρτι γενεθλίων όταν μπορούν να προσκληθούν μόνο τόσα πολλά παιδιά.

Βοηθήστε το παιδί σας να προσδιορίσει εάν τα παιδιά στο σχολείο έκαναν σκόπιμη προσπάθεια να τα αποκλείσουν ή αν έμειναν εκτός λίστας καλεσμένων χωρίς κακία. Ανεξάρτητα από την κατάσταση που βίωσε το παιδί σας, μην ελαχιστοποιείτε τα πληγωμένα συναισθήματά του, λέει ο Δρ. Brimhall. Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να είναι επώδυνες και πρέπει να αντιμετωπίζονται με συμπόνια, καθοδήγηση και υποστήριξη.

Ενδυναμώστε το παιδί σας

Τονίστε ότι το παιδί σας δεν έχει τον έλεγχο του τι λένε ή τι κάνουν οι άλλοι. Μπορούν, ωστόσο, να ελέγξουν πώς ανταποκρίνονται, λέει ο Δρ. Brimhall. Συνεργαστείτε μαζί τους για να βρείτε ιδέες για το πώς να χειριστείτε την κατάσταση και ξεπεράστε το πλήγμα του εκφοβισμού . Ο στόχος είναι να μην αισθάνονται αβοήθητοι, αλλά αντίθετα να αισθάνονται ενδυναμωμένοι με διαφορετικές επιλογές και τρόπους αντίδρασης, όπως η εστίαση σε άλλους φίλους ή κοινωνικές διεξόδους.

Επίσης, ενώ το να τιμάτε τα πληγωμένα συναισθήματά τους είναι ζωτικής σημασίας, προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να αποφύγουν σκέψη του θύματος . Αυτό που βίωσαν μπορεί να είναι άδικο, σκληρό και οδυνηρό, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμείνουν θύμα αυτής της συμπεριφοράς. Ενδυναμώστε το παιδί σας να προχωρήσει πέρα ​​από αυτήν την κατάσταση, ώστε να μην καθορίζει ποιος είναι.

Πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από το να αναπτύξει νοοτροπία θύματος

Μην μεταβείτε στη λειτουργία 'Fix-It'.

Όταν χρειάζεται, αντισταθείτε στην παρόρμηση να αναλάβετε αυτόματα την κατάσταση, ανεξάρτητα από το πόσο το θέλετε, προτείνει η Δρ. Brimhall. Δώστε συμβουλές αλλά ακούστε πρώτα τι σκέφτεται το παιδί σας. Δώστε τους την ευκαιρία να χειριστούν το πρόβλημα αντί να πηδήξετε αμέσως για να το «διορθώσετε».

Αξιολογήστε κάθε κατάσταση ξεχωριστά

Να θυμάστε ότι όλα αυτά τα θέματα είναι μοναδικά, λέει ο Δρ Κοέν. «Όχι κάθε φορά που ένα παιδί παραπονιέται στους γονείς ότι οι φίλοι του είναι κακεντρεχείς απέναντί ​​τους είναι αιτία συναγερμού ή άμεσης γονικής παρέμβασης». Διαφορετικές προσεγγίσεις και επίπεδα γονικής συμμετοχής θα λειτουργήσουν καλύτερα σε διαφορετικές καταστάσεις. Έτσι, θα χρειαστεί να μάθετε περισσότερες πληροφορίες - και να ακολουθήσετε το ένστικτό σας - σχετικά με το πόσο εμπλεκόμενοι θα πρέπει να είστε, εξηγεί ο Δρ Κοέν.

Για παράδειγμα, αν δεν γνωρίζετε τους γονείς των παιδιών που κάνουν καλά τον αποκλεισμό, μπορεί να μην είναι χρήσιμο να τους τηλεφωνήσετε. Ωστόσο, αν είστε καλοί φίλοι με τους γονείς, ίσως αξίζει τον κόπο να κάνετε μια συζήτηση για το τι συμβαίνει. Είτε έτσι είτε αλλιώς, προσπαθήστε να αφήσετε το παιδί σας να αποφασίσει πώς θέλει να χειριστεί την κατάσταση, προτείνει η Δρ. Brimhall.

Εμπιστευτείτε και ακούστε το παιδί σας

Δείξτε στο παιδί σας ότι εμπιστεύεστε τις αποφάσεις του. Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει πολύ στην ανοικοδόμηση αυτοεκτίμηση . Βοηθά επίσης στο χτίσιμο διεκδικητικότητα , αυτονομία και δύναμη.

«Το πιο σημαντικό, στοχεύστε να είστε εκεί για backup αν το χρειάζονται», λέει ο Δρ. Brimhall. Καθοδηγήστε τους πώς να ξεπεράσουν την κατάσταση, αλλά αφήστε τους να πρωτοστατήσουν. Το παιδί σας χρειάζεται την υποστήριξή σας, το αυτί που ακούει και την ενσυναίσθησή σας, αλλά πρέπει επίσης να ενδυναμωθεί, εξηγεί. Ενημερώστε τους ότι έχετε την πλάτη τους, αλλά ότι πιστεύετε επίσης στην ικανότητά τους να χειριστούν την κατάσταση, εάν είναι κατάλληλο.

Μπείτε όταν χρειάζεται

Ανάλογα με τις συγκεκριμένες συνθήκες και την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας και τυχόν κοινωνικο-συναισθηματικά-αναπτυξιακά ζητήματα, μπορεί να χρειαστεί να παρέμβετε, συμβουλεύει ο Δρ Κοέν. Αξιολογήστε τη σοβαρότητα του εκφοβισμού, πόσο καλά εξοπλισμένο (ή όχι) είναι το παιδί σας για να τον αντιμετωπίσει και τι μπορούν να κάνουν οι ενήλικες που εμπλέκονται (όπως δάσκαλοι, προπονητές ή άλλοι γονείς) για να βοηθήσουν, εξηγεί ο Δρ Κοέν .

Siggie Cohen, PhD

Οποιαδήποτε δραστική αλλαγή στη συμπεριφορά των παιδιών πρέπει να εξετάζεται προσεκτικά και απαιτεί παρέμβαση.

— Siggie Cohen, PhD

Συμπεριφορές όπως η άρνηση να πάνε στο σχολείο ή να φύγουν από το δωμάτιό τους, απώλεια όρεξης, ξαφνική αλλαγή στην εμφάνιση, μη επικοινωνιακός, απώλεια ενδιαφέροντος για εξωσχολικές δραστηριότητες, οικογενειακό χρόνο ή χόμπι και ταχεία πτώση των βαθμών είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι ένα παιδί αντιμετωπίζει δυσκολίες πέρα ​​από την ικανότητά του να πλοηγηθεί μόνο του, λέει ο Δρ Κοέν.

Γνωρίζετε καλύτερα το παιδί σας και τις ανάγκες του, οπότε αν πιστεύετε ότι πρέπει να εμπλακείτε, σκεφτείτε το, συμφωνεί η Δρ. Brimhall. Απλώς φροντίστε να συμπεριλάβετε και το παιδί σας και στοχεύστε να εμπλακείτε μόνο στο επίπεδο που χρειάζεται και επιθυμείτε.

Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει φίλους

Έχοντας υγιείς φιλίες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης του εκφοβισμού. Το να έχει τουλάχιστον έναν καλό φίλο θα δώσει στο παιδί μια αίσθηση ότι ανήκει και θετική αυτοεκτίμηση, κάτι που μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση του αντίκτυπου της απόρριψης από άλλα παιδιά. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι οι παιδικές φιλίες μπορούν να έχουν διαρκή προστατευτικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία βραχυπρόθεσμα και στην ενήλικη ζωή. Αναζητήστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει φιλίες, προτείνει η Δρ Μπρίμχολ.

Ενθαρρύνετέ τα να κάνουν φίλους στο σχολείο, στον τόπο λατρείας σας, σε αθλητικές ομάδες ή μέσω άλλων δραστηριοτήτων που τους ενδιαφέρουν. Υπενθυμίστε τους ότι τα άτομα που τους αποκλείουν δεν είναι οι μόνοι πιθανοί φίλοι εκεί έξω. Αντί να εστιάζει σε αυτό που κάνουν αυτοί οι άνθρωποι, το παιδί σας μπορεί να αναζητήσει τρόπους για να προσκαλέσει νέους ανθρώπους στη ζωή του. Μπορεί να αισθάνονται πολύ καλύτερα για την κατάστασή τους εάν έχουν άλλους φίλους να επικεντρωθούν εκτός από τα παιδιά που τους εξοστρακίζουν.

Χαρακτηριστικά μιας υγιούς φιλίας

Ενθαρρύνετε τις δραστηριότητες

Όταν το παιδί σας εμπλέκεται σε εξωσχολικές δραστηριότητες, είτε πρόκειται για αθλήματα, προσωπικό επετηρίδας, μια ομάδα πίστης ή μια λέσχη ανάγνωσης, έχει την ευκαιρία να κάνει νέους φίλους και να χτίσει αυτοπεποίθηση. Οι εξωτερικές δραστηριότητες δίνουν επίσης στα παιδιά την ευκαιρία να απελευθερώσουν την ένταση, να αναπτύξουν τη δημιουργικότητά τους και να εκτονώσουν τον ατμό. Μην υποτιμάτε τη σημασία της συμμετοχής των παιδιών σε δραστηριότητες εκτός σχολείου.

Επιπλέον, όταν τα παιδιά εμπλέκονται σε δραστηριότητες, μπορούν να είναι γύρω από συνομηλίκους και να κοινωνικοποιούνται. Η ανάγκη για μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ επίσης μειώνεται επειδή έχουν περισσότερη πρόσωπο με πρόσωπο επαφή με άλλους. Ως αποτέλεσμα, η συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες μειώνει τον κίνδυνο διαδικτυακό εκφοβισμό και άλλες ανθυγιεινές διαδικτυακές συμπεριφορές γιατί ο ελεύθερος χρόνος τους είναι πιο παραγωγικός και αγκυροβολημένος στον πραγματικό κόσμο.

Βελτιώστε τις κοινωνικές δεξιότητες του παιδιού σας

Συχνά, όταν ένα παιδί εξοστρακίζεται, είναι το αποτέλεσμα των άλλων παιδιών να είναι κακεντρεχή ή να αγνοούν. Αλλά μερικές φορές τα παιδιά αποκλείονται, εν μέρει, επειδή λείπουν κοινωνικές δεξιότητες . Αυτό δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι το παιδί σας φταίει για τον αποκλεισμό. Οι νταήδες εξακολουθούν να είναι υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά τους. Ωστόσο, η κοινωνική αμηχανία από την πλευρά του παιδιού σας μπορεί να παίξει ρόλο στην επιδείνωση του ζητήματος.

Αλλά εάν η κοινωνική αδεξιότητα είναι ένας παράγοντας, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποφυγή μελλοντικών περιστατικών βοηθώντας το παιδί σας να βελτιώσει τις κοινωνικές του δεξιότητες. Επίσης, βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει τα χαρακτηριστικά που χρειάζονται για να αντιμετωπίσει τον εκφοβισμό, όπως η υπεράσπιση του εαυτού, οι τεχνικές μείωσης του άγχους και η τοποθέτηση των πραγμάτων στη θέση τους, συνιστά η Δρ. Brimhall. Με αυτόν τον τρόπο, θα ενσταλάξετε επίσης υγιεινές συνήθειες και χαρακτηριστικά που θα ωφελούν το παιδί σας επ' αόριστον.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τον εκφοβισμό

Εξετάστε την Εξωτερική Βοήθεια

Η κοινωνική απόρριψη μπορεί να επηρεάσει το παιδί σας με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του αρνητικού αντίκτυπου της αυτοεκτίμησης.

Siggie Cohen, PhD

Τα παιδιά περνούν πολλές ώρες στο σχολείο και εάν, ή όταν, αυτό το περιβάλλον δεν είναι ασφαλές για αυτά με οποιονδήποτε τρόπο, η ζημιά στην ακαδημαϊκή, καθώς και στη σωματική και συναισθηματική ευεξία τους είναι τεράστια και ακόμη και απειλητική για τη ζωή.

— Siggie Cohen, PhD

Είναι καλή ιδέα να λάβετε εξωτερική βοήθεια εάν το παιδί σας δυσκολεύεται. Ένας παιδίατρος ή ένας σύμβουλος μπορεί να αξιολογήσει το παιδί σας για κατάθλιψη καθώς και να ελέγξει για σκέψεις αυτοκτονία . Ακόμα κι αν το παιδί σας φαίνεται καλό σε εσάς, δεν βλάπτει ποτέ να πάρετε μια δεύτερη γνώμη και θα ενημερώσει το παιδί σας ότι παίρνετε την ευημερία του πολύ στα σοβαρά.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να έχει κάποιον να μιλήσει εκτός από έναν γονέα. Οι εξωτερικοί σύμβουλοι ή ακόμα και ένας άλλος έμπιστος ενήλικας μπορεί να είναι πιο αντικειμενικοί και λιγότερο συναισθηματικά εμπλεκόμενοι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν συμβουλές και προτάσεις που δεν λάβατε υπόψη σας. Η συμβουλευτική μπορεί επίσης να εξουσιοδοτήσει το παιδί σας να ανακτήσει τον έλεγχο στη ζωή του.

Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, επικοινωνήστε με το Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών στο 1-800-273-8255 για υποστήριξη και βοήθεια από εκπαιδευμένο σύμβουλο. Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο διατρέχετε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 911.

Μια λέξη από το Verywell

Η απόρριψη είναι άθλια. Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες λένε ότι μπορεί να βλάψει όσο και τον σωματικό τραυματισμό. Επομένως, προσέξτε να μην ελαχιστοποιήσετε το πώς νιώθει το παιδί σας. Ακούστε και λάβετε ενσυναίσθηση με αυτά που έχουν να πουν. Προσφέρετε υπομονή, ενθάρρυνση και αγάπη άνευ όρων. Με λίγη βοήθεια και καθοδήγηση από εσάς, το παιδί σας μπορεί να μάθει και να αναπτυχθεί από αυτή την κατάσταση και να φύγει νιώθοντας πιο δυνατό και σίγουρο για τον εαυτό του.